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在家徒手可以練出胸肌嗎?俯臥撐進階計畫!
並不是每個人都有條件去健身房通過器械來訓練胸肌,如果沒有器械,我們在家要如何練胸呢?俯臥撐是練胸的最佳動作,難度也可以由不同的動作變式來增加,今天要給大家分享的這套俯臥撐動作有一定的難度,胸肌基礎力量不夠,建議從最基本的俯臥撐訓練開始!俯
2017-03-31 11 -
七組瘦腿運動,女神不可不練腿!
很多女生朋友上半身苗條,但是有一對“大象腿”,會影響到整體的美觀性,缺少了女性的纖細柔美感。如果想要瘦腿美腿,那麼一定要看看下面的介紹哦,會告訴大家怎麼瘦腿最快最有效,輕鬆收穫修長美腿。雙腿瘦不下的原因有以下幾點:1、糖分、脂質及膽固醇攝
2017-03-31 5 -
推薦系統入門讀什麼?
一直對各類大熱的推薦演算法保持謹慎的懷疑態度,去年讀了項亮的《推薦系統實踐》後,稍稍改變了些看法。瞭解它的好處在於,在技術與價值觀的爭論大賽中,能把自己擺到一個比較遠的位置來思考,瞭解後再相互比較,會有一個更全面的認識。就像我的一位朋友對
2017-03-31 7 -
奶茶小哥的一天
奶茶已經成為了現在年輕人的熱愛,更是火遍了全球,在奶茶店的工作是怎麼樣子的呢。是不是每天都很休閒,聽這音樂。NO不是這樣的,據小編理解在深圳市寶安區一家名為“大口九”的奶茶店跟我講述了他一天的日常,每天十點上班,晚上看情況,有人就做晚點,
2017-03-31 0 -
走心的飄窗設計
家裡有飄窗的朋友們可別身在福中不知福哦,如果你把它佈置得好,它就絕對不是雞肋般的存在。飄窗和室外連接,自然光源明亮且溫暖,這麼得天獨厚的地方,完全可以將它打造成一個溫馨浪漫的休閒小天地。請點擊此處輸入圖片描述閒暇的週末時光,你可以獨自坐在
2017-03-31 4 -
我們都是好孩子,最最善良的孩子
最近新聞一則新聞引起了我的震撼:一位中學生因不能忍受老師的辱駡而跳樓自殺了。我們為生命的逝去而扼腕歎息,同時又為那位可憐的老師同情不已!許多學生不能忍受各種壓力導致自殺的報導確實不少,在所有矛頭都指向學校,指向老師的時候,作為社會各個階層
2017-03-31 5 -
妻子生日時灌醉我後約會情人,事後我原諒了她,但我心裡總有疙瘩
那天,是妻子的生日,我拎著蛋糕,拿著禮物,早早回到家。那天妻子對我異常熱情,我認為這是夫妻該有的並沒有懷疑,結果那不是一場溫馨的聚餐,而是妻魅惑般將我灌醉。半醉半醒狀態下,有些口渴,吆喝妻子幫我拿杯水,才發現妻子並非在我身旁,看表,才知已
2017-03-31 7 -
這個車美過漢蘭達,性能堪比普拉多,比他們都便宜!
是貓是小狗,我們先一睹為快。奔跑者是基於Hilux打造的,比擬順應高難度的路況,新一代奔跑者出的一手牌,反正小編是沒看懂,新車前格柵採用了倒梯形雙橫幅鍍鉻設計,原創的感官還是比擬強,與之相連的是一對細長尖銳的前大燈組,大氣典雅,富有重生態
2017-03-31 4 -
標緻七座SUV上市,車長4.7米大軸距,氣勢不輸吉利哈弗
現如今SUV在國內火得一塌糊塗,國產的哈弗H6被稱為是“國民神車”,SUV在國人心中有著無可替代的地位,由於開上不只霸氣而且有面子,不過人家SUV越野的確很不錯呢!這不,今天小薦要介紹給大家的就是東風標緻新出來一款SUV,東風標緻5008
2017-03-31 1 -
路虎再出最新SUV,美的讓人窒息,如此性價比,真給力!
國外車的外型設計總讓人眼前一亮。路虎的新車型,看起來高大上。攬勝星脈的外觀很是酷炫,實車會更好看的。首先,說說這款路虎星脈的車名。Range Rover Velar,Velar這個詞兒讀“V拉”,重音在後面的“拉”上,由於重音在後,一聽就
2017-03-31 2 -
全國各縣市歷史簡介之霸都合肥
合肥,簡稱廬或合,古稱廬、廬陽,是安徽省省會,合肥都市圈中心城市,皖江城市帶核心城市之一,也是長三角城市群副中心城市,國家重要的科研教育基地、現代製造業基地和綜合交通樞紐。合肥地處中國華東地區、江淮之間,環抱巢湖,位於安徽省中部,東連滁州
2017-03-31 3 -
值的收藏的10個一句話經典語錄
有時候,轉身離開要好過假裝若無其事的堅持如果一段感情,沒有把你變成更好的人,那麼很遺憾你跟錯了人總有一段路,一直都是一個人,就算不勇敢,也不能有脆弱,因為還要走的更遠,即使不能回頭,也要華麗的走完沒有人會管你曾經歷什麼,或者走過多混亂的路
2017-03-31 2 -
不看後悔!帶你看看太原火車站的變遷(附航拍太原火車站視頻)
有人說,愛上一座城,是因為城中住著某個喜歡的人。其實不然,愛上一座城,也許是為城裡的一道生動風景,為一段青梅往事,為一座熟悉老宅,還可能是為一座車站。有時不需要任何理由,沒有前因,無關風月,只是愛了。怎麼樣?看過了視頻,是不是覺得咱們太原
2017-03-31 11 -
古代天資絕色的四大名妓,最後一人更是左右了曹操的成就
現如今,通常一涉及到妓女這樣的話題,相信很多人都懷著鄙夷的態度,心裡想著那只是出賣自己肉體來取得男人歡心賺取利益而已。但鏡頭轉回古代,曾經的名妓們可就不是那麼回事了,甚至很多名妓要比當朝大將還要有名望,千古留名,其影響力大到讓人費解。那麼
2017-03-31 0 -
黃鼠狼附體故事
內容提要:黃鼠狼是東北農村很常見的動物,姥姥家附近全是山,野生的動物更多。二姨平時見這些蛇啊,狐狸什麼的都狠平常,也不害怕。二姨的叔叔曾經在上山砍柴的時候抓過兩條一米多長胳膊粗的大蛇,回家殺了燉上了,全家都不敢吃,只有二姨陪著叔叔吃了個夠
2017-03-31 2 -
多少美女的形象毀在玻璃棧道上
多少美女的形象毀在張家界大峽谷的玻璃棧道張家界大峽谷張家界大峽谷的玻璃棧道,在還沒有正式開放之前名氣就已經很大了,並創下多項世界之最外,無數美女在橋上花容失色。大峽谷玻璃主跨430米,一跨過峽谷,橋面長375米,寬6米,橋面距穀底相對高度
2017-03-31 1 -
此生應惜卻分離,他生相遇誰能識
題記《清明時節謹以此文祭奠所有故人》初相識,她出身勾欄,翩躚一舞名動蘇杭,達官貴人,富家子弟,文人墨客一擲千金,只為一睹芳容,把酒夜話。他出身名門,溫潤如玉,滿腹經倫,卻鄙棄功名,隨性瀟灑。西湖泛舟,她纖纖素手,輕攏複挑,顧盼流轉,巧笑嫣
2017-03-31 4