-
“一天一蘋果,醫生遠離我”這句話是真的嗎?
夏末秋初是蘋果收穫的季節,一個個紅彤彤的蘋果映入我們眼簾,西方有一句諺語說道“一天一個蘋果,醫生遠離我”,那麼這句話對嗎?是的,蘋果是被科學家稱為“全方位的健康水果”蘋果的營養成分現代醫學研究表明,蘋果中含有大量蘋果酸、檸檬酸等有機酸以及
2017-09-17 2 -
為什麼有人即使完全吃素,膽固醇也會升高
隨著醫學知識的日益普及,人們對於膽固醇過高給機體造成的危害,特別是膽同醇與心腦血管疾病的密切關係予以了格外的關注,表現為在日常生活中對富含膽固醇的膳食嚴加控制,甚至產生了一種恐懼膽固醇的心態,很多人希望體內的膽固醇越低越好,但其實這是一種
2017-09-14 1 -
都知道油炸食品不好,但到底有哪些危害呢
油炸食品多種多樣,諸如油條、油餅、麻花、油糕、江米條等,可謂色、香、味俱佳,甜脆適口,深受大家的喜愛,但油炸不僅會使食物的營養成分遭到破壞,還會產生多種有害物質,危害人體健康油脂在高溫中能發生氧化、分解、聚合等一系列複雜的化學反應,這些變
2017-09-13 1 -
食醋能軟化血管,降低血壓這些說法靠譜嗎?
全國各地,可以說是無人不食醋、無家不愛醋,無論是炒菜還是拌涼菜,醋都是不可或缺的調味料,中國人愛吃醋,也因此形成了廣為人知的“醋文化”食醋中主要含1~5%的醋酸,還含有酪醇、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物和少量的酒精等,以鎮
2017-09-08 2 -
生活中如何預防高血壓
現如今隨著生活水準的提高,高血壓患者越來越多。"高血壓"是指血壓升高而不管病因如何。由於在出現致命性器官損害之前,通常很長時間沒有任何症狀,因此常稱高血壓為"隱匿殺手"。 一 高血壓概念高血壓病是指在安靜狀態下動脈收縮壓和(或)舒張壓增高
2017-09-09 1 -
“補充營養、注意休息”可有效護眼
人都會有眼睛疲勞和緊張的時候,尤其是那些整天在辦公桌上工作的上班族,因此有人會認為眼部的肌肉很脆弱,但事實上眼部的組織是很堅韌、很複雜的,能夠持久地活動。正常地使用眼睛是絕不會傷害到它的,相反如果長久不用眼力的話,視力反而會退化,所以眼睛
2017-09-05 2 -
這樣洗菜,再也不用擔心蔬菜的殘留農藥了
蔬菜是我們飲食中不可缺少的內容,我們可以從蔬菜中攝取到豐富的纖維素和維生素,纖維素有利於身體排毒,維生素更是我們身體所需的重要營養物質但現在的蔬菜大多經過了農藥的“洗禮”,不像以前的蔬菜都是天然產出,自然吃起來放心。使用了農藥的蔬菜如果不
2017-09-07 3 -
“以形補形、吃啥補啥”這些說法靠譜嗎?
民間有說法認為,哪個臟器有病,就用跟我們人的這個臟器相似的東西來補,如有哮喘,就買豬肺燉煮給病人吃;心臟有問題,就買豬心吃;智力發育不佳,就天天買豬腦吃等。這就是所謂的“以形補形”然而,隨著現代醫學的發展,西醫提出不管動物的器官中含有什麼
2017-09-06 2 -
怎樣吃洋蔥最科學,洋蔥有哪些功效
洋蔥營養價值高,含有蛋白質、碳水化合物、蘋果酸、鈣、鐵、硒、維生素B、維生素C、煙酸等營養成分,洋蔥中含有的揮發性刺激物有著很好的保健作用,被譽為“菜中皇后”洋蔥怎麼樣吃最科學?1.洋蔥可生吃,也可做湯,或者炒、熗後作調味底料,也可與葷菜
2017-09-04 2 -
古時候七夕叫做乞巧節,當時的節日食品有這些
農曆七月初七為七夕節,又名“乞巧節”、“女兒節”,相傳這一日牛郎織女鵲橋相會,古代民間婦女就會仰望星空,為他們祈願,由於織女是一位心靈手巧的仙女,凡間女子便在祈願的同時,也為自己祈求智慧和巧藝,“情人節”這一說是現代人賦予七夕的新意義七夕
2017-08-28 2 -
天天大魚大肉,為何瘦人依舊是光吃不長肉呢?
