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少林秘傳易筋經3式!躺著就能練習!躺下20分,堪比練習瑜伽2小時
武術初起時即是充滿鬥志的。作為一種生存手段,武術技擊必然以克敵制勝為目的。任何一個習武者,都必須生活在時代的風塵中,無法脫離現實,更不可能背棄現實,因此習武者必須把武道的最高目標從技術性的層面提升到政治與道德的高度。武術技擊對政治與道德的
2018-04-16 0 -
圖解少林動功易筋經!流傳上百年的秘笈!驚豔了一個時代的功夫!
無論中外,在遙遠的古代,都曾有過類似于武術的作為生死搏鬥手段的搏擊技術。作為生死搏鬥手段,其中包含的詭道成分,必將隨著人類文明程度的提高而日益發達。中國的傳統武術技擊在尋找其自身存在的價值依據時,並沒有像西方拳擊那樣,把武術技擊僅僅限制為
2018-04-17 0 -
肌肉大和尚教你3式易筋經!躺20分鐘,效果堪比走1萬5千步!
左繞臍輪【古訣】左手揉摩,右手護氣。中心摩轉,二十有一。【古譜】以左手由右繞摩臍腹21次。右掌放於小腹右側,左掌心按住肚臍,以順、逆時針方向各揉轉21圈。手掌按住不可遊移。左廂下推【古訣】掌按乳下,沿腹直推。祛除病邪,健腎脾歸。【古譜】以
2018-04-17 0 -
每天學一式少林易筋經!已經風靡武林400年,即將風靡世界上千年
少林武術的傳人們常常強調,少林功夫是禪武醫一體,拳既是拳,更是禪與醫。因此,輕視少林拳的養生功效,是少林武術傳人無論如何也接受不了的。少林武術的傳統套路,攻防格鬥含義無疑是其基本內容,但在其具體練習中,卻明顯地融入了諸多中國古代的養生觀念
2018-04-17 0 -
寫給未來女友的一封信
嗨,你好啊!我喜歡你,你只知道嗎?有緣千里來相會,無緣對面不相識。緣分既是上天安排,也是自己爭取,遇見你是我的緣,餘生請多指教!遇到我之前,你過的還好麼?遇到我之後,你的生活有改變麼?我有許多問題要和你說:你喜歡貓還是狗?你喜歡咖啡還是茶
2018-04-18 0 -
終於找到了!少林洗髓經秘訣!已經失傳了300年,趕緊收藏起來看
在我國北朝時期,達摩東渡,來到我國。最後,在河南嵩山少林修禪。後來,達摩圓寂的時候,少林僧人發現了兩部聞名已久的秘笈:《易筋經》和《洗髓經》。易筋經小年已經發過很多版本,今天終於找到了洗髓經!洗髓金經的特點,在於它把調整呼吸、按摩穴位和活
2018-04-18 0 -
圖解最神秘的少林龍舞勢!中華傳統文化的精華,已絕跡上百年
武術的歷史,至少可以追溯到原始社會的漁獵時代。當時人類的生存環境相當惡劣,“同與禽獸居,族與萬物並” ,“冬則居營窟,夏則居增巢” ,“猛獸食顓民,鷙鳥攫老弱” ,“人民少而禽獸眾,人民不勝禽獸蟲蛇” ,“食草木之實,鳥獸之肉,飲其血,茹
2018-04-18 0 -
每天練一招道家秘傳功法!從宋朝一直流傳到今天,練過的都說有效
中國武術和中國傳統文化的融合,使中國武術不僅僅具有神奇的一面,而且提高了品質,具有了高層次的文化精神境界。金庸先生在武俠小說中,認為武功的最高境界就是沒有任何招式,所謂無招勝有招。這就是深深契合中國武術的文化精神而作出的結論。中國的武術不
2018-04-18 0 -
假期已結束,你該為下一次旅行做準備了!
有的人30歲就死了,70歲才埋。“很多人在20歲、30歲的時候就死了, 一過這個年齡,他們只不過變成了自己的影子, 此後的餘生不過在模仿自己中度過, 日復一日,更機械,更裝腔作勢地重複他們有生之年的所作所為、所思所想、所愛所恨。”衰老的真
2018-02-24 0 -
易筋經總決!3種不一樣的易筋經!
少林養生八段易筋經本功除增力長勁外,柔韌與強健肢體的效果也比較好,常練可以養生祛病、延年益壽。因此少林養生八段易筋經與一般的武功易筋經頗有不同之處,故名養生易筋經。【總歌訣】兩手叉指托天舉,氣透三焦好調理。騎馬彎弓增臂力,擴胸伸肱強呼吸。
2018-02-24 0 -
歷史上最具神韻的15張拳架展示!百年內堪稱宗師的15位大師!
