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考生家長早知道:高考當天,孩子吃對了,成績輕鬆提升一個檔
每年一次的高考就在眼前,各位考生和家長都處於高度緊張之中,飲食搭配對於考生的應試時的身心狀態起著很重要的作用,所以家長在準備高考期間飲食的時候一定先瞭解一些飲食搭配的原則。考生在考試時大腦超負荷的高速運轉,需要充足的營養提供支援。家長在為
2017-05-31 2 -
低頭族——告別肩頸疼痛有妙招!
現在很多疾病的都呈現出了越來越年輕化的趨勢,其中頸椎病就是其中之一;至於為什麼現在越來越多的年輕人會患上頸椎病,這就要從現在年輕人所喜愛的生活習慣說起。頸椎的結構在7節頸椎骨裡,第一節和第二節負責頭部的轉動,其他動作比如抬頭、低頭、左右搖
2017-05-24 4 -
春困強襲,上班族養精蓄銳小貼士
古人雲:“飯後小憩,以養精神”。午睡對消除疲勞,增進健康非常有益,是一項自我保健的措施。尤其在春夏交替之際,天氣逐漸變暖,新陳代謝逐漸旺盛,耗氧量不斷地加大,大腦的供氧量則必然就顯得不足了。白天工作常常會感到頭昏腦漲,精神不振,容易疲勞,
2017-04-12 3 -
老人避免心血管病突發,做好“三個一分鐘,三個半小時”
有心腦血管疾病的老年人,起床最容易發生意外,突發腦中風或心肌梗死。其實這是完全可以避免的。俗話說“早上起來等等魂兒”,就是說起床動作不要過猛,就能防止意外發生。有調查表明:心肌梗塞、心源性猝死和中風的發病以清晨為高,而誘發心腦血管疾病發作
2017-04-11 4 -
高血壓可以嘗試一下,綠豆加南瓜煮成粥
為什麼放南瓜!南瓜含有維生素B、維生素C和鈣、澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、磷等成分,由此看見,營養價值可謂是相當的豐富呢。其中南瓜富含的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎的神奇功效哦,南瓜的營養價值對防治夜盲症,護肝,都有很好的效果,還能
2017-04-10 8 -
從營養角度審視烹調方法,你的烹調方法科學嗎?
食物真正的營養價值不僅取決於食物原料固有的營養成分,還與烹調加工過程中營養素的變化密切相關。“沒有不健康的食物,只有不健康的吃法”,即使有營養的食物,一旦進行了不合理的烹調,對健康也無益,甚至有害。只有烹調方法合理,才能使食物發揮最大的營
2017-04-06 0 -
常做安心凝神操,將睡眠一“手”掌握
中醫經絡學認為,人體最重要的十二條正經中,與手相關的有6條,手部與此相關的穴位有23個。此外,手上還分佈著許多經外奇穴、全息穴。也就是說,僅僅在手部就有近百個穴位,按摩和敲擊這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。下面這套寧心安神操就是通過敲擊手
2017-04-05 7 -
幾個動作,讓腎虛的男人不再心虛
現在腎虛的人越來越多,而且越來越趨於年輕化,有的人說腰痛,有的人說視力減退、聽力減退、記憶力減退、性功能減退,這些,大家一聽就知道它是腎虛的表現。大家有沒有想過是什麼原因造成的。得了這個病的朋友可以說苦不堪言,為了重新找回男子的尊嚴,試用
2017-04-01 4 -
幾個動作,讓你遠離“鍵盤手”的苦楚!
“鍵盤手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合症”,是指人體的正中神經以及進入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產生的症狀,主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。由於反復過度摩擦,引起肌腱及腱鞘發生炎症、水腫、纖維鞘壁增厚形成狹窄環,造
2017-03-31 5 -
蹺二郎腿看似優雅,其實危害極大
多數人都是坐下的時候,怎樣坐著舒服就怎麼坐,根本沒有考慮到這種坐姿會不會傷害身體。人們經典坐姿——蹺二郎腿,就是一個坐著舒服,看著帥氣,但卻極其傷害身體的坐姿。王女士近來總感覺腰部不適,甚至疼痛不止,經到醫院檢查,沒有發現器質性病變。按照
2017-03-30 3 -
就算開著油煙機炒菜,也別忘了開窗!
