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注重養生的你，這幾點需要注意……
現在越來越多的人注重養生，這不僅僅是中年，年輕人粒，大多數也已開始走上了養生之道。可是，很多時候，養生不正當，也是會引起很多問題的，可能你以為是在養生，其實是在養病，養生不能過度！一、血糖提升速度快，五穀雜糧粉俗話說，多吃五穀，不生雜病！
2018-04-25 2 -
夏天快要來啦~注重養生的你們，可不要進入這幾個誤區哦~
隨著夏季的即將到來，天氣越發的炎熱。工作的繁雜，心浮氣躁是我們身上常見的狀態。那麼在這個時候，你該如何小心避開保健的誤區，達到真正實用的效果呢？夏天晝長夜短，暑氣灼人，養生保健尤其重要。然而，許多人習以為常的保健方法實際上是不科學的。
2018-04-26 0 -
暮春養生｜多養生，少吃雞，尤其是你們這些人哦~
古時《黃帝內經》有言：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”衍生到現代中醫觀念裡，五不再代表規定的五種食物，而是指一個種類。其中，穀、果、菜都有生長的季節性，大家應季而食，問題不大。而肉類已無界限，雞的地位直線上升，食用程度正如俗語
2018-04-21 0 -
「今天穀雨」雨生百穀，夏日已近
穀雨，是春季最後一個節氣源自古人“雨生百穀”之說“清明斷雪，穀雨斷霜”穀雨後，氣溫迅速回升，雨量增多此時節，春花開滿枝頭，楊花柳絮飛舞南方摘茶，北食香椿，漁民祭海，共賞牡丹今日穀雨，時至暮春，初夏將至
2018-04-20 2 -
春已遠，夏未至｜搭好暮春養生末班車，錯過再等一年！
最近這幾天，氣溫持續走高， UP！UP！UP！ 最高氣溫直逼30℃！ 一瞬間，恍然提前入夏~~But“天氣君”總是這麼任性！氣象局最新發佈黃色雷電預警今日起，我們將經歷持續強降雨，還有猝不及防的降溫！ 隨著降雨增多，空氣中濕度逐漸加大，
2018-04-23 0 -
確認過眼神，這是你的養生文
每天晚上告訴自己，今天我養生了呢。再默默看下時間，淩晨2點半Emmmm... ...啤酒加枸杞、可樂放黨參，一邊喝可樂一邊嚼鈣片90後所謂的佛系養生，概括起來就是“一邊養生，一邊作死”......所以貼心的小編，在這個青黃不接細菌滋長的春
2018-04-14 0 -
高血壓患者如何應對寒冬
冬季氣候寒冷，是高血壓的高發季節。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症。那麼高血壓患者該如何安全度過寒冬呢？且看張海澄的詳細介紹吧~對於高血壓病人來說寒冬是一個重要的
2018-02-01 0 -
除了土豆，生活中哪些食物發了芽不能吃
常說發芽的食物一般都帶毒，不能吃，吃了會致命！可是，每一次在家裡做飯，總是捨不得扔掉發芽的食物。土豆發芽了就直接削去發芽部分就好了、紅薯發芽了就直接拔掉它的芽然後煮著吃、土豆發芽了就在祛芽後用清水泡一下就可以吃......這些吃法似乎沒什
2018-02-01 1 -
從“膳食寶塔”談養生
《中國居民膳食指南》是根據營養學原則，結合國情制定的，是教育人民群眾採用平衡膳食，以攝取合理營養促進健康的指導性意見，又被稱為膳食寶塔。現在大家都知道只有養成良好的飲食習慣，才能使食物的營養成分得到最大程度的吸收和利用，從而健康常伴，那麼
2018-02-02 0 -
春節前的調理，鐵皮石斛降血糖
離春節越來越近了，聚會酒、分歲酒、人情酒，各種飯局接踵而來，又不能拒絕，美食美味的同時還要美酒續杯，連續幾次腸胃真心傷不起。尤其是糖尿病患者，面對豐盛的菜肴，難免會忍不住多吃上幾口，嘴巴管不牢就很容易影響血糖波動。所以，冬季適當吃一些【鐵
