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十個方法教你如何吃出健康、長壽
說到長壽,幾乎每年都有人更新長壽食物“排行榜”,如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、穀物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個角度看,“怎麼吃”有時比“吃什麼”更重要。 堅持以下10個小習慣,就能幫你找到那把長壽鑰匙。
2017-12-04 0 -
這兩種水果 好吃又補腎 快別錯過了
補腎要從平時的不傷腎開始,比如,勞累過度、憋尿、不喝水等都是傷腎的行為,除了戒掉這些傷腎的行為,適當食用以下兩種補腎的水果,對健康更有利兩種補腎的水果:黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度的人很有益。黑葡萄製成葡萄乾後,鐵的含量會更高,是貧血者的滋
2017-12-04 1 -
懶人長壽秘訣 哈佛教授:常做這5件事
長壽幾乎是世界各民族人們的追求。但很多長壽方法很難堅持。可以試試哈佛教授的〝懶人長壽秘訣〞,除了適當的運動,攝取維生素,注意健康養生外,靜坐也能促進身體及心靈健康哈佛醫學院教授桑傑夫.喬普拉(Sanjiv Chopra)的〝懶人長壽指南〞
2017-12-04 1 -
6種健腦水果提高智慧 吃出好記憶!
補腎益腦,提高人體記憶力,能讓人變得更加聰明。 現代社會因為學習和工作的原因,給大腦帶來了不小的壓力,因此,增強記憶就變得十分重要。在日常生活中常吃一些什麼食物能增強記憶力呢? 核桃芝麻粥:補腎益腦,提高記憶力 眾所周知,核桃具有提高記憶
2017-11-25 0 -
聞臭屁”有益健康?英學者告訴你真相
在公共場所聞到屁味,總是讓人避之唯恐不及,若是有人忍不住在密閉空間裡放屁,更讓大家無處可逃。“臭屁”很可怕嗎?你可能得修正一下以前的觀念了,英國一項最新研究卻發現,聞臭屁有助降低癌症、失智症與其他疾病風險! 據美國《時代雜誌》引述英國艾希
2017-11-25 2 -
這兩種家常菜 祛痰抗病毒還抗癌!
豆芽菜是家中常吃的蔬菜,既實惠又便宜,而且有很多醫療保健功能。所以建議大家經常食用豆芽菜。 黃豆芽抗病毒 預防直腸癌 黃豆芽是由黃豆發芽而成。美國德克薩斯州防癌研究所專家曾指出,黃豆芽生長發育時抽芽長葉後所形成的葉綠素能分解人體內的亞硝酸
2017-11-25 1 -
緩解眼睛疲勞就喝這一碗湯
眼睛是“靈魂之窗”,如何擁有良好的視力非常重要。以下探討導致眼睛疲勞的主要因素,並介紹給您一款有助於防治眼睛疲勞、視力模糊的食療方。 導致視疲勞症的主要因素 1、持續工作的時間 眼睛疲勞的程度與眼睛工作時間的長短有密切關係。 2、眼睛工作
2017-11-25 0 -
睡覺常在這個時辰驚醒?身體在傳達訊息!
相信大家或多或少都有過睡到一半突然驚醒的經驗,如果經常發生這樣的情況,而且每次驚醒的時間都差不多的話,那可能是身體的器官正在對你發出警訊。 1、常在晚上9點到晚上11點時驚醒,表示你現在正處於極大的壓力之中。 如果你常常在這段時間中無法安
2017-11-26 0 -
晚睡的人看這裡!撫胃健腸3步驟
由以色列科學研究所的小鼠研究發現,包括腸道好菌在內的腸道微生物,具有自己的生物時鐘,會隨著一天的時間產生規律性移動,進而讓腸道規律的暴露在不同微生物和它們的代謝產物下,一旦破壞此節奏,將影響宿主健康。 該項研究人員還發現,若破壞小鼠原先的
2017-11-26 0 -
老中醫補腎秘方 強壯腰腎延年益壽!