目前流行減重風潮,那些體重輕的人,就成了一般人羡慕的物件,可是,實際上體重不足者很容易出現問題,成年男人太瘦了不僅缺乏陽剛之美,也影響健康,經不起消耗且容易疲勞;女性太瘦容易體弱多病,也缺乏應有的三圍風采。一句話:消瘦不僅是瘦而弱的象徵,
2017-08-24 1 -
土豆能提供人體所需營養素的95%,還不快來膜拜
土豆,也叫馬鈴薯,能滿足人體全部營養需要的95%,所含的蛋白質比大米還要多,且蛋白質中的8種必需氨基酸遠遠超過穀物的含量, 土豆水分多、脂肪少,它含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、優質澱粉、礦物質等營
2017-08-23 1 -
怎麼吃才能健康減肥瘦身
在現在以瘦為美的年代中,肥胖是困擾人們已久的問題,因為肥胖不僅會影響人們的美觀,還會影晌到人們行動的敏捷度,同時也是導致很多疾病產生的危險因素,如高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等,人體發胖的原因很多,如遺傳、飲食、生活方式、疾病等,但是,
2017-08-22 1 -
早餐隨便應付一下就夠了嗎
早餐是一天中最重要的一頓飯,每天吃一頓好的早餐,可使人健康長壽,因此,很多人都已經開始注重以一頓營養美味的早餐作為一天的新開始早餐之後,通常都有許多工作要進行,需要充沛的體力和敏捷的腦力。一頓豐盛並且營養均衡的早餐才能真正滿足身體健康的需
2017-08-18 2 -
蜂蜜這樣吃,營養價值更高
蜂蜜中含有豐富的營養素,其中葡萄糖占30%~35%,果糖占40%左右,此外還含有維生素B、維生素C、維生素K及胡蘿蔔素和多量的澱粉酶、脂酶、氧化酶等,這些維生素和酶參與人體的許多重要代謝過程,也與維持神經系統的興奮性和人體的免疫功能有關,
2017-08-11 3 -
為什麼應該“吃葡萄不吐葡萄皮”
葡萄是人們喜食的秋季常見果品,很多人吃葡萄時習慣吐掉葡萄皮,但有句繞口令不是說“吃葡萄不吐葡萄皮”嗎?實際上,連葡萄皮一起吃對身體更有好處我們先來看葡萄對人體的好處1.葡萄不僅味道鮮美,而且營養豐富,據測定,葡萄漿果中含有豐富的糖類,各種
2017-08-10 2 -
出汗太多的小夥伴,怎樣度過苦夏
有的人特別容易出汗,稍作運動就大汗淋漓,天熱時就是不做運動時也會有汗珠冒出,這是怎麼回事呢,難道是身體水分過多嗎?出汗的多少因人而異,主要與運動強度、汗腺數量、體質等因素有關1.一般來說,運動強度越大,排汗量越多,因為隨著運動強度的增加,
2017-08-03 1 -
蚊香不宜點著過夜,快看看蚊香你用錯了沒
劣質的蚊香可能會對人體造成傷害,而且就算是優質蚊香也會因為本身的性質對人體健康有一定影響1.引發哮喘大多數蚊香的有效成分是除蟲菊脂殺蟲劑以及有機填料、黏合劑、染料和其他添加劑等,蚊香燃燒的煙裡因此含有許多對人體有害的物質,有可能誘發哮喘等
2017-08-04 2 -
為什麼不建議隨便挖鼻孔
鼻位於人的面部中央,是呼吸道的門戶,有其獨特的生理作用,如清潔過濾吸入的空氣,調節溫度、濕度,產生嗅覺等,若不注意保護,則容易誘發鼻前庭炎、鼻癤、鼻出血、鼻炎等疾病鼻由哪些部分構成,它們怎樣保護呼吸道?1.鼻由外鼻、鼻腔和鼻竇組成,外鼻起
2017-08-07 2 -
別嫌棄魔芋的味道了,快來瞭解魔芋的魔力吧
魔芋是一種低熱能高纖維的傳統食品,近年來,魔芋由於它所具有的奇特的保健和醫療功效而風靡全球,被稱為“魔力食物”,在國外市場上,魔芋被譽為“胃腸道清道夫”、“血液淨化劑”,作為膳食纖維食品,它植物蛋白質食品同為食品工業的三大潮流魔芋的營養特
2017-07-30 2