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包菜這個新做法超簡單,不用鹽不用醋,味道卻超級棒!
包菜其實也即是捲心菜、圓白菜、包心菜。中醫認為有“健脾養胃、利關節、壯筋骨”等效,而現代營養學指出這並不是憑空而說的,因為包菜含豐富的維生素A,鈣和磷,能促進骨質的發育,防止骨質疏鬆,非常有利於兒童生長發育和老年人骨骼保健。包菜除了炒、涼
2017-04-12 1 -
要想孩子長得高,一定要常吃這道菜,補鈣護眼,准沒錯!
胡蘿蔔富含多種維生素,木耳是延年益壽的好食材,腐竹補鈣,三種材料配到一起,不僅味道鮮美,還不失營養,下班回到家,做這樣一個簡便的家常菜,一定會增加食欲的,孩子一定要多吃哦。主料:腐竹300g、胡蘿蔔1根、木耳30g、薑1片、蔥1小節、油適
2017-04-11 1 -
這道菜酸辣美味,女人如果想減肥,那你一定得試試!
說起魔芋,大家一定都很熟悉,它低熱量,低蛋白質,高纖維,可以促進胃腸蠕動,能排毒,更重要的是它含有葡甘露聚糖的成分,所以可以使膽固醇含量減少,還能減輕動脈硬化,高血壓,高血脂的症狀。芹菜含有揮發性的芳香油,香味誘人,吃些芹菜對增進食欲,幫
2017-04-11 3 -
茼蒿這麼做,沒人不愛吃,實在下飯,弄一大盤上桌就被搶光!
在中國古代,茼蒿為宮廷佳餚,所以又叫“皇帝菜”,茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香、有清血、養心、降壓、潤肺、清痰的功效。現代研究也發現,茼蒿含有13種氨基酸,豐富的維生素,較高量的鈉、鉀等礦物鹽,以及一種揮發性的精油和膽鹼等物質,尤其是對於老年人
2017-04-10 0 -
這道菜雖然有點貴,卻很受大家歡迎,這麼做好吃的停不下來!
海藻和海帶一樣含有豐富的碘,經常食用能顯著降低血液中的膽固醇含量,還能讓你的血管富有彈性,有利於維持心血管系統的正常功能。海藻中的維生素含量也是非常豐富的,經常食用能為身體補充必須的維生素,還能有效減少皮膚色素的沉積,對生活中不可避免的輕
2017-04-10 2 -
5分鐘搞定這道菜,爽口少油更營養,常吃保護血管,腸道好!
黑木耳營養豐富,能夠疏通腸胃,潤滑腸道,還有降壓的效果。木耳中含有豐富的膠質,對消化系統有良好的清潤作用,可以洗腸,潤腸,容易便秘的人常食十分有益。豆角,其實就是豇豆,我們這邊的人習慣叫豆角,能健脾開胃、利尿除濕,含有豐富的植物纖維,可以
2017-04-10 1 -
這道菜瘦身美容增強免疫力,常吃想胖都難,女士一定要常吃哦!
現在的空氣污染很嚴重,特別清新的一道黃瓜木耳炒雞蛋:黃瓜既養顏又美容,黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能!山藥和木耳真是完美搭配!養生菜餐桌必不可少,老少皆宜,增加抵抗力,排毒養生!黃瓜木耳炒雞蛋食材:木耳8朵、黃瓜1根、蒜瓣3粒、
2017-04-09 0 -
這道菜具有“白富美”之美稱,物美價廉本領大,常吃補虛強體質!
海鮮菇,具有很高的營養價值和藥用價值,顏色潔白,菌肉肥厚,口感細膩,氣味芬芳,味道鮮美。海鮮菇的蛋白質中氨基酸種類齊全,包括8種人體必需氨基酸,是菇類中的“白富美”,常食海鮮菇有抗癌、防癌、提高免疫力、預防衰老、延長壽命的功效。今天做一道
2017-04-09 0 -
土豆別再炒絲了,告訴你土豆新吃法,好吃又快手,保證你沒試過!
