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選牛奶?選菌種?家庭自製優酪乳全攻略
對於健身的寶寶們來說,優酪乳可能是最不願意割捨的美味之一了,總的來說它也是非常健康的食品好不容易找到了無添加的,價格還那麼貴,分分鐘吃土了好嗎?所以說我們還是自己動手,豐衣足食吧!沒有優酪乳機怎麼辦?別擔心,其實電飯煲也可以做優酪乳哦~驚
2017-11-07 2 -
8位藝人的成功減肥秘訣,跟著她們的食譜+運動法一起瘦下來!
秋天是個天高馬肥的季節,馬也長肉,我也長肉... 相信很多人盼著中秋長假的同時,就已經擔心節後猛長的肉肉了...接下來介紹8位藝人的超成功減肥秘訣!快來看看吧~1.雪麗食譜: 間歇式減肥運動法: 塑膠袋運動現在擁有著纖纖細腿的雪麗當初因為
2017-11-07 0 -
一周減肥菜譜,美味好吃還能讓你輕鬆瘦!
飲食減肥是一個有效方法,它並不是節食,而是合理的去吃健康的食物。但許多女生不懂合理健康的減肥食譜應該怎麼安排。下面跟大家分享一周健康有效的減肥食譜,讓你更好的瘦身。週一早上:一杯咖啡、一個蘋果。中午:一小碗米飯、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、
2017-11-08 0 -
提起“德國美食”,你會想到什麼?德國奇葩美食,數不勝數
提起“德國美食”,你會想到什麼?香腸啤酒大肘子還有呢?跟擁有五十六個民族的中國相比,德國民族構成相對簡單,人們的飲食習慣也大體相同,不過他們好像把所有的邏輯和理性傾注到了一件件手術刀般精准的廚具之中,而用它們烹製出來的食物則充滿令人匪夷所
2017-11-08 0 -
一人食一人住,更不能隨意將就!讓食物治癒我們的心靈
很多人獨自吃飯時,往往會湊合其實一人食,一人住,更要毫不將就有美味相伴,獨自的時光才不那麼無趣有品質家居相伴,獨處的空間才能感到舒適的溫暖你一個人的晚餐,常態是這樣???▼“NO!NO!NO!”這樣的生活你完全可以大聲拒絕的。其實,就像在
2017-11-08 0 -
零難度最佳減脂食譜,這樣吃不瘦都難
健身以後,大家都會比較注意補充蛋白質,畢竟減脂歸減脂,把肌肉減掉了就得不償失了。不過諸如雞胸肉、牛肉、雞蛋,想必早就吃膩了吧?所以要給大家介紹一下被大家忽視的低卡高蛋白的肉類明星——魚類。魚類蛋白質含量一般都在15%-22%,蛋白質含量跟
2017-11-08 0 -
英國女王、奧巴馬吃過的神秘“國宴”,其實並不神秘!
現在很多人都聽說過“國宴”,特別是在各國總統、總理到訪的時候,我們就能從電視上,網路上聽起這個詞。說起中國的國宴,則要從1949年10月1日,招待各國嘉賓的開國大典之夜說起。當時新中國的開國元勳們以及社會各界代表共600余人出席了新中國的
2017-11-09 0 -
日子要想過得去,減脂必須吃點綠
今天要和大家分享的菜譜,有著非常接地氣的名字——無糖無油菠菜胡蘿蔔乳酪卷再次劃重點寶寶們注意啦在低脂飲食一天攝入的能量中碳水化合物占55%,蛋白質占25%,脂肪占20%所以如果你不是芝士狂熱愛好者的話建議你把芝士換成無糖或者低糖的優酪乳如
2017-11-09 0 -
一周10頓13元自帶便當,15分鐘做完,適合上班族
最近小編看到有寶寶在後臺留言說想要方便上班族外帶的便當,大家的需求怎麼能不滿足呢。考慮到大家沒有特別多的時間去製作便當,這十份便當用的都是最基本的烹飪方法,就是水煮、煎和炒做一份便當差不多只要15-20分鐘,可以早上做,也可以晚上做好了放
2017-11-09 2 -
簡單的雞蛋,雞胸肉,西蘭花,就可以做一頓不一樣的減脂餐
總有寶寶說自己減脂餐不知道吃什麼,雞胸,雞蛋,西蘭花什麼的吃到不想吃,想吃點別的,又怕熱量太高,而且還沒有菜譜。嘿嘿嘿今天小餐就教大家還是用這些食材——雞蛋,雞胸肉,西蘭花,做一頓不一樣的減脂餐。減脂期也要好好地吃每一頓飯,就從現在開始。
2017-11-09 0 -
范冰冰,陸毅,何潔等明星減肥食譜大公開,我開始懷疑人生了
當我看到一些明星的減肥餐的時候,我只想說:1陸毅陸毅可謂是霸屏男神,但是較壯的身材卻一直是陸毅頭痛的問題,趙寶剛在拍《永不瞑目》時,就因陸毅太胖而敕令其減肥。陸毅便3個星期沒吃東西,全靠喝水維持生命,即使再餓也不碰食物,只吃黃瓜充饑,結果
2017-11-09 4 -
六款椰子水測評,你猜哪款更好喝?
hello各位這裡依然是你們冬天的小棉襖夏天的大空調傾盡所有為你們找瘦身法寶的@貪吃星球是也最近啊有款飲品是減脂人的熱門話題那就是含有豐富的電解質但又比一般的運動飲料更低卡的椰 子 水它的好處究竟是什麼呢我們已經把乾貨交出來啦↓告別含糖運
2017-11-10 0 -
喝了這麼多年牛奶,卻依然不會挑“乳製品”~
最近小餐我都在研究蛋白質,從之前的蛋白質科普到之後的杜坎減肥法,不僅致力於科普,同時身體力行地實踐。不過上一篇的科普似乎有點籠統,今天我們就單獨把乳製品,也就是乳製品,拿出來好好說一說。友情提示,本篇乾貨滿滿,自行拿起小本本做筆記喔乳製品
2017-11-10 1