要康復就要做好骨質疏鬆的護理工作

對於得了骨質疏鬆的病人來說，做好相應的護理工作十分重要，能夠加快患者康復的速度，有效的避免病情的再度復發，對病情的康復起到了推波助瀾的作用。那麼，骨質疏鬆的護理工作怎麼做？

骨質疏鬆的護理工作怎麼做

1、運動指導：運動項目的選擇應依個體的年齡、性別、健康狀況、體能等特點及運動史選擇適當的方式、時間、強度等。一般來說，年輕人宜選擇運動量大的體育運動，老年人宜選擇逐漸加量的力量訓練，

強調戶外運動至少1h/d。根據病人的具體情況制定運動方案，採用散步、慢跑、爬樓梯和打太極拳等，運動量以身體能適應為原則，由小漸大，以輕度疲勞為限。

2、心理護理：由於治療時間長、收效慢、生活自理能力受到影響，因而有情緒低沉、悲觀或煩躁、易激怒等負面心理。護士應與患者交朋友，應理解尊重他們，做到關心、耐心、細心，與他們建立良好的護患關係。認真傾聽患者的感受，

瞭解他們的心理活動和生活情況，對有心理問題的患者給以開導，幫助他們糾正心理失衡狀態，鼓勵他們參加社交活動，適當娛樂、聽音樂、冥想，使情緒放鬆以減輕疼痛。這樣不僅有利於消除患者的心理壓力，減輕症狀，提高療效，促進康復，還有利於改善患者的生命品質。

3、飲食護理：鈣有廣泛的食物來源，通過膳食來源達到最佳鈣攝入是最優先的方法。在飲食上要注意合理配餐，

烹調時間不宜過長。主食以米、面雜糧為主，做到品種多樣，粗細合理搭配。副食應多吃含鈣和維生素d的食物，含鈣的食物有奶類、魚、蝦、海產品、豆類及其製品、雞蛋、燕麥片、堅果類、骨頭湯、綠葉蔬菜及水果。對胃酸分泌過少者在食物中放入少量醋，以增加鈣的吸收。含維生素d多的食物有魚類、蘑菇類、蛋類等。臘食中蛋白質應適量。近年有很多研究表明，蛋白質的攝入量是影響骨質疏鬆的因素。低蛋白質攝入提高了骨量的丟失，而過高動物蛋白質的攝入可提高骨折的危險性。

如果大家已經通過上面的介紹，對“骨質疏鬆的護理工作怎麼做”有了充分的瞭解，也希望可以幫助到更多的人。與此同時，大家還需知道骨質疏鬆的病因，以便更好的進行預防，具體介紹如下：

骨質疏鬆的發病原因有哪些

1、缺少運動鍛煉：肌肉活動的減少，或因癱瘓、石膏固定等肌肉失用，

都會使骨生成明顯減弱、骨吸收相對增強，從而導致骨質疏鬆。

2、雌激素減少：這是女性高發骨質疏鬆的原因。絕經後，體內雌激素水準急劇下降而導致的骨質疏鬆症，臨床上稱其為Ⅰ型骨質疏鬆症。

3、藥物副作用：臨床上由於大量長期地應用糖皮質激素，會導致骨質疏鬆;長期服用抗癲癇藥物，如苯巴比妥、卡馬西平等，也會導致骨質疏鬆的發生。

4、缺鈣：長期的低鈣飲食會使體內血鈣的濃度下降，可引起甲狀旁腺素大量分泌，導致骨溶解。最新研究表明，離子鈣濃度下降，可以直接興奮破骨細胞，導致骨質變得疏鬆。

5、經常喝濃茶、咖啡和飲料。可樂中含有磷酸，不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。同時，大多數飲料含糖較多，糖分也會影響鈣的吸收。咖啡和濃茶中含有咖啡因，過量攝入後會產生輕度利尿作用，尿量增加就會增加尿鈣、糞鈣的排出，引發骨質疏鬆。

可引起甲狀旁腺素大量分泌，導致骨溶解。最新研究表明，離子鈣濃度下降，可以直接興奮破骨細胞，導致骨質變得疏鬆。

5、經常喝濃茶、咖啡和飲料。可樂中含有磷酸，不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。同時，大多數飲料含糖較多，糖分也會影響鈣的吸收。咖啡和濃茶中含有咖啡因，過量攝入後會產生輕度利尿作用，尿量增加就會增加尿鈣、糞鈣的排出，引發骨質疏鬆。