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睡眠品質好壞，暗示著肝臟功能的狀況，日常養肝值得重視！
睡覺不踏實、易驚醒、心煩或者感受手腳冰涼睡不著，通常我們的將這些現象歸於失眠、精神壓力大的原因。其實有些時候睡眠不好，還與肝有關係。這些睡眠狀態暗示健康狀況NO1:睡覺打呼嚕聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲，有想拿枕頭捂死他的衝動沒?《傷寒論》
2018-01-02 0 -
腰椎、頸椎不太好的人們，想鍛煉身體，來一起“倒走”吧
說到全民健身，每天清晨傍晚，在社區公園裡總是看到許多人在鍛煉，鍛煉方式也是五花八門，比如，有人用後背撞樹，有人倒走……這些看上去有些奇怪的鍛煉方式好像還挺受中老年朋友喜歡，不少人更是對其鍛煉效果深信不疑，錯誤的運動方式不僅無助于健康，而且
2017-12-29 0 -
身體90%的疾病是因為沒有打通這條經脈！現在看到還不晚
人體經絡有很多，我們常常聽到的有督脈、肝膽經、大腸經等等，其中有一條很重要的經絡：膀胱經。古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。膀胱經是人體最大的排毒通道，也是身體抵禦外界風寒的重要屏障。若這條經絡通暢，外寒難
2017-12-26 0 -
少林經絡 疏通經脈，五臟通暢
中醫講的經脈只是在體內，並不延及五臟，但為什麼說疏通經脈，五臟就通暢了呢?這是因為五臟出了問題，首先在五官上會通過表現出來，所以五臟的功能也能通過五官來判斷，五臟的問題也能通過太極經絡疏通經脈來緩解，從而緩解臟腑的疾病。1耳為腎腎精足則聽
2017-12-27 0 -
「健康先行者」他自創的一個動作，讓肩周炎不治自愈！
首先說明兩點1.肩周炎可以自愈，時間從數月到數年不等（極特別個例需手術治療）。2.運動康復依據：“通過運動改善患肩的靈活性、柔韌性、肌力、穩定性和技巧性——《康復醫學》”肩周炎又稱肩關節周圍炎。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常
2017-12-28 3 -
O型腿好苦惱！每天5分鐘，恢復完美腿型
很多女性都有O型腿的困擾，尤其是穿短褲短裙時候，腿部的缺陷一覽無遺。下麵小編就教你做O型腿矯正健美操，讓你快速擺脫O型腿。先確定：你是O型腿嗎？如果要試O型腿操，當然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的問題有O型、X型和**型腿多種
2017-12-25 0 -
人老腿先老！預防衰老，從“腿”開始
俗語說“人老腿先老”，預防衰老能否從“腿”上下工夫？專家提倡溫和健步走，以加強對膝關節的日常保護。為什麼說“人老腿先老”呢？進入老年後，人體器官會出現衰老。骨關節是日常生活中使用最多、負荷最多的運動器官，自然磨損尤其厲害。膝關節是人類最大
2017-12-18 0 -
一個蹲字，每天練練，竟有這麼多神奇效果！
一直以為葛優躺是身體最佳姿勢？才不是嘞！人體最喜歡的姿勢既不是躺，也不是坐，而是蹲哦~就像嬰兒在母體中保持的這個姿勢，蹲讓我們的身體放鬆，又能獲得安全感。只要蹲的方式正確、幅度恰當，各種姿勢都能對身體起到養生效果。今天康大夫就和大夥說說“
2017-12-19 0 -
清晨“四個要”，晚上“五不要” 男女都要看，健康活到老
俗話說，一日之計在於晨。可見早上的時光是多麼重要。在每日清晨的時光裡，我們需要做什麼，又不能做些什麼呢？清晨四個要早上洗澡早上洗澡是個好習慣。早上洗澡確實有助於促使血液迴圈更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加
2017-12-20 0 -
手裡藏著的健康密碼，搓搓手指，疼痛無蹤！
