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孕期冬季飲食與防感冒
懷孕不是生病,孕媽咪並非什麼都不能做,什麼食物都要先問能不能吃,沒那麼多講究的。今天我們來談談孕期飲食和日常保養。日常飲食1.吃你想吃的東西,孕媽咪在懷孕時偶爾會有某種衝動想吃某些飲食,不免順從自己的口腹欲望,因為這也有可能是身體的自然警
2017-11-22 0 -
孕期也不是什麼藥都不能用,注意這幾點
懷孕不是生病,沒有那麼多亂七八糟的禁忌,本文簡單談談在飲食、保暖、感冒用藥上需要注意的幾個點。飲食毋庸置疑,飲食在整個孕期都是極其重要的。飲食的首要原則是均衡,孕期需要多多攝入優質蛋白質、青蔬、水果。至於素食的孕媽咪,則應多補充含B12的
2017-11-22 0 -
全職媽媽也是份職業,並不丟人
我選擇在家裡當媽媽,我知道,我比很多媽媽幸運,雖然只有先生一份薪水,但至少省著點、辛苦點,一份薪水還是足以維持我們這個家。我相信很多人如果有選擇,都想在家當個全職媽媽,陪伴孩子成長的黃金歲月。選擇做一個全職媽媽,是我對孩子的愛,是我對家庭
2017-11-20 0 -
有多少人拒絕了婆婆來帶娃,自己成為全職媽媽?
全職媽媽這個現象普遍嗎?有多少人在做全職媽媽?沒有確切的統計資料,據長江日報在2010年做的一份問卷調查顯示,這一比例大概為30%。一份在廣東做的關於婦女社會地位的調查結果顯示,61.3%的女性同意「男人以社會為主,女人以家庭為主」的觀念
2017-11-20 0 -
寶寶感冒了,吃藥管用嗎?
千萬分小心,孩子還是感冒了,我們該怎麼照顧小朋友呢?首先,我一直強調的,普通感冒多數是病毒感染,吃不吃藥對病程沒有影響。兒童常用藥不外乎退燒藥、化痰藥、鼻涕藥、止瀉藥、脹氣藥等,吃了這些藥病就會好嗎?不,絕對不是,這些藥只是對症治療,也就
2017-11-21 2 -
寶寶冬季容易感冒,中醫藥預防有絕招
流行性感冒(流感)由流行性病毒引起,主要通過接觸及飛沫傳播,起病急,呼吸道其他症狀輕微,而中毒症狀如高熱、乏力、頭痛、全身肌肉酸痛、眼結膜炎等明顯。本病的發生有季節性,我國北方常在冬季發生,而南方多在冬季和夏季發生,12月至次年3月是發病
2017-11-21 0 -
兒童過敏性鼻炎與哮喘關嗎?中醫如何防治
支氣管哮喘是兒童期常見的慢性呼吸道疾病。哮喘的發病機制極為複雜,目前還沒有完全清楚,誘發哮喘的常見危險因素有:吸入過敏原、食入過敏原(牛奶、魚、蝦、雞蛋和花生等)、冷空氣等。常見哮喘問答Q&AQ:哮喘可以治癒嗎?A:對一些兒童,哮喘可能是
2017-11-21 1 -
寶寶打噴嚏表示快感冒了嗎?
