中醫講的經脈只是在體內， 並不延及五臟， 但為什麼說疏通經脈， 五臟就通暢了呢?
這是因為五臟出了問題， 首先在五官上會通過表現出來， 所以五臟的功能也能通過五官來判斷， 五臟的問題也能通過太極經絡疏通經脈來緩解， 從而緩解臟腑的疾病。
1
耳為腎
腎精足則聽覺聰靈， 腎精虛則兩耳失聰。 通過耳聽力的變化和耳廓的飽滿潤澤程度， 一般可以推斷腎氣的盛衰情況。
2
肝於目
肝開竅於目， 是說肝的精氣通於目， 肝臟的經路又上聯目系， 而目的視力， 要靠肝血的濡養。
3
舌養
五臟滋肝膽、養心胃心氣不足是很多人都有的問題。 比如：日常生活中有人經常會出現口誤， 這也能預示健康問題， 這就是心氣虛。
舌頭跟著不聽使喚， 出現錯語， 有時候會不經意地咬舌頭， 這可不是因為饞肉了， 而是心氣不足， 嚴重的人， 思維表達上就會出現問題。
頸部疏通經絡，
手麻是中老年人特別常見的一個問題， 而且手麻和經結確實有一定的關係。 我們說手麻的原因， 常見的有兩個， 一種是上肢神經卡壓， 一種就是頸椎病， 這個比較常見。
頸椎病的早期的真正的病因應該頸肌的勞損和痙攣， 長期得不到緩解， 就形成了“經結”， 壓迫了血管、神經， 進而造成關節失穩。
背部疏通經絡， 散寒氣
人的每塊肌肉， 每條韌帶都有固定的走向， 由於受寒、外傷、長期的不良姿勢等， 這就形成我們所說的“經結”， 背部受寒最容易忽視， 因而背部也成為我們散寒的主要區域。
您可以自己摸一下在肩胛骨的外側位置， 是否有僵硬、條索狀的組織存在， 這就是您的背部經結所在。
腿部疏通經絡， 膝蓋不痛!
人老先老腿， 腿上的經結多了會引起很多的問題， 我們在正常行走或在上下樓梯時， 突然感覺膝關節吃不住勁， 腿發軟， 差點跪下， 很多內科疾病也和腿上的經結有關。
膝蓋有經結， 有問題光練膝蓋是不頂用的， 股四頭肌是伸膝關節的力量來源， 股四頭肌力量不夠， 髕骨兩側就要出現經結了， 那時就不是打軟腿了， 就該關節僵硬打不彎費勁了。 所以說疏通了這塊地方， 膝蓋自然不疼。
太極講究平衡， 而人體只要經絡暢通， 氣血都能夠達到平衡， 所以運用太極功法， 結合內調及經絡疏通， 能快速有效的使機體恢復， 太極經絡由此而生。 太極經絡就是按照太極陰陽平衡之內補外泄、內補內泄、外補外泄的理念， 運用內調和太極柔和、輕靈、剛柔相濟的特有手法，
除此之外， 十二經絡有各自的值班表， 掌握好經絡排毒時間也是很有利於健康養生的
子時23：00~1:00膽經值班
功能：進行膽汁的新陳代謝， 讓膽汁更加清新。
古語說：“膽有多清， 腦有多清。 ”所以， 乾淨的膽汁可以讓人第二天頭腦清醒， 精神好。
子時， 人體的陽氣開始升發。 所以一旦過了23 點， 你反而會越來越精神， 困意全無。
不按時睡覺， 除了第二天頭腦不清醒以外， 還會臉色晦暗、皮膚粗糙、胸脅疼痛、頭暈目眩。
這就是23 點前睡美容覺的原因。 由於膽經從腦後側經過， 因此晚睡也是很多常年偏頭痛患者的病因。
丑時1：00~3：00肝經值班
功能：肝經是把肝血運送給肝， 滋養它， 讓它進行新陳代謝和自我修復。
丑時未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽等各種病症。
同時還會面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。
由於肝經循經面部，丑時不睡，你的臉就會變醜，想美容回來基本沒可能了。
寅時3：00~5：00肺經值班
功能：肺把之前已經代謝好的肝血，輸送到身體的每個角落，叫“肺朝百脈”。就跟園丁灑水似的，把身體的角角落落都用肝血滋潤一遍。
肺經運行的時候，是人體處在深度睡眠的時候。因為肺主肅降，此時人的氣是往下走的，所以一般熬夜，3 點之前都很精神，可是一過3點就扛不住了，好想睡覺。
如果患有肺病，肺氣在此時就不能很好地肅降，反而會因為咳嗽或者呼吸困難而醒來。還有的嬰幼兒，因為有肺熱，此時也會醒。
卯時5：00~7：00大腸經值班
功能：卯時正是排便清腸的時間。因為肺經把血液輸送給了大腸，大腸就滿血復活了，開始吸收營養，排出渣滓。
可是如果你愛睡懶覺，錯過了大便的吉時，大腸經就下班了，即使你喝再多的鹽水，也可能無濟於事。
你會發現，週末補覺懶床時，錯過了早上固定的大便時間，後面就沒便意了。所以拜託，實在要懶覺，也請先起來便便好嗎？
辰時7：00~9：00胃經值班
