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中醫總結的補腎養腎方法,竟然這麼簡單!
中醫養腎法1:提踵顛足提踵方法:五趾抓地,兩腿併攏,提肛收腹,肩向下沉,立項豎脊,百會上領。顛足方法:身體放鬆,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而後輕震地面。中醫養腎法2:握固方法:先將大拇指緊扣手心,指尖位於無名指根部,然後將其餘四指屈曲,接
2017-10-24 0 -
堅持這樣做,真的可以多活幾十年?
雖然人體衰老是一個必然的結果,但如果養成了良好的生活習慣,也是可以有效延緩衰老的。研究發現,以下行為習慣能夠有效延緩衰老,促進健康長壽。衰老減速秘訣之一:少(不)用香薰產品美國科學家研究發現,人們常用的香味蠟燭(香薰)裡含多種加速人體衰老
2017-10-23 0 -
這些習慣極易引發亞健康,改得越早越好!
亞健康誘因之一:喝水太少如果攝入水分太少,不僅會影響人體的正常新陳代謝,而且會對腎臟造成損害,久而久之,很容易導致人體亞健康狀態出現。亞健康誘因之二:久坐不動經常長時間坐著不動,表面看沒有什麼大問題,但其實危害極大,因為,久坐會導致血流不
2017-10-21 0 -
乳腺增生後果嚴重,但這樣做可以有效預防
乳腺增生主要是由內分泌激素失調引起的,包括乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導管及乳小葉結構上的退行性病變和進行性結締組織生長。臨床統計資料顯示,近年來乳腺增生病發病率呈逐年上升趨勢,低齡化趨勢;大約70%-80%的女性有程度不同的乳腺增生
2017-10-20 0 -
膽固醇太高很麻煩?多吃這個可以解決問題!
膽固醇是人體細胞所不可缺少的重要物質,但含量過高,也會對身體造成傷害。因此,日常飲食生活中必須適當控制。醫生建議,如果膽固醇過高,或需要控制膽固醇升高,應該多吃以下食物。高膽固醇剋星之一:蘋果蘋果的果膠、纖維素以及維生素C含量豐富,降脂效
2017-10-19 0 -
有這5個習慣,難怪宮頸癌會找上門來
容易患宮頸癌的壞習慣之一:多次人工流產人工流產時,刮宮會導致子宮內膜變薄。如果人工流產次數太多,很容易引發盆腔炎、輸卵管堵塞,嚴重的甚至出現不孕。尤其要注意的是,短期內重複做人工流產對子宮的傷害特別大。當然,更為怕的是,經常人工流產,多次
2017-10-18 1 -
這些飲料能快速緩解感冒症狀?不信你試試!
能快速緩解感冒症狀的飲料之一:熱檸檬水制法:檸檬汁加砂糖或蜂蜜,再加適量溫開水即可。用法:每日喝500至1000毫升。功效:減少鼻涕,加快感冒痊癒速度。原理:檸檬的維生素c含量豐富,不僅可以抗菌,而且能夠增強人體免疫力,還能協助人體骨膠原
2017-10-17 1 -
出現這些狀況,趕緊去醫院篩查腸癌,別到時追悔莫及
腸癌預警信號1:便血在腸癌早期症狀中,便血比較常見。如果出現無痛性便血,或者大便次數增多,這很有可能是腸癌的預警信號,但同時也表明症狀較輕。但需要注意的是,上火或者痔瘡也可能出現便血情況,所以需要篩查。腸癌預警信號2:黏液便如果患了腸癌,
2017-10-16 2 -
這3種飲食習慣是癌症幫兇,大部分人都有!
癌症幫兇之一:吃太燙我國的胃癌發病率遠高於西方國家,有專家就認為,此情況可能與我國愛吃熱食這個飲食習慣相關。因為,喝熱茶、喝滾粥、吃熱食都很容易傷害食道粘膜及口腔粘膜,久而久之就會引發食管癌、口腔癌。癌症幫兇之二:吃太油研究表明,長期、大
2017-10-15 1 -
早晨起床做好“四步曲”,肝臟一生不得病
早晨起床後,一天的忙碌開始了,一天的養生也開始了。因此,如果從早晨起床後就有針對性的調養肝臟,對於保護肝臟,提升肝臟功能,效果是非常顯著的。中醫認為,日常保養肝臟,要做好以下四步曲:養護肝臟第一步:及時排便從生理規律來說,一天中清晨最適合
2017-10-14 0 -
會使用這3把鑰匙,你的免疫力也可以好得讓人嫉妒!
