去除濕氣有妙招，這些方法值得收藏

你肯定不知道從什麼時候開始，自己早上起來的時候特別犯困無力，刷牙的時候嗓子噁心，口幹口苦，一照鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚暗談無光......這些小毛病，往往從西醫上無法解釋，

但是如果你瞭解中醫上的“濕，熱，毒”，就會恍然大悟，這可能都是“濕，熱，毒”惹得禍。

中醫認為，“濕氣”會引發和惡化多種疾病，很多人對中醫食療養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。其中一點就是愛喝冷飲、愛吃涼菜、冰鎮啤酒和各種冷凍食品，

飲料都放滿了冰箱。一到秋冬就愛吃火鍋，最愛涮肉，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等症狀，這些都是濕氣的表現。

難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。重要的是，濕氣纏身的人渾身沒有精神，

灰頭灰臉，在職場上和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。

對女性來說，濕氣會造成容貌上的損傷，頭髮油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事情都極為不利，沒有一點競爭力。而且濕氣引發多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。

用它們去除濕氣真的好

1、紅豆（赤小豆）薏仁茶祛濕茶

赤小豆搭配薏仁祛濕事半功倍，赤小豆性平，味甘、酸，

能利濕消腫（水腫，腳氣，黃疸，瀉痢，便血，癰腫）、清熱退黃、解毒排膿。薏米性味歸經是:味甘、淡、微寒；歸脾、胃、肺經；功效：利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿，濕氣重、濕熱的人群都可以喝康而福紅豆薏仁茶，或者喝綠茶，多喝水。

2、馬齒莧

馬齒莧屬一年生肉質草本植物。

因其營養豐富，食療作用顯著，食之益人，可延年益壽，故又美其名日：“長命菜”。中醫認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。

3、苦瓜

苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由於苦瓜內含奎寧，

具有清熱解毒、祛濕止癢之功。

4、黃花菜

黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過番茄的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。

祝你喝出健康喝出美！