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洋蔥,可以和很多種青菜配搭成美食,是不可多得的保健食品
洋蔥,無論是從它本身的價值,還是從冬季蔬菜淡季來說,它都是很不錯的選擇,蔥頭可以和很多種青菜配搭,也可以獨立成菜,而且很容易存放,不用擔心它會壞掉,再就是它本身的營養價值自不用說了,是一種比較潔淨的無污染綠色食品。生吃洋蔥是非常健康的,洋
2018-02-01 2 -
有“小人參”之美稱的家常蔬菜—藥食同源之蘿蔔(第九十六期)
自古以來,我國就有“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方”的養生諺語。冬季是匿藏精氣的時節,人體陽氣收藏,陽氣向裡向內,處於收藏狀態,在外的陽氣虛少,在裡的陽氣積多,因而表現為天寒地熱,對應於人,則為“陽氣在裡,胃中煩熱”。明代著名的醫學家李時
2018-02-03 2 -
冬季是吃蘿蔔的好時機,口感清爽,幫助我們排除體內的廢物
冬季天氣乾燥寒冷,我們老是呆在溫暖的室內,會主動攝取更多的供能物質,比如脂肪含量高的食物,因此容易出現內熱,而蘿蔔的營養價值很高,是我們是日常生活中經常會食用的一種,其口感清爽,含有一定的纖維素、分解酶和芥子油食用可以去除食物的油膩,具有
2018-02-05 2 -
冬泳有利於防治心血管疾病,但鍛煉還需要注意幾點
冬泳是一種最強烈的冷水鍛煉法,能增強心血管的功能。人體受到冷水刺激後,全身的血液迴圈和新陳代謝大大地加強;人的皮膚受到冷水的刺激,皮膚血管急劇收縮,大量血液被吸入內臟器官及深部組織,使內臟重要臟器的血管擴張;機體為了抗冷,皮膚血管很快又擴
2018-01-28 1 -
老年人常見病的十大警訊不容忽視
大部分疾病都有一些預警信號,老年人依據這些信號對照自己的身體狀況,對早期發現身體疾病有一定益處。1、小便增多,常上廁所,晚上口渴;或小便頻繁,尤其是夜尿增多,尿液滴瀝不淨,查看是否得了糖尿病。2、上樓梯或斜坡時氣喘、心慌,經常感到胸悶、胸
2018-01-27 1 -
男人進入“而立之年”,該如何正確養生,你知道嗎?
孔子曰:“十五而有志於學,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而順,七十而不逾矩。”生於80尾巴上的80後們,有的人即將踏入或者已經踏入到而立之年——30歲。而立之年正是人生事業與家庭由起步走向成功的關鍵之年,他們大多數都各自有了家庭
2018-01-21 0 -
捲心菜四季常有,價格低廉煮食甘美,很適合大眾的消費和需求
據《本草綱目》中記載,甘藍(捲心菜),煮食甘美,其根經冬不死,春亦有英,生命力旺盛。故人們譽稱為“不死菜”。捲心菜四季常有,價格低廉的蔬菜,正適合大眾的消費和需求,也為人體提供所需的營養素,已成為全世界都很重要的一種蔬菜。捲心菜炒肉片原料
2018-01-26 2 -
臘八節,一碗熱乎乎的臘八粥,您喝了嗎?附贈煮粥養生順口溜
不知不覺,臘八已至,年味越來越濃,俗話說“過了臘八就是年”,每年此日,人們開始準備年貨,打掃房屋,祈福迎春。在這個芳香彌漫的臘月時分,怎能少了熱乎乎的臘八粥呢!我國喝臘八粥的的歷史已有一千多年。最早開始于宋代。每逢臘八這一天,不論是朝廷、
2018-01-24 1 -
有“不死菜”之稱的保健蔬菜—藥食同源之捲心菜(第九十四期)
捲心菜 ,又名結球甘藍,為十字花科植物甘藍的莖葉。別名圓白菜、洋白菜、包心菜、大頭菜、高麗捲心菜,蓮花白等。屬於甘藍的變種,我國各地都有栽培。捲心菜在外國的地位很高,猶如白菜之在中國。捲心菜和大白菜一樣產量高、耐儲藏,是四季的佳蔬。德國人
2018-01-25 3 -
用山藥做成的山藥黑芝麻粥,很適合大寒時節之後的冬季食補
大寒時節後遇到了今年冬季最冷的時候,據氣象局報導,未來幾天會出現大幅度降溫天氣,在此小編囑咐大家多穿衣保暖,抵抗嚴寒入侵哦!冬季是最佳進補時期,許多人都將山藥請上了餐桌。山藥質細膩,肉潔白,是國家衛生部公佈的既是食品又是藥品的蔬菜。中國醫
