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懂得養生的人,晚餐是這樣吃的
午餐作為正餐的習慣早已被打破,晚餐成了中國現代家庭中最重要的一頓飯。有的人加班熬夜後把晚餐和夜宵放在一起,吃完後馬上睡覺。這些不好的習慣是引起多種疾病的“罪魁禍首”,其危害是不容忽視的。 “早飯吃好,午飯吃飽,晚飯吃少”,這是科學的總結。
2017-12-29 0 -
把胃交給別人,把健康留給醫院,留什麼給自己呢?
城市家庭的廚房幾乎快要成為一種擺設,一日三餐,很多人有兩餐不在家裡吃,即使在家裡吃也是胡亂地吃。也許是生活和工作節奏變得越來越快,人們花在做飯上的時間被擠得越來越少,很多人已經把自己的吃飯問題交給了速食店、單位食堂、飯店等負責,不光為了圖
2017-12-30 0 -
養肝護肝來這裡!
肝位於腹部膈膜右下,左右分葉,顏色紫紅。肝五行屬木,五志在怒,五方居東,肝氣旺於春季,與風、酸味、青色等有著內在的必然聯繫。肝臟是負責全身血液儲藏和輸送的“將軍”,具有的解毒免疫功能。中醫因此將其列為免疫系統的主管臟器。如果有下列情形,則
2017-12-25 0 -
分享幾款被譽為預防感冒小能手的食物
感冒是指病毒引起的急性上呼吸道感染。當人處於過度疲勞、營養不良、煙酒過度、受涼、及鼻部本身的慢性疾病或全身性疾病等狀態下時,由於身體抵抗力下降,很容易發生病毒感染,從而出現鼻幹、鼻癢、打噴嚏、鼻塞、嗅覺減退、流大量清水鼻涕、鼻黏膜充血、水
2017-12-26 0 -
從耳朵看癌症,耳朵雖小,卻能預報全身健康
耳朵雖為人體的一個小部分,僅占人體總面積的1%而已,然而卻有著預報全身健康的作用。因為它和全身經絡及五臟六腑都存在著密切的聯繫。俗語說“腎開竅於耳”,《四診訣微》中也有言:“耳焦如炭色者,為腎敗,腎敗者,必死也。”腎為先天之本,藏五臟六腑
2017-12-17 0 -
治療感冒要抓住這個最佳時機,就事半功倍了
冬季是感冒的高發季節,感冒的原因有很多,中醫認為,在不同季節,人體都會受到外部致病因素的損害,造成阻塞經絡,使得氣血流通不暢,降低人體抵禦疾病的能力,最終引發感冒。一般來說,這些致病因素包括春季的風熱、夏季的暑濕、秋天的燥氣和冬天的寒氣等
2017-12-18 0 -
淺談心肌梗死那些事兒
※警告:一旦發生心機梗死,應火速就醫!僅僅有10%~20%的心臟病患者,在心肌梗死發作時,能得到及時的救治。千萬別妄想著胸部的疼痛會自然消失,火速就醫能最大限度地拯救你的心臟。大多數傷害出現在心臟病發作的第1~2小時之內。一旦你出現了心肌
2017-12-19 0 -
頭髮不止是個只有美容作用的虛職,頭髮的養生保健
很多人認為,頭髮是個擺設,鼻、眼、口、耳都有具體的工作,只有頭髮是個虛職,只有美容的作用。其實不然。頭髮是人體的重要組成部分,濃密、健康、清潔的頭髮,能使頭部免受外界機械性和細菌的損害,對健身起著重要作用,另外還可以緩衝對頭部的傷害,阻止
2017-12-20 0 -
養生知道“四勤”,助你長壽
健康養生,知道這“四勤”,助你長壽:勤餐少食:老年人消化系統機能和心臟功能都有一定程度的老化,如果一次進餐太多,會加重消化系統和心臟的負擔,容易出現消化系統疾病和心臟問題,也容易發胖。因此,老年人要少食多餐,每餐只吃七八成飽,每天最好吃4
2017-12-20 0 -
男性朋友在“性健康”方面不能忽視的幾大問題
性健康是一個民族的根。中華民族要強大興盛,沒有全民的性健康,就沒有牢固的根,就失掉了基礎。我們民族的每一個人,都應關注自己的性健康,為了幸福,也是責任。現代男性,在“性健康”方面存在八大問題:一、人類精子危機正在加劇精子密度減少一倍,每次
2017-12-21 1 -
這類女性是氣虛體質,你要注意了
