-
6名營養專家和健康編輯們吃的甜點,看看跟你的有什麼不同!
所以,新年決心要吃得更健康,你就有了一個好的開始!但是九天之後,你對甜食的渴望越來越強烈……和難以忽視。好消息嗎?專家們說,讓你的甜蜜的牙齒不時地得到滿足是完全可以的;事實上,這樣做可以説明你堅持自己的目標:“我發現,當巧克力被允許的時候
2018-01-10 0 -
你身邊有愛喝酒的人嗎?專家:這4個信號表明你太過於依賴酒精
“如果你問我關於喝酒的事,我會告訴你我愛它;這本書的作者安妮·格雷斯寫道:“它能讓我放鬆,讓生活充滿樂趣。”這種情緒是合理的。對我們許多人來說,喝酒確實能讓生活變得有趣。但是享受酒精和依賴酒精之間的界限會變得模糊。從格蕾絲身上拿出來,她在
2018-01-04 0 -
這對夫婦減掉了180公斤!他們的故事上了美國《人物》雜誌封面!
“我們有一個好友系統,所以在漫漫長路的每一步,每一磅,我們都會互相激勵。”這是一項令人生畏的新年決心:2016年1月,萊西和丹尼·裡德的體重合計765磅。-決定徹底拋棄不健康的生活方式。27歲的博客作者Lexi說:“大多數晚上,我們都是坐
2018-01-04 0 -
8個美味的西式甜菜減肥食譜,包括烘焙、沙拉等 低熱量,又美味
甜菜麵食和甜菜綠色和山羊乳酪試試這道菜:甜菜甜菜綠黨和山羊乳酪通心粉鮮紅的樹根可能會引起所有人的注意,但甜菜綠配上自己的半杯咖啡,你的維生素A就夠了。配料:甜菜、特級初榨橄欖油、大蒜、新鮮迷迭香、新鮮百里香、甜菜綠、鹽、黑胡椒、山羊乳酪熱
2018-01-04 0 -
14個很糟糕的心理習慣讓你感覺自己一無是處
這些思維模式會嚴重阻礙你的發展。2007年初,生活教練安德里亞·歐文到自己的個人最低谷。在經歷了兩場災難性的戀情後,她發現自己破產了,失業了,懷孕了。“孤獨和羞愧讓人無法接受,”她在她的新書《如何停止感覺像大便》中寫道。在接下來的幾年裡,
2018-01-04 0 -
這名男子分享了他垂死的妻子的照片,展示了宮頸癌的“毀滅性”
在2017年1月,唐娜·洛被診斷出患有第四階段宮頸癌,這將在8個月後宣告她的生命。這位32歲的四歲媽媽錯過了她的最後一次巴氏塗片;當癌症被發現時,它已經擴散到她骨盆區的淋巴結。周年唐娜的診斷,她的丈夫艾略特是前後對比照片分享他的妻子為了傳
2018-01-03 0 -
吃這種碳水化合物,你就不會發胖
未成熟的香蕉和白米都有。碳水化合物聽起來是那麼的無害:僅僅是身體用於能量的澱粉、糖和纖維。然而,注重健康的美國人鄙視他們,他們設計的整個食譜就是為了把他們排除在外。但是,從一堆廢棄的碳水化合物中,有一些是你應該保留的。對一種叫做“抗性澱粉
2018-01-03 0 -
一個女人每天喝5罐蘇打水,減掉170磅(77公斤)
她也不再吃大量的食物並每天在汽車餐廳打人。。Megan Rachow記得確切的日子,她決定是時候改變了。“幾年來,我一直過著肥胖的生活,身體和精神都很疲憊,”這位30歲的理療師告訴人們。“我覺得我的體重增加了很多,我永遠也不會把它拿回來。
2018-01-03 0 -
專家解釋:宿醉為什麼很難治癒!
我們向專家詢問了8種最常見的宿醉療法。問10個人如何治療宿醉,你可能會得到10種不同的答案。有些人喜歡吃油膩的食物和狗的頭髮;另一些人會喝花呢或佳得樂;而有動機的少數人去健身房揮灑汗水。但是這些宿醉療法真的有效嗎?波士頓布裡格姆婦女醫院的
2018-01-03 0 -
龍生龍,鳳生鳳,這個說法你認嗎?父母對孩子的先天影響有多大?
