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華裔女子2年怒減240斤,連老媽都認不出來,她是怎麼瘦下來的?
對於肥胖的人來說,減肥還真是個體力活,不流汗不付出就沒有回報。這位女士名叫Amy,是一名華裔,定居在英國!2年前是她最胖的時候,2016年7月體重高達391斤。她猶如一個巨人,厚重的肚皮脂肪下垂到大腿,她很自卑,因此很少出門。然而不出門運
2018-01-22 0 -
如何正確吃蛋白質粉?喝蛋白粉就會長肌肉嗎?通通告訴你!
什麼是蛋白粉?蛋白粉就是把各種食物中的蛋白質提取分離出來,製成的粉劑,而健身的我們接觸最多的就是乳清蛋白。它的主要成分就是蛋白質,比較單一,不能替代正常飯菜,但它確實對特定人群有一定幫助。健身人士進行增肌訓練,不僅練得狠,也要吃得多。雖說
2018-01-22 0 -
自行車運動員大腿粗76cm,深蹲300公斤,讓妹紙不禁咽了口水
他是德國的自行車運動員,叫羅伯特·福斯特曼。86年出生的小夥子,身材魁梧,肌肉發達,看他大腿上的肌肉尤其粗大,勝過健美運動員。早在2012年的倫敦奧運會時,他的大腿粗壯如此引人注目,同行業的人基本傳遍了。而2018年,他更新的訓練照,大腿
2018-01-23 0 -
102歲老人還在秀肌肉,身高只有1米5,是世界最高齡健美者!
健美運動似乎是充滿了各種爭議,但無數健身的勵志故事讓我們堅持鍛煉。這個老人叫馬諾哈(Marnohar Aich),1912年出生的,不過在2016年已經逝世。被稱為印度的健身之父。在2015年時102歲的他仍堅持健身,身體非常健康。他身高
2018-01-23 0 -
練出這麼翹的小蜜桃臀,男人還管你顏值嗎?
性感的翹臀,大長腿,細腰是女性夢想的身材,雖然有一些人天生高挑又好看,然而更多人是需要後天的努力才能有好身材的。很多人健身是為了擁有好身材,而如今翹臀也是現代女性的追求,緊翹的臀部讓你穿上緊身褲時不再扁平下垂,而是擁有一個好看的弧度,是女
2018-01-24 0 -
為什麼袋鼠肌肉如此發達?它睾酮分泌量非常高!
要說動物裡肌肉發達的動物,那就很多了,比如獅子、老虎、狼,它們都是動物界的奔跑能手,為了覓食跟生存而練就大型的肌肉。不過,動物世界還有袋鼠,它的肌肉更是讓人吃驚,它善於奔跑,但是上肢基本不用,但是依然可以看到強悍的二頭肌。雄性袋鼠求偶時,
2018-01-24 0 -
他肌肉畸形,動作也做不好,這個“瘦雞”憑什麼當選健美冠軍?
健美的人大都希望獲得健美先生的頭銜這是一個含金量很高的獎盃就像得到健美界的認可而這位“特殊”的健美先生並沒有肌肉型男的圍度更沒有如他們般兇猛好看甚至感覺這次的健美冠軍讓人大跌眼鏡有點畸形的身體以及不流暢的肌肉脈絡甚至連他的腿瘦弱到有些病態
2018-01-19 0 -
腹肌必備攻略,12個腹肌動作詳解圖
最熱門健身資訊 最用心的小編點擊上方藍字關注 人魚馬甲線聯盟“馬甲線”“瘦腿”“瘦肚腩”“翹臀”可獲取更多文章。腹肌,這真是讓人又愛又恨的東西;之所以愛,是因為它的吸引力是不可忽視的;之所以恨,是因為要擁有性感的腹肌談何容易,為大家分享幾
2018-01-18 1 -
一樣的體重,肥肉和肌肉身材有何不同?一張圖直觀的對比!
一樣的體重,肥肉和肌肉身材有何不同?體型的直觀對比,這就是肥肉跟肌肉的區別。在相同體重的狀態下,肌肉身材要比肥肉身材苗條好看太多。為什麼體型會差這麼大?在重量相同的狀態下,脂肪的體積是肌肉的3倍。所以,即使你的體重跟別人相同,但因為體脂率
2018-01-20 4 -
單杠的多種花樣玩法,幾個月就能玩出一身肌肉!
一個單杠能怎麼玩?說能玩出一身肌肉,你信嗎?這個小夥子,剛接觸健身的時候,體重也就120斤,高176cm。瘦弱的他,皮膚很低,但有一點鍛煉底子。他的計畫是堅持街頭健身,玩單杠練出肌肉。3個月過去了,他的肌肉線條變得清晰了,尤其是手臂非常強
2018-01-18 0 -
當減肥遭遇平臺期,那才是最難熬的!你該如何克服?
不少人剛開始減肥的時候,體重唰唰唰往下掉。一週一兩斤,心裡特別開心。汗水付出還是有收穫的。但幾個月後,體重貌似不再往下掉了,無論怎麼運動怎麼節食都沒有用。為什麼呢?你極有可能到了另一個階段——平臺期!什麼是減肥平臺期?平臺期也就是減肥停滯
2018-01-18 1