氣短和神疲乏力是氣虛質最大的特點。即使沒有劇烈的運動,也會覺得有點上不來氣,深呼吸一下就舒服多了。平時工作量也不算很大,就是覺得疲憊,渾身乏力,坐著想躺著,躺著想眯著。整個人看上去懶洋洋的。除了氣短和神疲乏力這兩個顯著的特徵外,這類女性往
2017-12-23 0 -
養生小貼士之散步,先為自己的健康定一個小目標
在這裡分享給大家一招最簡單的去除頭痛方法——散步。如果想每天早晨起來精神爽,杜絕緊張性頭痛,只需每日散步兩次,每次10分鐘,其中一次在傍晚飯後。散步能令身心放鬆,最終達到放鬆全身緊張、疲勞的肌肉,進而治療與精神緊張有關的頭痛的目的,而不需
2017-12-22 0 -
手是人的第二張臉,手指的形態能預示某種疾病,你知道嗎
手是人的第二張臉,通過看手指形態就能多方面反應一個人的身體健康狀況。小指短小,提示生育機能弱、腎氣不足,易患頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病。女性多為子宮小或月經不調,男性多為性功能較弱。手指的形態、手指與手掌的比例與疾病有著密切的關係。手指為人
2017-12-09 0 -
現代人痰濕體質占很大一部分,怎樣才能讓身體遠離痰濕的困擾呢?
有很多人年齡不大平時老覺得特別累,爬三四層樓就喘得厲害。動不動還會頭暈,早晨睡覺起來就跟一晚上都在工作似的,感覺非常疲憊,全身酸得難受,一點也不願起床。白天還很容易犯困。有的甚至血糖、血脂、尿酸、血壓都高。西醫開了七八種藥,有降糖的、降脂
2017-12-09 2 -
高血壓不可怕,找對了發病源頭,治療就順水推舟了
遺傳因素、精神和環境因素、年齡因素、生活習慣因素、膳食結構不合理、藥物的影響等都易影響或引發高血壓。高血壓易引起多種併發症。高血壓會損傷動脈血管,而這些血管存在於身體各個器官中,所以,高血壓會對全身的臟器都有影響。高血壓與冠心病、腎病、糖
2017-12-10 0 -
吃雞也能預防感冒,提高抵抗力,點進來教你怎麼吃
我說的這個吃雞,可不是大吉大利,今晚“吃雞”的那個吃雞,我說的是兩條腿的雞。雞肉屬高蛋白、低脂肪食品,所含的磷脂類對人體生長髮肓有重要作用,是我們日常膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉的維生素A含量也比其他肉類高出許多,同時鉀硫酸氨
2017-12-11 0 -
看眼睛能知疾病,沒想到美目盼兮的雙睛中,竟還蘊涵著健康的痕跡
眼睛是心靈的視窗,也可以透過眼睛的變化觀察出一些疾病。目為肝之竅,心之使,目為腎精之所藏,為血之宗,五臟六腑之精氣皆上注於目,故目與五臟六腑皆有聯繫。《重訂通俗傷寒論》說:“凡病至危,必察兩目 ,視其目色,以知病之存亡,故觀目為診法之首要
2017-12-12 0 -
養生就是養命,不得不說的養生誤區,避之盡終其天年,度百歲乃去
隨著精神生活的日益豐富和物質生活水準的不斷提高,人們越來越渴望著健康,盼望著長壽,健康與長壽,自古以來就是人類的共同願望和普遍關心的一件大事。《黃帝內經》說:“上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與
2017-12-08 0 -
預防心血管疾病,要養成良好起居習慣,很重要
越來越多的事實證明,年輕的人已開始不斷加入到心腦血管病人的行列,使其呈現出年輕化趨向。這種現象的大規模流行,與某些年輕人平時勞累過度、心理壓力過大、不注意合理安排飲食、不良的生活習慣及缺乏運動等密切相關。所以預防心血管疾病,要養成良好起居
2017-12-05 0 -
現在“上火”的人很多,別以為這是體內陽氣充足,其實不然
現在“上火”的人很多,有人會以為這是體內陽氣充足,是身體好。中醫說的上火,大都是虛火,很多火熱之症都是假像,不但不是真正的火,反而是虛火。中醫將火分為實火和虛火,實火的治療是用清熱、降火的瀉法,只要是實火,現在中醫最常用的各種清熱、解毒、
2017-12-05 0