抽油煙機已經成了各個家庭廚房的必備用品。正是因為它能抽走廚房油煙,使得不少家庭主婦在使用過程中,忽略了同時開窗通風的習慣。殊不知,抽油煙機雖然能抽走大部分油煙,但並不能抽走燃氣燃燒時產生的廢氣。防了油煙,卻忽視了更有害的廢氣廚房的空氣污染
2017-03-29 5 -
為了孩子健康,這幾種食物絕對不能選!
不論是孩子們還是大人們,一般都會喜歡吃一些色彩鮮豔、味道鮮美的高顏值食物,一看就想要吃到飽。但以下幾種食物,小孩子可是不宜常吃、多吃,甚者有害無益,爸爸媽媽們可要牢記在心!我們為孩子選擇零食的時候一定要排除以下各類:1)爆米花、膨化食品等
2017-03-27 5 -
晚上忌食這些食物,看你中招了嗎?
大家知不知道,我們一天中,早、中、晚能吃的東西都是有講究的。有些食物,早晨吃最有營養,但晚上吃會影響健康。今天要特別提醒一下大家,食物在對的時候吃是進補,但是在錯的時間吃,卻有害健康,為了您和家人的健康,請您花幾分鐘時間看一下。因為生活節
2017-03-23 2 -
科比、姚明都因傷被迫離場,幾個動作讓你打球時輕鬆避開腳踝扭傷
很多年輕人都喜歡籃球運動,但籃球運動的特點為激烈、對抗、複雜、多變,這就要求根據場上的多變情況採取正確的應對措施,否則極易對身體造成損傷。打籃球最容易發生膝關節和踝關節損傷,最好的預防損傷方法是做一些加強膝關節和踝關節的運動,同時要訓練強
2017-03-22 4 -
春季乾燥,加濕器盛行,小心“濕”過頭了,引發咳嗽、肺炎!
同事這兩天很憂心,原因是八個月大的孩子老咳嗽,去醫院檢查說是“加濕性肺炎”,家里加濕器鬧得,悔的不行,這不自己找事兒嘛!生活在北方的人們應該對加濕器不陌生。冬春季北方地區普遍空氣乾燥,空氣中浮塵很多,使得不少人會感覺咽喉幹痛、皮膚乾癢。而
2017-03-21 4 -
辦公室一族的頸椎保養操,讓你告別頸椎煩惱!
頸椎病本屬於老年退行性病變,但隨著電腦的普及,生活節奏的加快,頸椎病的發病年齡也明顯年輕化,主要是長時間伏案的人群和操作電腦工作者,當然,低頭看手機一族也是頸椎病“光顧”人群之一。據調查顯示,頸椎病患病率最高的職業是IT從業者,約有45%
2017-03-20 4 -
幾個動作,讓你緩解腰酸背疼,遠離腰椎間盤突出!
我們人體的腰椎椎體大而寬,它支撐整個頭部、軀幹和上臂的疊加重量。腰椎的負荷能力主要依靠腰椎及其周圍組織來協調平衡,腰椎周圍的肌肉、韌帶組織的主要作用是協調輔助脊柱抗負荷。腰椎間盤獨特的減震緩衝作用,可以保護椎骨免於承擔由體重和肌肉收縮而產
2017-03-17 7 -
剖析一個潔癖男全身瘙癢的全過程
我身邊有個高富帥的中產大叔,突然有天偷偷找到我,不好意思地說他,不知道為什麼突然就全身瘙癢了?看著他的窘迫和羞澀,我打趣地說道,你是不是去了什麼不該去的地方~看了看他撓了很久的皮膚,滿是抓痕、表皮泛紅,還有些未消退的的血痂,皮膚乾燥有幹屑
2017-03-16 6 -
膝關節疼痛難忍怎麼破,小編有妙招
膝關節是我們人體承重最多的關節,承受著整個身體的巨大壓力,特別容易受傷害。我們每跑一步,膝關節就得承擔2倍的體重負荷,而每跳一下,更造成膝關節5倍的體重負荷;又由於遠離心臟,營養相對較差,所以在人體所有關節中,膝關節勞損和運動損傷發病率都
2017-03-15 4 -
嬰兒輔食怎麼添加雞蛋,90%的寶媽可能都做錯了!
一直以來,老一輩已經習慣了把雞蛋當做孩子要嘗試的第一種輔食,這與當時的食品供應狀況和食品加工水準有關。直到現在很多媽媽依然沿用老傳統,但把雞蛋作為嬰兒的第一輔食,雖然雞蛋在嬰幼兒生長發育過程中確實有重要作用,但是給6個月的寶寶餵養雞蛋,很
2017-03-13 5