中醫認為,老化多與腎臟虧虛、心氣不足、痰滯血瘀等有關,因此,從年輕就要開始補腎養生。腎臟是身體中非常重要的一個器官,因為它關係到身體的健康以及活力,所以日常生活中一定要做好補腎的工作。要想補腎就要先從表面看本質,腎喜溫,所以補腎首先要暖腎
2017-11-26 0 -
冬天手腳冰冷?該怎麼辦?告訴您6個妙招
進入冬季不少人都有手足發涼的現象,圍巾、手套、保暖衣服,不管怎麼穿衣,還是會覺得冷。有些人認為這是所謂“虛”的表現,強調要運動,要進補。 中醫講,冬季是陽氣內伏的季節,謂之“陽伏于下,于時為冬”。手足,相對軀幹而言是人體的末端,中醫稱其為
2017-11-27 0 -
5大癌症是吃出來的!吃“它們”可防癌
5大癌症是吃出來的 1、胰腺癌 胰腺癌堪稱“癌中之王”,它是一種消化系統的惡性腫瘤,其死亡率高、治療效果差。胰腺癌與三高(高脂肪、高蛋白、高糖)食物“吃”得過多有密切關係。 預防胰腺癌務必少攝入“三高”食物,應該在飲食中增加新鮮的瓜果蔬菜
2017-11-26 0 -
糖尿病控好血糖!7種食物一定要“忌口”
大部分的病是吃出來的,糖分和脂肪食物攝入過多是糖尿病的主要誘因!所以對糖友來說,注意飲食是控好血糖的第一要務。 糖友飲食注意事項 1、主食以面、粗制米為主 平日主食以面、粗制米為主,可以在精糧中加入適量雜糧,甜食的攝入也要限制。 2、多攝
2017-11-26 0 -
晚上失眠人憔悴?要多喝這幾種湯調養!
晚上失眠睡不著,不僅會影響第二天的工作、學習,還是女性美容大敵,經常失眠的人,不妨多喝下面這幾種安眠湯。 1、紅棗蔥白湯 材料:紅棗20枚,蔥白10棵,紅糖適量。 做法:先把紅棗用溫水泡發,洗淨,放入沙鍋中,加清水適量,上火煎30分鐘;然
2017-11-27 0 -
美容減肥 吃這個就有大效果
南瓜作為色彩最亮麗、最漂亮的蔬菜之一,除了看起來美觀,它還不少優點。南瓜富含維他命、蛋白質、粗纖維和微量元素,經常吃它對人體有很多好處。 1、南瓜果肉富含維生素E、A、C、D、B,礦元素鎂、鉀、鐵、鋅、鈣和粗纖維。因此,食用南瓜能夠有效治
2017-11-24 0 -
白髮越來越多?原因竟是常吃這3種食物!
人剛過中年就滿頭白髮,暗示身體已經出現問題了。長白髮的原因除了壓力大、衰老等因素外,還有與自己的飲食原因有關,很多食物都會導致頭髮白的快,下面告訴大家到底哪些食物我們要少吃,哪些食物可以促進黑髮慢慢長出來。 1、糖 很多人喜歡沒事的時候吃
2017-11-22 0 -
男人要想變得威猛,多吃這7種食物,能強精助性
關於備孕的男性來說,想要順利懷孕成功,擁有強健的精子十分重要,那麼怎麼才能讓精子更強健呢?想要提升精子活力,應多吃上面這幾種食物。1。富含蛋白質精子重要成分是蛋白質,優質蛋白質是造成精液的重要原料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛
2017-11-20 0 -
餐桌上最常見的一種菇,它有防癌抗癌、治療便秘的作用
香菇是我們日常生活中最常食用的一種菇類,在餐桌上可以常看到它的影子,比如溜香菇、香菇炒油菜、香菇炒西蘭花、香菇燉雞湯等都是非常可口的,而且在在包餃子做餡料的時候,香菇也是很受青睞。香菇的營養價值是十分豐富的,香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖
2017-11-15 1 -
秋冬常吃這八種食物,補腎又抗衰老
可能因為冬季節冷,讓人覺得特別容易困和累,腎虛的表現也呼之欲出,什麼黑眼圈、面色無光、脫髮掉發、情緒起伏、四肢冰冷、皮膚瘙癢、口乾舌燥、乳房下垂、不孕不育、性冷淡等等,如果想要健康身體和逆齡容顏,補腎可是很重要的!那麼,我們應該吃什麼能補
2017-11-02 0 -
它的毒性是砒霜的68倍,1毫克就致癌!你可能每天都在吃
1毫克黃麴黴素,就是致癌劑量!有毒!黃麴黴毒素,是一種毒性極強的劇毒物質,其毒性是砒霜的68倍,是氰化鉀的10倍,對肝臟組織的破壞性極強。致癌!它還是我們所知的最強的生物致癌劑,1毫克就是致癌劑量。1993年它就被世界衛生組織(WHO)的
2017-11-03 0