生薑這樣吃，排走你體內多年濕氣，體內再也沒濕毒！
入秋之後，你有沒感覺到渾身無力，沒精神，早上起來還會有四肢發酸的現象？這些都是因為體內濕氣過重而引起的。我們平時吃肉吃的多加上不愛運動，不良的生活習慣，濕氣就更加肆虐侵襲。
這樣吃生薑，排走你體內濕毒
薑+紅糖
薑加紅糖甜中帶辣，有著驅寒除濕的功效，很適合在潮濕的氣候裡吃，同時女性經期也很適宜食用。
薑+蜂蜜
食用蜂蜜能補充體力，消除疲勞，蜂蜜薑茶有著健胃祛濕的租用，還能緩解風寒引起的咳嗽痰多症狀。
薑+醋
醋泡薑是很多人都喜歡吃的小食了，醋泡過的生薑可以收斂薑的辛辣味道，適量食用可以提升食欲、預防感冒、調理脾胃寒涼、補陽氣的功效。
薑+紅棗
紅棗去內核加生薑片用開水沖泡飲用，適合下焦濕氣重的人。
薑+紅茶
準備薑片，紅茶茶葉少許，生薑幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、緩解咳嗽。
生薑屬於升陽的食物，吃過生薑後，人體會有發熱的感覺，這是因為生薑可使血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開。當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間裡呆久後，吃生薑可以及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。
生薑還可以用來泡腳，對體內有濕寒，手腳冰涼的人最為適宜。
生薑泡腳方法
準備生薑5—6片，倒入鍋中，加適量的水煮沸後關火，待水溫適宜的時候用來就用來泡腳，泡腳的時間不宜過長，泡至身體微微出汗就可以了。
生薑雖好，但這類人卻不宜食用
1、陰虛體質者，陰虛體質容易上火，易怒，性情急躁，火氣重，因此不適宜吃生薑，會使自己更容易上火。
2、口臭的人，中醫認為口臭是由胃熱所致,生薑性溫,胃熱的人吃會加重原有的胃熱,甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等症狀。
3、便秘人群，便秘多屬於腸熱,此時如果過食生薑,也會加重症狀。
上述的這些人群都是不宜吃薑來去濕的，這裡建議容易上火的朋友，平時可以吃這些性平健脾又除濕的食物：山藥、葛根、胡蘿蔔、糯米、粳米、薏米、綠豆、紅豆等。
而這其中，薏米祛濕效果顯著。薏米又叫薏仁，六穀子，小時候經常用來串珠簾來玩。薏米不僅是我們常吃的食物，也是一味良藥。薏米具有健脾祛濕，利水除痹，清熱化膿，美白養顏等功效，容易消化吸收，而且很滋補，大部分人都適合食用。
推薦一種食療養生粥（薏米紅豆粥）
事先將100克的紅豆和200克的薏米洗淨後用清水浸泡大約3個小時；然後將薏米、紅豆以及適量的水放入鍋中先用大火煮沸，然後轉為小火，再煮半個小時左右。此時放入10克經泡水、去芯後的蓮子，再煮40分鐘並放入適量的糖桂花攪拌均勻後即可盛出。食用時可等到粥溫熱的時候加入蜂蜜調味。
薏仁，又叫薏米，《神農本草經》將它列為上品，它是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
紅豆，赤小豆，有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心安神，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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（既能祛濕。又可以代餐的一種天然五穀粉）
每天早上取3-4勺，用溫開水衝開就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解決的早餐問題，又能減肥、祛濕，非常適合哪些既想養好身體，又實在擠不出時間煮粥的朋友們！
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濕氣是萬病之源；濕氣是健康剋星；濕氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。我們在日常生活中，一定要戰勝濕邪，讓濕邪少一點，健康多一點。
因此不適宜吃生薑，會使自己更容易上火。2、口臭的人，中醫認為口臭是由胃熱所致,生薑性溫,胃熱的人吃會加重原有的胃熱,甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等症狀。
3、便秘人群，便秘多屬於腸熱,此時如果過食生薑,也會加重症狀。
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而這其中，薏米祛濕效果顯著。薏米又叫薏仁，六穀子，小時候經常用來串珠簾來玩。薏米不僅是我們常吃的食物，也是一味良藥。薏米具有健脾祛濕，利水除痹，清熱化膿，美白養顏等功效，容易消化吸收，而且很滋補，大部分人都適合食用。
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