俗話說:龍生龍,鳳生鳳,老鼠的兒子會打洞。這句話從生物學上來說叫做:基因遺傳,它保證了同物種之間的後代不會產生太大的區別。比如:你的兒子肯定是個人,而不會是其他動物。而我們平時對遺傳最大的認知其實就是孩子長得像不像父母了,可是你知道嗎?遺
2018-01-02 1 -
“減掉了32公斤後我已經迷上了我的身體”—一位減肥成功者分享
失去32公斤的體重幫助W.W女士學會了愛生活的健康,並成為一個更好的母親。Wadeana Williams,40歲,5尺8寸,來自北卡羅來納州的霍利斯普林斯以前是105公斤之後:72公斤總損失:32公斤我從來不是最好的吃貨。事實上,義大利
2017-12-30 0 -
外媒:現在吃這些食物的時候大腦會更敏銳、清晰 適合學生和老人
為了保持更敏銳的飲食,在這一刻,在未來的幾年裡。 點亮你的盤子五顏六色的蔬菜和水果——如綠葉蔬菜、辣椒、甜菜和漿果——富含類胡蘿蔔素和花青素,抗氧化色素,能提供明亮的顏色。華盛頓美國大學營養學副教授Janis Jibrin說:“抗氧化劑能
2017-12-30 0 -
美國麻省一大學近期研究發現:一種能讓人減肥的食物
健康飲食看似複雜且限制,但增加一種食物也許就能讓你變得更健康在內科醫學年鑒上的一項新研究發現,改善你的飲食習慣往往意味著你要對你所吃的每一種食物進行一次令人畏懼的調整,但是改變一件事將會幫助你減肥並獲得顯著的健康。來自麻塞諸塞大學醫學院的
2017-12-26 0 -
研究發現:開著門睡覺能讓你睡得更好!這4個奇怪的方式你知道嗎
你可能知道很多經典的建議,讓你睡個好覺:保持臥室涼爽,睡前避免電子螢幕,在下午之後就開始限制咖啡因的攝入。但是你真的有真正的用過嗎?從簡單的生活方式調整到有前途的新藥物,科學家們有很多理論來幫助人們應對失眠、睡眠呼吸暫停和其他障礙,這些疾
2017-12-26 0 -
越睡越困,越睡越累!這種經歷你有嗎?知道為什麼會越睡越困嗎?
相信很多人都有這種經歷:比如中午午休時,要是睡半個小時起來可能會覺得很精神,但如果是睡兩個小時,就會覺得越睡越困。這種情況還發生在休息日,就像我,一覺睡到自然醒,但是醒了也沒什麼事,於是繼續在床上躺著玩,可是越躺越想睡,越睡醒來了就越困。
2017-12-26 0 -
一日三餐有哪些原則你知道嗎?按照這種方法來吃可健康美味兼得!
其實,這世上美味千千萬,保護好自己的胃,一樣一樣慢慢來品嘗,健康與美味又怎麼會不能兼得?每日三餐,有哪些是可以儘量改善的?對比下面的飲食規則,總有一條會對你有用。早餐的原則必須要吃!要有規律吃熱的食物科學搭配不宜過多食用肉類或太油膩的食物
2017-12-17 0 -
口臭可能跟你吃了什麼無關,這四大常見口臭的原因你需要知道!
四大口臭的原因一張開嘴就有很大的氣味確實讓人很不喜歡,有時候連自己都受不了,談戀愛的情侶就跟尷尬了。到底口臭是什麼造成的呢?1.口腔疾病口腔中如有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜等可引起口臭。這是因為深齲窩洞內、不良修復體懸突下
2017-12-17 0 -
臉上長的痘痘和痤瘡根源可能在胃!元兇就是:幽門螺旋桿菌
臉上長的痘痘和痤瘡根源可能在胃 現在研究發現,很多人的口臭、胃部不適,包括久治不愈的酒槽鼻、臉上的痤瘡,什麼藥也治不好,這和胃裡感染了一種細菌有關,這就是幽門螺旋桿菌。 我曾經有個朋友就是這種情況,年紀輕輕卻莫名其妙地有了酒槽鼻,後來到醫
2017-12-17 2 -
上腹隱痛、腹脹、噁心、嘔吐?這可能是胃腸常見疾病:胃息肉
胃息肉胃息肉是指胃黏膜表面長出的突起狀乳頭狀組織,較小時常無明顯症狀,一般都是在胃腸鋇餐造影、胃鏡檢查或其他原因手術時偶然發現。“息肉”這一名稱通常只表示肉眼所觀察到的隆起物。本病早期或無併發症時多無臨床症狀。有症狀時常表現為上腹隱痛、腹
2017-12-23 0 -
“老胃病”怎麼治?中醫好還是西醫快?不如試試中西結合!
老胃病 胃病,實際上是許多病的統稱。它們有相似的症狀,如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸,甚至噁心、嘔吐等等。 臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤,還有
2017-12-23 0