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科趣小學堂合理飲食系列之香蕉
香蕉是日常生活中常見水果之一。香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損害血管的作用,因此常吃香蕉可預防高血壓。香蕉中含有多種營養物質,而且含鈉量低,不含膽固醇,食後既能提供給人體各種營養,又不會使人發胖。因此常食用香蕉有益
2017-07-25 0 -
科趣小學堂合理飲食系列之西瓜
西瓜是日常生活中常見的水果之一。西瓜瓤包含了人體必需的各種營養,葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素、胡蘿蔔素、蛋白質及各種氨基酸、果酸和鈣、磷、鐵等礦物質,具有消暑清熱、除煩解渴、利尿消腫的功效,是治療中暑、高血壓、腎炎、尿路感染、口瘡、醉酒等的
2017-07-24 2 -
科趣學堂合理飲食系列之莧菜
莧菜是生活中常見的蔬菜之一,營養成分很高,含有豐富的蛋白質、糖類、鐵、磷、鈣和維生素C,紅莧菜中還含較多的鉀、鎂、鈉等,莧菜中又含有高濃度賴氨酸,對人體生長發育有很大幫助。莧菜有清熱解毒的功效,適宜夏季食用,莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K
2017-07-20 0 -
科趣學堂合理飲食系列之韭菜
韭菜是日常生活中常見的蔬菜之一。韭菜含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸等營養成分,具有溫中下氣、補腎益陽等功效,還有很好的消炎殺菌作用。韭菜非常適宜腰膝無力者食用,腎虛者可以常吃韭菜炒河蝦。但是,消化不良或
2017-07-21 0 -
科趣學堂合理飲食系列之白菜
白菜是日常生活中常見的蔬菜之一。白菜含有蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質,還含有大量的粗纖維,可以促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便乾燥,保持大便通暢。白菜非常適宜慢性習慣性便秘、傷風感冒、肺熱咳嗽、喉發炎、腹脹及發熱者食用。凡
2017-07-22 0 -
科趣小學堂合理飲食系列之番茄
番茄是日常生活中常見的蔬菜之一。番茄含有番茄紅素,具有預防前列腺癌的功效。番茄還可以治療牙齦出血,增強人體抵抗力,促進傷口癒合,且有祛除斑痕、抗皮膚老化、健膚美容的作用。另外,番茄汁還對消除狐臭有一定作用。番茄不僅適宜發熱口幹,暑熱煩渴,
2017-07-23 0