人體的氣血在經絡中日夜迴圈不斷，以保證人體的各項功能正常。經絡的神奇功能已經被現代的科學所證實，並且，也越來越多的被醫學界所關注。下面請先和小編來做兩個小測試手部藏著健康密碼測試一：緊握拳頭30秒我們一起來做個健康測試：將手緊緊握起來30
2017-12-21 2 -
冬至養生，以“藏”為上計
12月22日，冬至。這一天，是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天，也是“數九寒天”的開始。民間素有“冬至大過年”之說，《後漢書》有這樣的記載：“冬至前後，君子安身靜體，百官絕事，不聽政。”換句話說，今天最好什麼都不做。冬至是陰陽轉化的關
2017-12-22 0 -
驚！每日睡眠超過8小時大腦會早衰？看完你還敢睡懶覺……
每晚睡眠6-8小時對認知能力的影響基本相同，但是，如果每晚睡眠少於6小時或超過8小時，就會對認知能力產生負面影響。也就是說睡眠太多或太少都會導致日後大腦衰老提前！那麼事實是怎樣的呢？我們到底睡多久合適呢？睡眠不足對身體有哪些影響？變胖 睡
2017-12-23 3 -
不花一分錢，讓您的頸椎年輕十歲
頸椎是脊柱中體積最小，靈活性最大，活動頻率最高，負重最大的7塊骨頭。時間一長，頸椎就難免發生勞損、退變，嚴重影響身體健康和生活幸福。骨科專家現為大家科普頸椎病的常識，並教大家如何一分鐘自我治療頸椎病！頸椎病的危害1、眩暈眩暈是椎動脈型頸椎
2017-12-08 0 -
這裡總是發臭，暗示肝臟有問題 養肝就是養命！再不看就晚了！
生活中有一種尷尬叫：我張口和你說話，你卻痛苦的、一臉嫌棄地捂著口鼻要馬上回家。說起口臭問題，相信很多人都有過被困擾的經歷，不管是被自己困擾，還是被別人困擾，都不是開心的經歷。然而，引起口臭還會是肝的問題，你驚訝嗎？下面七哥給大家說說。口腔
2017-12-11 0 -
排毒一次長壽十年，怎麼排出人體所有毒素？（一）
人到中年以後，體內的陰氣開始增加，陽氣逐漸消退，這是生命的自然規律。隨著陰氣的增長，身體裡面積累了許多過剩的濁物，即中醫所說的“陰毒”。陰毒包括痰毒、濕毒、脂毒、水毒、瘀毒和氣毒，學會排出這些陰毒，才能為體內陽氣取生存的空間。想要給身體排
2017-12-13 0 -
這些傷骨的姿勢今後就別再做了
如果把人體比作一座大樓，骨骼就像鋼架一樣。體格結不結實，與骨骼健康密不可分。生活中很多常見的不良姿勢很傷骨頭，不知不覺就會加速骨骼老化，不僅可能導致身材變形，還會誘發諸多健康問題。人體靠骨骼支撐，軟組織就是骨的穩定的穩固物，“骨”和“肉”
2017-12-12 0 -
疼痛是身體在產生自救，在衝擊“瘀堵”！經絡通，疼痛消！
健康是每個人的責任，但是我們的健康，取決於各個系統（組織和器官）的工作品質。但是你知道我們的壽命呢？則取決於各個系統的使用壽命，而它們的使用壽命則取決於它們的衰老速度！我們要想健康長壽，需要同時管理、照顧好身體的每個系統。而決定各個系統衰
2017-12-04 1 -
別等已經堵了，才想起人體最大的排毒器官——淋巴！！
淋巴，是我們身體內的一種無色透明液體，內含大量淋巴細胞，分佈在全身各部，對我們身體的免疫系統有著至關重要的作用。一個健康人體內大約有一百億個淋巴細胞在活動，淋巴細胞分為T淋巴細胞和B淋巴細胞。兩者都來自於骨髓，但T細胞形成於胸腺，它的主要
2017-12-06 1 -
久坐最傷身，可別做這些！幾個小動作讓你遠離肩頸痛！
肩頸酸痛雖然不是什麼嚴重的疾病，卻會讓人坐立難安、不舒服。而其實人的身上有幾個穴位，可以舒緩肩頸不適，不妨試試。1丶大椎穴穴位：低頭時，頸部中線第一個凸起處的下方的凹陷處。（即第七頸椎）下之凹陷處。大椎穴功效：此穴位很重要，若想要舒緩肩頸
2017-12-05 2 -
長斑的原因，太全面了，果斷轉！
斑的形成是一個十分複雜的過程，它與年齡、內分泌、情緒、失眠、藥物、激素、陽光、風吹、身體及皮膚不健康等很多因素有關。紫外線照射，基底層黑色素大量分裂，黑色素不斷向上推進堆積在角質層，形成斑。臉上長斑的內在要素有：1.經脈不通，致使瘀血內
2017-11-27 1