冬天寶寶肌膚保養建議選擇護膚及清潔用品時,應考慮成份天然、溫和不刺激、保濕或保水性佳、可預防水份蒸發等要點。如果有過敏性皮膚炎,需要特別加強保護,只要皮膚乾燥或外出時都需要再重新塗抹乳液。冬季寶寶嘴唇特別容易乾裂,除了要注意水份補充之外,
2017-11-21 0 -
面對孩子犯錯要冷靜
有人說犯錯是一種學習,但前提是要在犯錯之後,有一個正確的引導,才能讓孩子從錯誤中學習。對於該怎麼處理孩子犯錯,這裡有「二不四要」的引導原則:要冷靜在孩子犯錯的當下,我們要保持冷靜,倘若不能控制自己的情緒,可以試著深呼吸,或暫時離開現場,以
2017-11-15 3 -
一個做父母的如果不容許孩子犯錯,這個父母本身就犯錯了
處理孩子犯錯,應理性地優先處理「問題」,而非處理「情緒」。但父母總是習慣先處理情緒,此舉不但轉移了焦點,也造成孩子心理的傷害。面對此種情形,我們該如何亡羊補牢呢?對於內心受到傷害的孩子,父母應放下身段與孩子剖析自己的心情,向孩子說明自己之
2017-11-15 1 -
孩子犯錯,父母別忙著生氣
愛迪生,一位元在近代物理史上有著舉足輕重地位的科學家,更被譽為世界上最偉大的發明家。 1847 年生於美國俄亥俄州,因為他不怕犯錯、記取錯誤、勇於嘗試的精神,造就他這一生擁有超過 2000 多項的發明。小時候的愛迪生是個標準的「問題」兒童
2017-11-15 0 -
中醫冬季養生當然有道理,但方子要改一改了
天地萬物經數百萬年的演化,依循四季氣候變化,衍生出一套最佳生存模式,「春生、夏長、秋收、冬藏」。中醫先賢們自知身為天地間的後起之秀,謙卑地觀察並學習這套生存模式進而調整生活作息,這就是中醫養生學的基礎。依中醫養生觀,冬季是萬物收藏的季節,
2017-11-15 1 -
藥補不如食補,自然食物最補,營養均衡不需補
冬季養生的原則是《黃帝內經》中的一句格言:“春夏養陽,秋冬養陰”。冬天萬物斂藏,養生應順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。用藥則以滋陰藥來補益陰氣,有關補益腎臟、強化腎臟、養護腎臟的養生方法,也是冬季養生的主要內容。冬季養
2017-11-15 0 -
冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗
中國傳統醫學與養生之道,特別重視順應自然的養生方法。強調人體必須順應四時的自然變化,效法暑往寒來一年四季氣候變化的自然規律,加強人體適應自然的能力,以達到防病強身、健康長壽的目的。冬季養生的基本的原則正如《黃帝內經》中的一句格言:“春夏養
2017-11-15 1 -
冬季戴頂帽,如同穿棉襖
冬季是從立冬日開始,經過小雪、大雪,冬至為氣候轉捩點,此後是小寒、大寒,到了一年中最冷的季節。冬季草木凋零,蟄蟲伏藏,養精蓄銳,這是自然界萬物閉藏的季節,人體的陽氣也要潛藏於內,以保證生命活動適應自然界變化。冬季人體的陽氣若受寒邪所傷,則
2017-11-15 0 -
從胃炎到胃癌有多遠?幽門螺桿菌沒那麼可怕
一、幽門螺桿菌幽門螺旋桿菌(Helicobecter pylori)的發現可能是廿世紀末消化醫學領域最偉大的發現,它的發現打破了在胃的強酸環境下不可能有細菌存活的迷思。研究者發現幽門螺旋桿菌不但與胃炎、消化性潰瘍的發生有關,甚至可能與胃惡
2017-11-18 0 -
吃點花生對糖尿病人幫助大但不宜多吃
花生真是又香又好吃的食物,常常讓人吃了一顆又一顆,欲罷不能。花生是一種高營養、高熱量的食物,近些年來,許多科學研究的發表,已讓花生躍登上健康食品了。每100克花生(去皮)含589千卡熱量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含熱
2017-11-16 0 -
冬天變懶很正常,睡不醒的冬三月嘛
你也是這樣的人嗎?一遇上天冷就想翹班、漫漫寒冬更是想與棉被起誓永遠相伴不分開?對,我們都是這樣的人。人是恒溫動物,為了保持體溫穩定,身體會自發性調節體內能量的產生和消耗,隨著溫度降低,神經系統和肌肉反應速度都會慢慢下降,所以啊,人就懶了。
2017-11-16 0 -
什麼菜是糖尿病的天敵?該如何預防糖尿病?
現在生活條件好,飲食結構的變化及老齡化加劇,糖尿病的發病率逐年上升,長期糖尿病易引發機體多系統慢性併發症,嚴重者危及生命。飲食治療為綜合治療糖尿病的基礎,其核心為營養治療、控制血糖,是改善疾病預後的關鍵,在日常生活中應該注意哪些方面?控制
2017-11-16 3 -
小朋友蛀牙完全是家長的責任
做父母的都希望自己的小孩能擁有一口潔白和健康的牙齒, 但是要如何讓小朋友自己喜歡刷牙且又刷得乾淨呢? 這可說是一門挑戰的工作,以下可供家長參考:1. 市面上水果牙膏種類很多,但家長應選擇可吞食的牙膏,三歲以下的幼兒可不用牙膏。2. 牙刷的
2017-11-16 1