功能：接受和腐化胃裡的食物，所以在這個時間段，我們就應該吃早飯了。如果此時你已經便便過，就會感到渾身輕鬆，肚子好餓哦。因為便便後腹脹感就消失了，這時候胃經就會用餓來提醒你趕緊吃飯，人家好幹活。
早飯要吃飽，這是大家都知道的事情，胃餓了一夜，我們要用早飯把胃填飽，它才能給我們的身體提供滿滿的能量，開始新的一天。此時，為了配合胃裡的食物消化，膽囊開始向小腸輸送膽汁。
可如果不吃早飯，膽汁就無處釋放，全部積存在膽囊裡，時間一長就變成了結晶，就是所謂的膽結石。
此時起床，喝上一大杯溫鹽水，可以讓你立刻感覺有便意。因為鹽有“軟堅瀉下”的作用。
巳時9：00~11：00脾經值班
功能：把胃中的水穀精微運送到身體的各個器官。所以胃裡必須要有充足的營養和食物，脾經才能好好工作。要是胃裡啥也沒有，脾經就成了不能做飯的巧婦，沒有辦法輸送能量了。
長此以往，就造成了脾虛。脾虛的人常常會頭暈、渾身乏力，甚至成為懶癌患者——廁所就在離辦公室20米的地方，不到快要尿褲子了也懶得去；每次想喝水，但想到還要站起來，於是就算了······很多人還會犯困，明明才上午9點多鐘，困得死去活來。
午時11：00~13：00心經值班
功能：心經主要負責給心臟補充血液，然後讓心臟更好地推動周身的血液運行。
所以在這個時間段，最好能睡一會兒，讓心血得到充分的補給。要養心、要靜心。汗為心之液，所以午時運動其實對身體並沒有任何好處，此時流汗對心的傷害很大。要睡覺、要安靜。
未時13：00~15：00小腸經值班
功能：對營養和糟粕進行整理和分送，把好東西挑出來輸送給脾，供脾運送給全身。然後，再把髒東西分成液體和渣滓，分送到膀胱和大腸。
所以，我們應該趕在下午1 點前把午飯吃完，這樣小腸經上班以後就可以充分進行營養分離工作了。
申時15：00~17：00膀胱經值班
功能：小腸經已經把稀的部分撥給了膀胱，但膀胱裡並不都是尿，那是水液和津液的混合。所以膀胱經要做的第一件事，就是把這兩種液體再區分開來。
津液分離出來，繼續在身體裡流動。那液體呢？也就是尿液，從尿道裡排出體外。所以，這個時候不要憋尿哦，否則很容易憋出病來。
另外，因為人體在這個時間段津液最充足，因此比較適合運動。
膀胱經是人體最大的一個經絡，從腳丫子一直沿著後背，經過後腦勺走到眼睛。癲癇、頭痛、目疾、鼻病、遺尿、小便不利及下肢後側部位的疼痛等病症，都和膀胱經有關。
酉時17：00~19：00腎經值班
功能：腎藏精，其中先天之精是父母給的，後天之精是靠吸收脾運送過來的水穀精微轉化而成。所以脾虛的人一定腎氣虛，因為腎沒有營養進行精氣的轉化了。
很多工作壓力大、勞累過度的人在這段時間就會莫名其妙地發低燒，而且常年如此，但過了這個時候燒就退了。其實這就是腎氣虛的表現，是腎經在用發燒來提醒你。
腎氣盛衰直接關係到人的生長發育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力。
戌時19：00~21：00心包經值班
功能：心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經晚上7 點上班，9 點下班。專門負責清除心臟周圍的外邪，使心臟處於完好狀態。
此時最宜步行，可增強心功能。同時一定要保持心情舒暢，放鬆心情，釋放壓力。
但這個時候也是人陰氣最重的時候，所以並不適宜進行劇烈運動。很多人都會在晚飯後打球或者健身，其實這不但對身體沒有好處，反而會傷身。因為人在夜晚陽氣需要收斂，劇烈的運動會發散陽氣，導致失眠。
亥時21：00~23：00三焦經值班
功能：三焦經具有主持諸氣、疏通水道的作用。三焦通百脈，人如果在此時睡覺，那美容養顏不用煩了。
有朋友圈可以刷的年輕人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但千萬不要生氣吵架，也不是怕吵到鄰居，主要是太傷容顏了。
丑時未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽等各種病症。
同時還會面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。
由於肝經循經面部，丑時不睡，你的臉就會變醜，想美容回來基本沒可能了。
寅時3：00~5：00肺經值班
功能：肺把之前已經代謝好的肝血，輸送到身體的每個角落，叫“肺朝百脈”。就跟園丁灑水似的，把身體的角角落落都用肝血滋潤一遍。
肺經運行的時候，是人體處在深度睡眠的時候。因為肺主肅降，此時人的氣是往下走的，所以一般熬夜，3 點之前都很精神，可是一過3點就扛不住了，好想睡覺。
