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最簡單,最好吃,最接地氣的一道涼拌菜,你值得試試!
多吃芹菜既能降壓又能減肥。腐竹可以補鈣,涼拌芹菜腐竹最好的保留了原汁原味,簡單少油健康的涼拌菜最適合這個季節來吃,是老少皆宜的家常菜。食材:幹腐竹4根、香芹3棵、紅小尖椒2根、鹽少量、生抽2湯匙、陳醋2湯匙、白糖半湯匙、香油1茶匙、蒜3瓣
2017-04-30 1 -
這才是正真的下飯菜,每次做上桌就被搶空,湯汁都不剩下!
炒大腸是簡單美味家常菜,具有味道鮮香、口感豐富、營養全面、下酒下飯。這是我非常喜歡的一道菜,現在把做法分享給大家。食材:熟肥腸200克、青椒3個、蒜瓣3粒、料酒、生抽、醬油、鹽、醋、水澱粉、糖適量。做法:1、準備食材。2、肥腸、青椒切片,
2017-04-29 1 -
冬瓜這麼做,入味又好吃,寶寶最愛吃,每次多吃很多飯!
冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法,冬瓜與其他瓜果不同的是,不含脂肪,並且含鈉量極低,有利尿排濕的功效。女同志們,是不是愛上冬瓜啦~!這道菜的做法非常簡單。但是這麼做出來的冬瓜,味道很不錯哦,我家寶寶,每次做這道番茄炒冬瓜都要多吃好些
2017-04-28 2 -
10分鐘的早餐餅,加上這倆料營養又美味,比餡餅還好吃!
這陣子吃土豆吃上癮了,反正土豆也可以減肥,多吃點也不怕。這次做的土豆餅口感豐富綿軟,10分鐘就可以製作焦香酥脆的土豆餅,即便是零廚藝也可以輕鬆完成哦。食材:土豆2個、玉米麵粉100、水適量、鹽1勺、五香粉1勺、胡椒粉半勺。做法:1、土豆去
2017-04-28 1 -
教你土豆片最好吃的做法,比紅燒土豆片好吃百倍,簡單易學哦!
土豆是低熱能、富含多維生素和微量元素的食物,具有和中養胃、健脾利濕、寬腸通便、補充營養、利水消腫、降糖降脂、美容養顏等功效,而且易被人體吸收。反正我是從很小的時候開始就很喜歡土豆片兒,身邊的朋友也好像都是這樣,不管怎麼做都不會覺得膩,燉的
2017-04-28 2 -
它可是個寶,營養價值特別高,不僅好看還好吃,你吃過嗎?
槐花味苦,性平,無毒,具有清熱、涼血、止血、降壓的功效。對吐血、尿血、痔瘡出血、風熱目赤、高血壓病、高脂血症、頸淋巴結核、血管硬化、大便帶血、糖尿病、視網膜炎、銀屑病等有顯著療效;還可以驅蟲、治咽炎。槐花能增強毛細血管的抵抗力,減少血管通
2017-04-27 3 -
油豆腐這樣做真下飯,咬一口爽翻了,比大魚大肉吃的爽!
平時很少吃油豆腐,即使吃也是多用於燴菜,其實油豆腐塞肉也是很經典的吃法,吃一個滿口過癮,以前一直用紅燒的做法,這次改用蒸熟再淋上味道鮮美的醬汁很是美味。食材:油豆腐200克、肉餡150克、薑一片、蔥1根、鹽、生抽、耗油鋪、胡椒粉、澱粉、料
2017-04-27 1 -
這菜清甜可口,天然健康,每年春天都要吃幾次才過癮!
這幾天正是槐花盛開的季節,也是吃槐花的好時節。 槐花有解毒、消炎、醫瘡、止痛、止血的功效,還可以減輕水腫、促進傷口癒合的作用,食用可緩解食物中毒,治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。這槐花每年只有4月下旬至5月上旬才盛開,看來還真是珍貴了。伴隨季節,
2017-04-27 4 -
蒜薹這麼做,吃著最香,超級下飯,能多吃兩碗飯!
蒜薹含有大蒜素、大蒜新素和辣素,糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B2、維生素C、尼克酸、鈣、磷、等成分,蒜薹外皮含有豐富的纖維素。雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。蒜薹炒雞蛋,鮮香可口,
2017-04-26 2 -
豆腐這麼做,不僅聞著香,吃著更香,美味又下飯,每次做都吃光光
說起吃素,豆製品一定不能少,它可是植物中富含蛋白質的佼佼者,是素食者的蛋白質重要來源。至於豆製品的具體的功效,我相信無人不曉,豆製品的吃法很多,煮、拌、炒、燉、燒,樣樣都好吃。這個豆腐的做法是參照回鍋肉來做的 ,其顏色紅亮誘人,口味香辣鹹
2017-04-26 1 -
你一定要試試包菜的這種做法,做法超級簡單,味道卻是超級棒!
