-
如何提高孩子的抵抗力
1、平時多進行體育鍛煉體育鍛煉對增強體質有著很大的幫助。在孩子還小的時候,就要讓孩子進行鍛煉。孩子滿月之後,夏天可以帶孩子出去走走,冬天要勤開窗,讓孩子擁有新鮮的空氣。不過,在冬天的時候,衣服也不要穿得太多。這樣可以讓孩子多適應環境,遇到
2018-01-01 0 -
准媽媽冬補誤區
准媽媽冬補四誤區誤區一:過量補充蛋白質認為“一人吃兩人補”大部分的准媽媽不但早餐必吃牛奶加雞蛋;中餐和晚餐中還要吃雞蛋,有的媽媽一還會喝很多的牛奶來進補。充足的蛋白質是胎兒來說是很好的,不過在進補的過程中要做到飲食結構要合理,即碳水化合物
2018-01-01 0 -
提神的食物
提神的食物1、菠菜菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。 提神的食物2、香蕉香蕉被稱為“高能量的食品”,含有極易為人體吸收的
2018-01-01 2 -
別信這些“營養食品”
枸杞泡酒壯不了陽枸杞裡含有維生素A、類胡蘿蔔素等保健成分,還有人說枸杞中含有的黃酮類物質、枸杞多糖等有助壯陽。其實,一般來說,1500克白酒中才會放250克枸杞。本來枸杞中的這些保健成分就有限,再加上這些成分在酒中的浸出率並不是特別高,最
2017-12-31 0 -
長期晚睡危害大起底 熬夜後該如何保養
一、不正常睡眠的危害1、不規律的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝不完全,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝後情況會更糟,妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後,如果覺得臉緊緊的、癢癢的,有脫屑現象,還
2017-12-29 2 -
單身女人最怕被問到7個問題
1、青春的尾巴抓不住在這個崇尚青春的社會,讓自己看起來更年輕,已成為每個單身女人不倦的追求,一份市場調查表明,70%以上的單身女人最擔心的問題是“皺紋在不知不覺中間爬上面龐”減肥瘦身,美容養顏,健身美體,SPA香熏水療……所有這一切都是因
2017-12-27 0 -
養胃的食物有哪些?養胃吃什麼?
養胃的食物有哪些?1、胡蘿蔔胡蘿蔔增強抵抗力,它性味甘平,中國醫學認為它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病,滋潤腸胃,護胃保胃。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一
2017-12-27 0 -
為什麼冬天更容易長胖?
1.冬季天氣寒冷,我們在戶外的活動減少,在溫暖的屋子裡呆的時間長了,運動量太少,自然就造成了能量富餘,容易長肉。2.冬季寒冷,人體需要儲存更多的熱量禦寒,因此我們會比夏天吃得更多,當攝入的熱量大於消耗的熱量時,多餘的熱量就會變成脂肪囤積。
2017-12-27 0 -
桂圓這樣吃 好吃不上火
桂圓蓮子粥材料:糯米60克,新鮮桂圓肉10克、蓮子肉(帶芯)20克、紅棗6克、冰糖適量。做法:1、先將蓮子洗淨,紅棗去核,糯米洗淨,浸泡在水中;2、蓮子與糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,加入新鮮桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適
2017-12-27 1 -
女性冬至後的日常起居保健
冬至後 女性日常起居保健 需要注意養肝對於女性而言,肝臟的重要性是不言而喻的,女性月經不調等婦科方面的問題,往往與肝有關,女性冬季養肝首先要滋陰,其次是養血。 注意身體保暖女性身體寒涼,常常手足冰涼、易感冒。在冬季,女性要注意脖子、腹部、
2017-12-28 0 -
女人堅持做兩件事,比同齡人年輕10歲
女人保養重在內調女人跟男人最大的區別是染色體和生殖器官,其中最具有代表性的就是子宮和卵巢。它們雖然長得不大,卻是女人發育、成長、老化的關鍵,女人想要保持年輕,老得慢,首先就要保養好這兩個部位。1.規律作息,儘量少熬夜皮膚的色澤,取決於表皮
2017-12-28 0 -
排毒養顏粥8款在家做 喝出苗條好身材
蘿蔔窩蛋粥蘿蔔中的維生素C分解酶能促進消化,避免食物滯留在腸胃內,而蘿蔔頂上的葉其實也有減肥功效呢,富含胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維、鈣質等,再加個雞蛋就十分健康營養了! 杞子豆奶粥富含皂苷和異黃酮的豆漿,繼承了大豆的強大減肥功效,加上枸
2017-12-28 1 -
肩膀酸痛四個原因
肩膀酸痛是很多人都會有的毛病。除了工作繁重,一些身體的狀況和不良生活習慣也會讓症狀加重,日積月累導致肩周炎。總結了4種常見情況:1.體態不正,彎腰駝背。體態不正的人肩膀酸痛風險較高,尤其是駝背時,會讓肩膀、頸部附近的肌肉積累疲勞。另外,身
2017-12-29 0 -
月經遲遲不來 如何催“大姨媽”?