如果患有肺病，肺氣在此時就不能很好地肅降，反而會因為咳嗽或者呼吸困難而醒來。還有的嬰幼兒，因為有肺熱，此時也會醒。
卯時5：00~7：00大腸經值班
功能：卯時正是排便清腸的時間。因為肺經把血液輸送給了大腸，大腸就滿血復活了，開始吸收營養，排出渣滓。
可是如果你愛睡懶覺，錯過了大便的吉時，大腸經就下班了，即使你喝再多的鹽水，也可能無濟於事。
你會發現，週末補覺懶床時，錯過了早上固定的大便時間，後面就沒便意了。所以拜託，實在要懶覺，也請先起來便便好嗎？
辰時7：00~9：00胃經值班
功能：接受和腐化胃裡的食物，所以在這個時間段，我們就應該吃早飯了。如果此時你已經便便過，就會感到渾身輕鬆，肚子好餓哦。因為便便後腹脹感就消失了，這時候胃經就會用餓來提醒你趕緊吃飯，人家好幹活。
早飯要吃飽，這是大家都知道的事情，胃餓了一夜，我們要用早飯把胃填飽，它才能給我們的身體提供滿滿的能量，開始新的一天。此時，為了配合胃裡的食物消化，膽囊開始向小腸輸送膽汁。
可如果不吃早飯，膽汁就無處釋放，全部積存在膽囊裡，時間一長就變成了結晶，就是所謂的膽結石。
此時起床，喝上一大杯溫鹽水，可以讓你立刻感覺有便意。因為鹽有“軟堅瀉下”的作用。
巳時9：00~11：00脾經值班
功能：把胃中的水穀精微運送到身體的各個器官。所以胃裡必須要有充足的營養和食物，脾經才能好好工作。要是胃裡啥也沒有，脾經就成了不能做飯的巧婦，沒有辦法輸送能量了。
長此以往，就造成了脾虛。脾虛的人常常會頭暈、渾身乏力，甚至成為懶癌患者——廁所就在離辦公室20米的地方，不到快要尿褲子了也懶得去；每次想喝水，但想到還要站起來，於是就算了······很多人還會犯困，明明才上午9點多鐘，困得死去活來。
午時11：00~13：00心經值班
功能：心經主要負責給心臟補充血液，然後讓心臟更好地推動周身的血液運行。
所以在這個時間段，最好能睡一會兒，讓心血得到充分的補給。要養心、要靜心。汗為心之液，所以午時運動其實對身體並沒有任何好處，此時流汗對心的傷害很大。要睡覺、要安靜。
未時13：00~15：00小腸經值班
功能：對營養和糟粕進行整理和分送，把好東西挑出來輸送給脾，供脾運送給全身。然後，再把髒東西分成液體和渣滓，分送到膀胱和大腸。
所以，我們應該趕在下午1 點前把午飯吃完，這樣小腸經上班以後就可以充分進行營養分離工作了。
申時15：00~17：00膀胱經值班
功能：小腸經已經把稀的部分撥給了膀胱，但膀胱裡並不都是尿，那是水液和津液的混合。所以膀胱經要做的第一件事，就是把這兩種液體再區分開來。
津液分離出來，繼續在身體裡流動。那液體呢？也就是尿液，從尿道裡排出體外。所以，這個時候不要憋尿哦，否則很容易憋出病來。
另外，因為人體在這個時間段津液最充足，因此比較適合運動。
膀胱經是人體最大的一個經絡，從腳丫子一直沿著後背，經過後腦勺走到眼睛。癲癇、頭痛、目疾、鼻病、遺尿、小便不利及下肢後側部位的疼痛等病症，都和膀胱經有關。
酉時17：00~19：00腎經值班
功能：腎藏精，其中先天之精是父母給的，後天之精是靠吸收脾運送過來的水穀精微轉化而成。所以脾虛的人一定腎氣虛，因為腎沒有營養進行精氣的轉化了。
很多工作壓力大、勞累過度的人在這段時間就會莫名其妙地發低燒，而且常年如此，但過了這個時候燒就退了。其實這就是腎氣虛的表現，是腎經在用發燒來提醒你。
腎氣盛衰直接關係到人的生長發育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力。
戌時19：00~21：00心包經值班
功能：心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經晚上7 點上班，9 點下班。專門負責清除心臟周圍的外邪，使心臟處於完好狀態。
此時最宜步行，可增強心功能。同時一定要保持心情舒暢，放鬆心情，釋放壓力。
但這個時候也是人陰氣最重的時候，所以並不適宜進行劇烈運動。很多人都會在晚飯後打球或者健身，其實這不但對身體沒有好處，反而會傷身。因為人在夜晚陽氣需要收斂，劇烈的運動會發散陽氣，導致失眠。
亥時21：00~23：00三焦經值班
功能：三焦經具有主持諸氣、疏通水道的作用。三焦通百脈，人如果在此時睡覺，那美容養顏不用煩了。
有朋友圈可以刷的年輕人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但千萬不要生氣吵架，也不是怕吵到鄰居，主要是太傷容顏了。