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孕媽媽如何緩解脹氣、放屁的窘境
隨著肚子一天一天變大，胎兒也漸漸壓迫到胃部，這時孕媽媽開始出現腹部總是脹脹的感覺，這就是孕期容易出現的脹氣症狀，如何避免並緩解這種不適感呢？孕期產生脹氣的原因及症狀1.每個人體內平均每天製造氣體的一般會達到0.5～1.4升，且每天大約需要
2018-04-30 2 -
孕期維生素D缺乏危害多，如何正確補充
有的孕媽媽為了安全起見，自打懷孕起就大門不出，二門不邁，不曾想產檢時卻被醫生告知缺鈣，需要適當補先維生素D。維生素D是類固醇的衍生物，一種脂溶性維生素，又被稱為曲陽光維生素，這是因為只要人體皮膚能適度接受太陽光照射，便不會匱乏維生素D維生
2018-05-01 3 -
孕期經常吃夜宵到底好不好
孕晚期胎兒生長速度加快，准媽媽消耗的能量加大，肚子很容易餓，為了保證肚子裡寶寶的營養，有的准媽媽會一味地給自己的身體補充各種營養，除一日三頓正餐之外，還要吃宵夜很多人錯誤地認為准媽媽要多吃才能給胎寶寶提供更充足的營養，所以准媽媽吃宵夜就算
2018-04-25 2 -
孕媽媽應對雙腳浮腫，可從選擇合適的鞋子著手
隨著懷孕月份的增加，孕媽媽的體重不斷增長，雙腳承受的負擔越來越重，有近七成的孕媽媽會發現孕後腳變得更寬和更長，所穿的鞋碼也需要大一號，而且容易腫脹疼痛，因此孕媽媽要做好孕期雙腳護理准媽媽孕期時腳的負擔會發生變化1.從懷孕3個月開始，孕媽媽
2018-04-26 0 -
噪音也會影響胎寶寶健康，准媽媽儘量注意遠離
孕媽媽要警惕身邊的噪音，噪音可能會嚴重影響優生，甚至導致畸形胎兒。構成胎兒內耳一部分的耳蝸從孕婦妊娠第20周起開始生長發育，其成熟過程在嬰兒出生後30多天時間裡仍繼續進行，由於胎兒的內耳耳蝸正處於成長階段，極易遭受低頻率噪音的損害。外環境
2018-04-27 0 -
准媽媽有必要喝孕婦奶粉嗎
准媽媽需要喝孕婦奶粉嗎？答案是肯定的，這是因為在懷孕期間，儘管准媽媽們大都會注意膳食結構的合理和均衡，但有時也難免無法完全滿足身體的全部需要。而孕婦奶粉則是根據孕媽媽特殊的生理需求特別配製的，幾乎強化了孕媽媽所需要的各種維生素和礦物質。它
2018-04-19 0 -
如何去除腳上的繭子
經常穿高跟鞋的人，腳底容易長厚厚的腳繭子，有時候由於腳繭太厚，會痛得沒辦法走路，以至於想穿高跟鞋又不能穿；長期走路的人，走路多了，腳底很容易被磨出泡，久而久之腳底也會長出老繭了，還會出現疼痛感；腳繭太厚影響視覺美觀不說，甚至影響走路，嚴重
2018-04-17 2 -
准媽媽們不可不知的喝水注意事項
准媽媽在孕期喝水有很多注意事項，如果進水量過少，會導致血液濃縮，對胎寶寶的新陳代謝不利；但如果水分攝取過多，又會加重腎臟負擔，同時不是所有的水都適合孕媽媽水的生理功能1.水占人體體重的60%以上，是人體的重要組成部分，它以血液、組織液、細
2018-04-18 3 -
孕期眼睛難受是怎麼回事
懷孕後由於新陳代謝的增加和激素分泌的變化，孕媽媽的眼睛會受到影響而出現一些生理上的改變，讓孕媽媽感到不適，具體有以下幾種：淚液分泌量減少、出現乾眼症、看近物時朦朧不清、角膜弧度厚度改變，原先配戴合適的眼鏡變得不再合適等那麼出現這些症狀的原
2018-02-01 0 -
上班族，出現頭痛該如何緩解？
上班族由於平時活動和時間受限，工作和生活基本處於忙碌狀態，幾乎人人都被頭痛困擾過頭痛是件令人非常苦惱的事，人一旦頭痛起來就會萎靡不振，工作沒心情，玩樂沒興趣，怎樣都提不起精神來，尤其是你正在辦公宰裡忙碌時突然頭痛起來，這無疑是雪上加霜要想
2018-02-02 0 -