2018-01-22 2 -
“脾胃虛則百病生”,調脾養胃已成為現代人養生保健重要措施之一
《養老奉親書》所說: “脾胃者,五臟之宗也”。所以,我國醫學歷來有“安穀則昌,絕穀則亡”、“有胃氣則生,無胃氣則亡”、“脾胃虛則百病生”等論述,充分體現了脾胃功能的重要性及其與人的生命活動的密切關係。在實際生活中,脾胃系統疾病也是發病率很
2018-01-23 2 -
腸燥便秘的“剋星”—藥食同源之郁李仁(第九十二期)
郁李仁作為一種常見的中藥,別稱山梅子、小李仁。 郁子,鬱裡仁,李仁肉。最早見於《神農本草經》,被列為下品。在《名醫別錄》中也有記載:“生高山川穀及丘陵上。”陶弘景也曾說道:“山野處處有,子熟赤色,亦可啖之。”現在發現郁李仁多生長在向陽山坡
2018-01-18 1 -
“赤子之心”的裸睡,不僅是無拘無束,更是有利於健康的保健方法
我國傳統養生宣導自在調柔,常有赤子之心,“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態,這也是擁有健康身心的基礎。“和衣而臥”在我國傳統上也講究著人們睡覺要穿著內衣睡覺,我們很多人習慣了晚上穿著內衣睡覺,對於裸睡來
2018-01-15 1 -
俗話說“人活一口氣”,那什麼是“氣”呢?
現代社會,隨著工作、生活節奏越來越快,現代人所面臨的壓力也越來越大。年輕人也好,中年人也好,為了在社會上立足,為了打拼出自己的事業,可以用奮不顧身來形容。可這奮不顧身靠的是什麼?是智商,是情商,更是身體。大家有沒有發現這樣的一種情況,都是
2018-01-17 1 -
溫中散寒,止痛消食之功效—藥食同源之高良薑(第九十一期)
高良薑,中藥名,姜科植物高良薑的根莖。別名:高涼姜、很姜、蠻薑、小良薑、海良薑。在我國古代的諸多藥典如《本草綱目》及《中國藥典》均有記載。追溯高良薑的歷史,高良姜始載于《名醫別錄》,因出於古高涼郡 (今廣東省湛江、茂名一帶) 故名高涼薑,
2018-01-16 3 -
治療前列腺炎,男性的最佳零食—藥食同源之南瓜子(第九十三期)
近年營養專家指出,男人的最佳零食首推南瓜子。南瓜子在歐洲及世界各國應用在醫藥治療前列腺腺肥大已有許久歷史,《本草綱目》提及南瓜子及德國藥典記載:藥用南瓜子可作為尿失禁治療、敏感性膀胱症和前列腺腺肥大問題。研究表明,當男性血液中缺鋅時,前列
2018-01-19 3 -
大寒時節養生,在飲食滋補上,晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣
大寒是二十四節氣中最後一個節氣,每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為"大寒"。大寒,是天氣寒冷到極點的意思。《授時通考·天時》引《三禮義宗》:"大寒為中者,上形於小寒,故謂之大......寒氣之逆極,故謂大寒。"大寒,冬季六個節氣之
2018-01-20 2 -
藥物致殘,是形成特稟體質不可忽視的因素
形成特稟體質,還有一個重要原因不容忽視,即藥物因素的影響。一方面是母親在孕育胎兒的時候服藥不當造成了孩子的殘疾,另一方面是在出生以後的用藥不當或者劑量過大造成的缺陷。如20世紀60年代孕婦服用“反應停”引起震驚世界的畸胎事件後,醫藥界對藥
2018-01-08 1 -
過敏原是影響過敏體質形成的重要因素,瞭解過敏性鼻炎的發生!
我們要重點談一談過敏體質是怎麼形成的。我們說過敏體質在特稟體質中佔據了很大的份額。從狹義的角度來說,其實特稟體質主要就是指過敏休質。比如說皮膚過敏,內在因素就是本身具有過敏體質,這在皮膚過敏的疾病中是起主導作用的。比如吃東西、吸入什麼氣味
2018-01-09 2 -
飲料中的不良成分都會影響精子健康成長,第一個就是你經常喝的!
別看男人外表強壯,可男人的精子卻很脆弱,其生長、發育都需要營養物質的供給,膽固醇、精氨酸、鋅與精子最為密切。而各種飲料中的不良成分都會影響精子健康成長。我們來給男性飲品做一個大揭秘,看看有哪些傷害男人的隱形殺手——第一個就是你經常喝的!最
2018-01-09 3