一、吃紅棗中醫認為,月經不調可能由於氣血失調或氣血不足引起,快到經期的時候開始吃阿膠紅棗,有助於催促月經及時到來。 二、喝紅糖姜水紅糖姜水是女性經期常喝的養生飲品,可以暖身體,活血氣,加速血液迴圈,有助於女性經期順暢。女性在經期前飲用,
2017-12-29 2 -
女人吃什麼補血?這些年你都補錯了!
女人吃豬肝補血?對!豬肝屬於動物肝臟的一種,每100克豬肝的鐵含量竟高達22.6毫克,吸收利用率高。除了豬肝,動物血、豬肉、牛肉、羊肉等都動物性食物的鐵含量和鐵吸收利用率都很高,血紅素含量高。所以,豬肝的確是補鐵能手,需要注意的是,孕婦吃
2017-12-29 0 -
女人的鞋子可說明一些心理私密
1、喜歡穿運動及休閒鞋表面上看來大而化之,容易相處,但是她非常會保護自己,警覺心很強。外表好像很容易和男生打成一片,其實她們都把這些男生當成同性朋友一般,反而對於心裡喜歡的那一位,保持距離敬而遠之。一般朋友比較難看出她的心事,在堅強的防衛
2017-12-30 1 -
肝不好的人,這四個部位會發黑!
肝不好四個部位會發黑1、肝不好臉色發黑:肝病面容特點為面部皮膚色澤逐漸變暗,臉色發黑沒有光澤彈性差,皮膚乾燥、粗糙,甚至出現“古銅色”面容。有的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張,好像纖細的網路。2、肝不好有黑眼圈:有的患者眼圈周圍
2017-12-26 1 -
女人大姨媽期間到底能不能洗頭
經期洗頭要注意3個細節1、建議用薑水洗頭選擇在中午的時候,熬一鍋姜水,放涼至合適的溫度,洗頭,洗完頭之後要及時用電吹風吹幹而不是陰乾。洗完之後不要接觸冷風,千萬不要濕著頭髮就外出。2、不宜在睡前洗頭在夜晚或睡前洗頭由於發根上的毛孔張開,這
2017-12-26 0 -
天冷寶寶“爛嘴角”,該如何應對?
天氣冷了之後,有些小寶寶就開始“爛嘴巴”了,嘴角黏膜皸裂、糜爛、結痂,有時痂皮破裂處還會流出一點血來,看著孩子“爛嘴角”難受的樣子,媽媽在一旁也是著急。那麼,寶寶“爛嘴角”,該如何應對呢?口唇黏膜乾裂所致秋冬季節,氣候比較乾燥,如果疏於對
2017-12-26 0 -
准媽媽牙疼怎麼辦?孕期牙痛能吃藥嗎?
孕期容易出現哪些口腔問題?該如何處理? 1.牙齦炎婦女在妊娠期間,體內雌激素(求偶素)、黃體酮、絨毛膜促性腺激素等均有明顯增加,到分娩後才逐漸恢復到正常水準。一般認為妊娠性牙齦炎是由於孕婦體內黃體激素的增加所致,通常可表現為單純性妊娠性牙
2017-12-19 0