提高人體免疫力第一把鑰匙:睡眠充足研究發現,熬夜不僅消耗人體的肌肉組織,而且還會導致脂肪堆積,短期內,這些變化帶來的影響可能感受不到,但時間久了,人體免疫系統就會慢慢遭到破壞。當免疫系統遭到破壞後,人體抵抗力下降,患病的風險也就大幅上升了
2017-10-13 0 -
想健康長壽?趕緊改掉睡前這6個壞習慣吧!
影響壽命的睡前壞習慣之一:睡前不上廁所當大腦明確收到“上廁所”的信號時,基本也是身體已經很難承受體內“垃圾”的時候了。如果這時候處於睡眠中,“上廁所”的行動很有可能因此被“延緩”,這會加劇“垃圾毒素”對身體形成的傷害。所以,睡覺前先上廁所
2017-10-12 1 -
你是滑鼠手嗎?治療滑鼠手,老中醫推薦一個秘方
滑鼠手疼痛難忍……滑鼠手的主要表現是手麻木、灼痛,夜間加劇,有的還伴有手的動作不靈活、腕關節腫脹無力等症狀。滑鼠手已經成為了現代人的“標配”,因此有人說,即使不是滑鼠手,也在成為滑鼠手的路上……對於治療滑鼠手,老中醫推薦了一套保健按摩方法
2017-10-11 0 -
皮膚美白七大“自然丹”,比打美容針強多了!
好皮膚,需要養!皮膚美白“自然丹”之一:豌豆丹科學研究發現,豌豆含有豐富的維生素A。維生素A不僅能夠潤膚、消腫,而且還能拉緊皮膚,消除眼睛周圍的皺紋。皮膚美白“自然丹”之二:土豆丹土豆不僅富含B族維生素和優質纖維,而且還含有大量微量元素和
2017-10-10 0 -
科研最新發現:人類長壽的10大密碼
長壽有規律嗎?如果能發現長壽的規律,是不是就發現了長壽的秘密呢?科學家經過大量的研究工作,終於發現了10個長壽的要素(密碼)。如果具備這些條件,你也可能成為長壽人群的一員。長壽密碼之一:多與異性接觸哈佛大學的一項科學研究心思,生活圈子中女
2017-10-09 0 -
午睡對性健康有好處?午睡的好處遠不止這些
午睡的好處之一:有益心臟英國科學家研究表明,午睡的人比不午睡的人死於心臟病的風險低大約40%。美國科學家的研究則發現:一天午睡45分鐘可以有效降低血壓。午睡的好處之二:有助性健康美國芝加哥大學的科學研究顯示,如果一個24歲的男性每天睡眠不
2017-10-08 0 -
有5大錦衣衛護衛肝臟,肝臟從事排毒工作才能信心百倍
人體最大的排毒器官就是肝臟,如果肝臟健康,人體可以避免噯氣、腹脹、便秘等問題出現。另外,肝臟調節血糖的作用也很重要。所以,要想身體更健康,必須保護好肝臟。美國科學家研究發現,有很多蔬菜和水果對於保護肝臟效果顯著,為了保護肝臟,應該經常食用
2017-10-07 0 -
七種“特效抗癌藥”,普通人也吃得起
乳腺癌預防特效藥: 海帶海帶富含維生素E、食物纖維、碘。醫學研究表明,碘缺乏是乳腺癌的重要致病因素。因此,經常吃海帶對於預防乳腺癌效果突出。腸癌預防特效藥:茭白茭白纖維含量豐富,不僅能夠加快食物殘渣的排空速度,縮短食物中有毒物質在腸道內的
2017-10-05 0 -
前列腺增生有4大誘因,你的前列腺安全碼?
前列腺增生的危害非常大,它極易引起尿流梗阻,從而導致膀胱炎;它還很容易引起腎積水和腎功能不全,進而引發尿毒癥;當然,痔瘡、膀胱結石,也是前列腺增生經常帶來的“副產品”……因此,要想做一個健康男人,就應該儘量避免前列腺增生。而要避免前列腺增
2017-10-06 0 -
猝死發生前會發出警報,聽得懂警報,才能獲得“免死金牌”
猝死是因為心臟的原因導致的,往往在急性症狀發作後幾十分鐘內死亡。據《中國心血管病報告2015》資料,心源性猝死發病率在我國高達41.8/10萬人,每天有大約1500人死於心源性猝死。“猝死”越來越多,似乎,它離我們每個人都不再遙遠。但別怕
2017-10-04 2