你是否曾在睡夢中突然像觸電般抖動，或者雙腿不自覺地踢了一下，
有時還會伴隨一種踩空感或者墜落感，就像在空中飛翔突然跌落的感覺，相信大家對這種感覺並不陌生。而這樣的現象小編也經歷過，小編的媽媽告訴我說：“這說明是在長個子呢”，小編對此曾深信不疑……上網一搜答案也是五花八門，有的說是身體缺鈣，有的說是神經系統怕主人一覺睡過去，故意動動，想試試你死沒死。那麼這到底是怎麼一回事兒呢？
關於這種在睡夢中身體不由自主的抖動，專家的解釋為“臨睡肌躍症”。肌躍症的發生，往往反映出中樞神經系統中某些抑制神經細胞的破壞或功能失調。由於這些神經元的抑制作用不足，造成運動神經元的興奮提高，因而會自發的產生異常放電的現象，
反映在人體上也就是身體不自覺的抖動了。
生理性的肌躍症（在睡夢中只有上述現象）一般是無法控制的。因為人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，保留了一部分爬行動物的應激反應模式。當我們進入睡眠狀態後，肌肉徹底放鬆，大腦會基於這一應激反應模式誤以為我們會從高處墜落，
大腦本能的反應就是會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，試圖在下墜的過程中抓住什麼東西，身體才會產生劇烈的晃動。於是，本已放鬆的肌肉突然收緊，引發入睡抽搐，也就出現了上述的踩空感和墜落感。這種生理性的肌躍症往往發生在長期工作壓力山大，情緒緊張，過度勞累的人群中。所以調整情緒，規律休息，減少咖啡、酒精等刺激神經興奮的飲品的使用，
睡前一杯牛奶，多做運動，建立一個良好的健康習慣是非常有必要的。
病狀性肌躍症是在有上述現象的同時還伴有頭痛、頭暈等症狀。這就需要到醫院做進一步的檢查，如腦部CT、腦部核磁，以排除是否是腦部的病變（如腦缺氧後遺症、腦基地核病變等）所引發的症狀，
也就說，在睡眠中出現的抖動，不僅僅是生理的表現也可能是大腦給你發出了一個信號，告訴你該去看看醫生了。所以說，不要小看我們身體表現出的小細節，往往一時的忽略就會耽誤疾病的治療時機。
（文中配圖均為資料圖，僅供參考）
（作者 張月月，山西中醫藥大學研究生）