5個方面告訴你丨到底怎麼才算是健康？

我們常說健康，但很少有人知道，健康究竟有哪些具體表現，今天我們就來瞭解一下：

一、食欲

要想知道自己是否健康，食欲首先是第一個顯而易見的特徵。如果食欲很好，說明這段事情身心都比較健康。如果突然減少甚至增多都是屬於異常表現，應當引起注意，嚴重的需要去醫院就診。

二、體重

這個也是需要密切關注的一個指數，

如果體重在一段時間內起伏不大，說明身體是比較健康的，如果突然暴增或者極具下降變瘦，也是不健康的，會因此帶來很多的不良後果。

三、睡眠

睡眠也是一個非常明顯可以看出健康與否的關鍵點，我們常說，吃得好睡得好，

身體就會好。每個人都有自己的生物鐘。如果不好好的維持這個生物鐘，過度的打亂，就會導致神經紊亂和睡眠障礙。長期睡眠不好，那麼健康就會出問題了。

四、大小便

正常排泄也是維持身體健康的一項重要指標。如果出現顏色和性狀改變的時候，

就要留意一下，是否可以通過調整飲食結構來改善，如果不能就要考慮是否是功能性病變了。

五、脾氣

人的情緒也可以看出健康程度。看自己是不是經常的無端發脾氣。如果是的話，有可能是疾病到導致的。一般來講，高血壓、胃病、肝炎都會引起煩躁不安，

讓人動不動就像發脾氣。

通過以上五個指標就能看出一個人是否健康，世界衛生組織指出，健康不但包括身體健康，也包括心理的健康。當情緒和心理出現問題的時候，也有可能導致以上的幾個指標的變化，同樣需要引起注意。