老子說:『天下最柔軟的東西,駕馭天下最剛硬的東西。』太極拳則是最柔軟的道。孟子說:『我善於培養我的浩然之氣。』這種氣盈溢於背,充滿在四肢百骸。而太極拳,也是純粹練氣的道。以下是百年來15位太極宗師的留影,希望能夠讓大家瞻仰!附上太極秘傳的
2018-02-24 0 -
散打搏擊技9式動態教學!熱血沸騰的格鬥技巧!
散打是典型的具有民族風格的傳統武術對抗項目,它的歷史悠久,源遠流長。遠在上古時期,人類的祖先,為了生存,在人與人鬥,人與獸鬥,人與大自然鬥的漫長生產鬥爭和生活實踐中,逐漸學會了踢、打、格、閃的簡單的攻防動作,這些就是技擊格鬥的最低形式,也
2018-02-25 0 -
傳統武術不傳之秘!6大絕穴點穴技法!附解穴秘法!
點穴術的特點是以靜制動,順勢借力,敵不動我不動,敵欲動我先動,用寸勁彈抖,動作極快,快如閃電、疾如迅雷,點擊敵穴時,不離纏絲勁,順纏逆點,逆纏順點,上化下點,左化右點,聲東擊西,引空就點。無論一拳一掌、一指一腳,還是一肘一膝,點擊之處皆人
2018-02-25 0 -
少林七十二絕技之最:隔空點穴法!三層心法秘笈教學!
點穴法是少林武術中的精華,七十二藝中三絕之一,是少林眾僧歷經千百年艱苦磨煉總結而成的功夫。就內容而言,不但指明了點穴的手型、練法、點打應用和損傷醫治,而且也概括了人體解剖、經絡氣血、脈管穴位,形成了一套較完整的點穴理論。(一)點穴第一層功
2018-02-25 0 -
形意拳技擊用法8式動態教學!附形意拳技擊心法!
中國武術只是具有神奇的一面,那麼中國武術還不足以為國人和外國人所稱道,更重要的是,中國武術在長期的發展中蘊涵了中國傳統文化的營養。中國武術和中國傳統文化的融合,使中國武術不僅僅具有神奇的一面,而且提高了品質,具有了高層次的文化精神境界。形
2018-02-25 0 -
藥王四季六字訣動態教學!簡單易學的練氣之法!
六字訣歷史久遠,流傳廣泛。現存最早的六字訣文獻見於南北朝時期梁代陶弘景所著的《養性延命錄》。至唐代,“藥王”孫思邈的“四季六字訣”,按四季進行不同的六字練功,對六字訣發展作出了很大貢獻。今天,據不完全統計,社會上流傳的六字訣及與六字訣相
2018-02-01 0 -
霍元甲精武門實戰名招6式!中國傳統制敵術的動態教學!
秘宗擒腕制敵術是以秘宗散手中的擒腕、擰臂、手,纏絲等手法控制住敵攻防手臂,再以扛、摟、鎖、抱、頂、踹、抵、絆等技法摔跌制敵。進身擒腕要斜閃突進,引敵攻勢落空,同時,搭手扣腕,牽拉擰使敵失衡。摔跌制敵要乘機靠體,因勢施招,迅猛有力,將敵
2018-02-01 0 -
20個要害部位的打擊教學!最後一招禁用!
打擊要害部位和薄弱環節,這是瞬息萬變的肉搏中一招制敵最有效的途徑。實戰桑搏的格鬥理念認為,先發制人、尋找要害部位重點打擊,往往比任何技術都行之有效、立竿見影,且事半功倍。人體的要害部位分為頭頸部和軀幹兩大類。其中頭頸部要害包括太陽穴、眼睛
2018-02-01 0 -
躺著也能練六字訣!古老的吐納法7式動態教學!
六字訣是上古傳下來的練氣吐納法決,從西漢開始,南北朝有了系統練法,隋代的高僧也曾經改進此功法,唐代孫思邈又按照四季進行六字訣練習!讀字時呼氣同時收腹、提肛、縮腎、斂臀;吸氣時小腹自然隆起,舌尖頂上齶,做到呼有意、吸無意。每個字訣做6次,然
2018-02-02 0 -
中國傳統武術醉拳技擊7式!集摔打、推拿、翻滾於一身的動態教學
醉拳是中國傳統武術中的一種象形拳術。流傳較廣的有“醉八仙”、“太白醉酒”、“武松醉酒”、“魯智深醉打山門”等拳術。所謂醉拳,其運動特點在於一個 “醉”字,主要表現在步法踉蹌、身形飄忽、東歪西斜、翻滾撲跌之中。其技擊特點在於以醉形醉態化解對
2018-02-02 0