2018-02-03 2 -
鐵皮石斛里加勺蜂蜜，身體會有哪些想不到的反應
鐵皮石斛出自《神農本草經》，國際藥用植物界稱其為“藥界大熊貓”；被民間稱作“救命仙草”。古時民間曾有傳說，當有危重病人處於生命垂危之時，將懸崖峭壁上采來“仙草”喂入病人口中，能令病人起死回生。這種說法雖有傳奇色彩，但據載，民間確實存在著這
2018-02-03 0 -
應對各種婦產科病的18個茶療方
茶作為中國較古老的日用品，除了有飲用價值外，藥用價值也不可忽視。推送選取書中針對婦產科常見的10種疾病介紹的18首茶療方，可作為常規方劑外的補充。月經不調月經不調主要是指月經的週期和經量出現異常，如月經先期、月經後期、月經先後無定期、經期
2018-02-05 0 -
十人九胃——人人應知的養胃秘方
老話說“三十歲前人養胃，三十歲後胃養人。”說明脾胃對人的健康是多麼重要。中醫認為，腎為先天之本，脾胃乃後天之本。因為胃的工作是受納、腐熟、消化，因此人如果一旦有了胃病，就會直接影響到消化功能，從而影響到健康狀況。試想，誰看到過有胃病的人是
2018-02-05 0 -
網路綜合症怎麼辦？
隨著電腦的發展，許多人都會使用網路了，但是也隨之而來了網路綜合症。網路綜合症是一種對人們生理、心理的綜合疾病，多會影響人們的生活。由於長時間操作電腦，不少人缺少必要的運動和休息，影響了身體健康。日常上網4小時以上者，就有可能患了網路綜合症
2018-01-29 0 -
中醫眼中的“水”和“火”
《尚書·洪范》曰：“水曰潤下，火曰炎上，木曰曲直，金曰從革，土爰稼穡”。“火曰炎上”是指火有溫熱、升騰的作用或性質，“水曰潤下”，是指水具有寒涼、滋潤、向下運行的特性。水克火是指火遇水便熄滅。眾勝寡，故水勝火也。水 水的甲骨文字形是水流動
2018-01-30 1 -
氣血虧虛最易盯上這些人
氣血，中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為，氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養臟器組織，維持生命活動。現代很多人都是氣虛、血虛，又或者是氣血兩虛。有人會說，氣血虧虛，吃點補氣血的不就好了嗎?如果事情就這麼簡單的話，那就不應該有氣血虧
2018-01-29 0 -
骨髓堅固，氣血皆從，我們該如何養髓？
我國現存最早的醫學經典著作《黃帝內經》裡說：“骨髓堅固，氣血皆從，如是則內外調和，邪不能害，耳目聰明，氣血如故”。骨為髓所養，精又生髓，故髓、精決定了骨骼的生長發育與功能。若髓不養骨，即會造成骨骼方面的疾病。只有精髓充足，人體才能健康長壽
2018-01-29 1 -
人老了更要有“骨氣”，老年骨質疏鬆的粥療法
最近一段時間不少地方都下了雪，人行道上也結了冰。每次有人腳下打滑，在一旁看著的都感覺提心吊膽，生怕這一滑摔出個好歹來。尤其是對於骨量不足的人來說，這種擔心就更有道理了。老年人骨質疏鬆很常見。有些人骨質疏鬆比較嚴重，去做了個骨質疏鬆檢查，從
2018-01-30 0 -
中國古人之睡訣，至今仍非常受用
睡眠對人的身體、生活、工作之意義無庸贅言,對此幾乎人人都有體驗。清代作家李漁在《閒情偶寄》談到“睡”這個問題時,頗為生動地指出:“養生之訣,當以善睡居先。睡能還精,睡能養氣,睡能健脾益胃,睡能堅骨強筋。如其不信,試以無疾之人與有疾之人合而
2018-01-30 2 -
適合現代人的五種養神方法
現在的生活節奏快，學習、工作壓力大，通過本文中適合現代人的五種養神的方法來調節精神情志，從而治未病保健康。在當代，人們對健康從概念上有了新的認識和見解，健康不僅意味著生理上的無疾，還包括良好的心理狀態和社會關係。健康的心理對於人的身體健康
2018-01-25 0