久坐後別忘了伸個懶腰哦
平時坐久了就會不知覺地想伸個懶腰，伸懶腰不僅可以緩解疲勞，對身體也是有好處的。你是怎麼起床的呢？是一咕嚕就翻起來，還是卷著棉被扭動，或是在床上伸了幾個懶腰後才起床呢？伸懶腰是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動，有的人把伸懶腰看成是一種
2018-02-05 0 -
今日立春，春餅和養生一個都不能少
俗話說，一年之計在於春，作為二十四節氣中的第一個節氣，立春與立夏、立秋、立冬一樣，反映著四季的更替，也意味著新的一個輪回已開啟立春時節，正值初春之時，萬物復蘇，在生活中飲食起居、精神方面要注意這些1.健身運動不宜劇烈立春過後，在生活習慣上
2018-02-04 0 -
孕期水果吃得越多越好嗎
一些准媽媽喜歡吃水果，甚至還把水果當蔬菜吃，有的為了生個健康、漂亮、皮膚白淨的寶寶，就在產前拼命吃水果，她們認為這樣既可以充分地補充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚好，可惜這種想法是片面的、不科學的孕期吃水果越多越好嗎1.水果含有豐富的無機
2018-01-26 2 -
准媽媽經常腿抽筋問題大嗎
腿抽筋，這是很多孕媽媽經常遇到的問題，尤其是懷孕五個月以後，更是頻繁發生，而且往往在夜間出現，讓孕媽媽從睡夢中疼醒，影響了睡眠品質，其實孕期出現腿抽筋的現象是正常的，孕媽媽不需要太擔心 不少人認為孕期的腿抽筋現象是由於缺鈣引起的，然而真的
2018-01-25 0 -
孕媽媽如何緩解“燒心”
很多孕婦孕期常有胃部脹氣和飽滿感，有的准媽媽還經常出現胃燒痛和返酸水，包括胃燒灼痛在內的不適，這就是所謂的“燒心窩”，特別是在吃了辣食和酸食後，燒心感更是加強，這是怎麼回事呢什麼是孕期“燒心”1.很多准媽媽都在懷孕後才第一次經歷燒心的感受
2018-01-23 0 -
預防胃下垂，這些生活細節很重要
生活中，大家經常會互相開玩笑說吃完飯後儘量避免劇烈運動，否則會導致胃下垂，有時候去醫院醫生也會建議大家進食半小時以後再活動，否則會導致胃下垂這些說法到底對不對呢？到底是不是只有吃完飯劇烈運動才會導致胃下垂呢，一起看看吧什麼是胃下垂1 正常
2018-01-24 0 -
孕早期營養對胎兒發育特別關鍵
胎兒生長所需的營養都來自母體，因此孕婦必須從食物中獲取足夠多的營養，以滿足自身的營養和胎兒生長發育的需要，孕早期孕婦的進食要適當，比平時應增加25％，營養不良會造成嚴重的早孕反應，甚至可引起流產、早產以及嬰兒出生後發育不良等後果，所以女性
2018-01-02 2 -
暴雪來襲，謹防凍瘡
凍瘡是人們所熟知的冬季常見皮膚病，尤其最近全國大範圍暴雪天氣。雖然不是一種嚴重的疾病，但會影響工作、學習及休息，凍瘡多因運動不足、局部潮濕、局部皮膚受壓、氣溫寒暖突變、肥胖及營養不良等引起，今天一起來看看吧。。。凍瘡到底是個什麼鬼？1.由
2018-01-03 0 -
鼻炎，一定要引起重視
到了冬天鼻炎就很容易發作，一提鼻炎，幾乎人人都會說：感冒了，鼻子不通氣，流鼻涕，就是鼻炎了,這種說法不能說不對，但不全對，因為太籠統了一起聊一聊鼻炎1.急性鼻炎是常見的鼻腔黏膜急性感染性炎症，它屬於上呼吸道感染的一種，主要表現為鼻塞、流鼻
2018-01-04 3 -
告別便秘，為健康提速
便秘問題在各個年齡人群中十分常見，給我們生活帶來了極大的麻煩，如果只是短期或偶爾現象，不必擔心，只要保證良好的生活和飲食習慣，很快便秘便會消失；但長期便秘危害很大，會導致消化功能紊亂，人體代謝功能失調，毒素在體內堆積，容易引發各種疾病。今
2017-12-29 1