這是一道非常家常的菜,普通百姓餐館都有,因為下飯價格適中,點菜率很高,其實我也很喜歡吃,每次都會點,家裡正好有這麼些食材,開始做包菜炒粉條,這道菜操作也簡單,又快又好吃,大家可以做一下。食材:包菜半棵、粉條1小把、豬肉餡100克 、植物油
2017-04-26 1 -
老爸每次做這道菜上桌就被搶空,連湯汁都不剩!
白菜是很好的食材,含有豐富的維生素及豐富的鈣質,老人兒童都可以食用。這款五花肉炒白菜是老爸的拿手菜。材料簡單,烹飪起來也容易掌握,而且還是一道美味下飯菜。食材:白菜一小棵、蔥一根、五花肉一小塊、幹辣椒2根、薑1小塊、蒜粒3個、花椒粉少量、
2017-04-25 3 -
這道菜不用一滴油,蒸著吃更健康,做一盤不夠孩子吃!
山藥又名淮山,有“神仙之食”的美名。山藥是藥食兩用的,既可作主食,又可作蔬菜,什麼季節都能吃。雖然貌不驚人,但因其營養豐富,自古以來就被視為物美價廉的“補”品,山藥是補腎,健脾胃的。一般人群均可食用。山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,
2017-04-25 1 -
土豆絲我教你一招,好吃不粘鍋的秘訣,快試試吧!
來一道爽口的小炒——酸辣土豆絲。土豆被稱為營養最高,熱量最低的蔬菜,土豆的營養價值得到了人們的一致認同。土豆能幫助預防肥胖,更有利於控制血壓。咱們一起把美味的土豆絲炒起來。食材:土豆2個、尖椒1個、花椒適量、幹辣椒2個、醋適量、鹽1小勺。
2017-04-25 0 -
青菜加入它一起炒,保證你沒試過,端上桌就被搶光!
孩子不愛吃青菜,我就經常變著法的讓他吃些青菜,早餐時就做了這道快手菜,此菜就不必加鹽了,因為蟹肉有鹹味。青菜的做法很多,雖然今天這道菜看起來是一道簡單的菜,相信很多人也是沒這樣搭配吃過。那麼今天就和大家分享下我的做法,好吃下飯沒得說和大家
2017-04-23 0 -
玉米麵饅頭照我這麼做,細膩光滑,香甜軟糯,老公對我讚不絕口!
玉米麵中含有豐富的營養素,是公認的黃金作物,玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。週末在家閑著沒事,這不,今天中準備為
2017-04-23 1 -
這菜孩子要常吃,常吃視力好,補鐵又補鈣,清理腸道杠杠的!
茼蒿是大多數人都比較喜歡的一道蔬菜,它的吃法多種多樣,可以炒著吃,可以煮著吃,可以蒸著吃,茼蒿具有清血、養心、降壓、潤肺之功效。它含有一種揮發性的精油以及膽鹼等物質,具有開胃健脾、降壓補腦等作用。它生來就是用來清炒的,蒜蓉或者蠔油都非常棒
2017-04-23 0 -
雞蛋不一樣的做法,太好吃了,你一定沒試過,孩子超喜歡!
雞蛋的功效:性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品。能補陰益血,除煩安神,補脾和胃。 最近也沒什麼胃口,就做了一道超簡單的蒜薹炒雞蛋。最快手的下飯菜!食材:煮雞蛋三個、蒜薹1
2017-04-22 1 -
苜蓿和它一起拌,好吃的不得了,有助於清熱解毒,肝火旺盛要多吃
苜蓿是一種多年生長的野外草本植物其嫩芽可以食用,是一種營養價值很高,是高纖維,低糖,低熱量的食物,中醫認為其性能:味甘,淡,微寒,又清胃火,胃熱,利尿除濕的作用涼拌苜蓿(草頭)早春時節的養生菜,野菜,排毒清火。今天小面姨就給大家介紹一種涼
2017-04-22 1 -
菜花這麼做,簡單營養好吃又入味,保證你吃了還想吃!
菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C花菜--菜花含量較高,每100克中含維生素Cp85-100毫克,比大白菜高4倍,胡蘿蔔素含量是大白菜的8倍,維生素 B2的含量是大白菜的2倍。另外菜花中還含有二硫酚硫
2017-04-22 0