在婆婆家吃過一次番茄炒土豆片,之後就一直念念不忘!分享我的番茄炒土豆片,很家常的一道菜,做法很簡單,番茄含有大量的維生素,可保持肌膚彈性、減少黑色素沉澱。喜歡的可以試試,味道不錯。食材:土豆一個、番茄一個、蔥1段、鹽、生抽、食用油。1、土
2017-04-07 2 -
我家老娘做的茄子,那真是堪稱一絕,美味清爽不油膩,喜歡!
茄子是一種非常不錯的食材,這些營養素在茄子皮裡含量高,尤其是紫色的茄子,所以吃茄子的時候仔細沖洗茄子皮,連皮一起吃更好,茄子還有著防癌抗癌的作用。蒸菜是最好的保留食材的原汁原味以及營養成分的使用方法,老娘這樣做茄子是最簡單的做法,營養美味
2017-04-08 1 -
這道甜點超美味,女人常食補血養顏氣色好,女士別錯過啦!
紅豆人們把它當成寶,更甚至那首“紅豆”的歌都是那樣招人喜愛,紅豆的營養價值很高,可以說是女性的好朋友,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤,除此還可以健脾益腎、增強抵抗力,幫助產婦增加乳汁分泌,無論是做饅頭還是做糕點,都會用到紅豆沙。買的紅豆沙總是甜
2017-04-08 4 -
這5道素菜換個做法居然也很下飯,吃起來比肉都有滋味!
魚香豆腐材料:豆腐2塊、豆瓣醬、白糖、醋、醬油、薑蒜適量做法:1、豆腐切成小方塊,薑蒜切末。2、豆腐煎成金黃,裝盤。3、取醬油1勺、醋2勺、白糖1勺,混合在一起調勻,調成魚香汁。4、熱油放入薑蒜末爆香,倒入豆瓣醬炒一小會,把煎豆腐放進去,
2017-04-07 6 -
菠菜這麼做好吃又下酒,簡單易學,酒越喝越有勁!
菠菜的補鐵補血效果比較好,春天是菠菜生長的季節,對糖尿病和高血壓有緩解作用,富含大量粗纖維,防止便秘。增強抗病能力 、保障營養、增進健康、促進人體新陳代謝、清潔皮膚、抗衰老的作用,所以多吃菠菜還是很好的。今天這道菠菜拌花生米,簡單又美味,
2017-04-07 5 -
這道素菜做好了絲毫不比肉菜差,每次上桌都光碟,快來學習!
青菜含有豐富的維生素C,同時還含有多種礦物質,青菜的食用纖維是特別多的,可以很好地預防便秘。所以青菜是我們每天必須要吃的蔬菜之一。香菇可以提高人體的免疫力,含有維生素D,有很好的防癌抗癌的作用。同時還可以抗氧化,可以延緩人體的衰老。香菇青
2017-04-07 1 -
自製油辣椒,好吃的關鍵就在這一步,極簡的方法教給您!
辣椒油幾乎是家家戶戶必備的一種調料,無論是拌涼菜、蘸餃子、吃麵條,辣椒油都必不可少,當然如果你吃辣的話。每家都有自己做辣椒油的配方,愛吃辣,簡直是無辣不辣歡,所以家裡辣椒油是必不可少的調味品。我的這個做法簡單,但是味道不簡單哦!材料:辣椒
2017-04-06 1 -
5道簡簡單單的家常菜,好吃下飯又營養,新手也能很快學會!
大盤雞用料:1250g仔雞、2個土豆、1個番茄、2個青紅椒、1個胡蘿蔔、4朵香菇、500g麵條、適量油、適量鹽、適量糖、適量料酒、適量老抽、適量豆瓣醬、適量香菜、適量薑、適量蒜、適量辣椒、適量八角、適量桂皮、適量花椒、適量孜然粉、適量雞精
2017-04-06 0 -
這個菜很多人不愛吃,紅蘿蔔素含量卻是黃瓜的10倍,要常吃哦!
香菜又叫芫荽,中醫認為香菜性溫味甘,能健胃消食,發汗透疹,利尿通便,驅風解毒。香菜營養豐富,香菜內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等,同時還含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬
2017-04-06 2 -
土豆也能做的這麼美味,看著誘人吃著香,大人小孩都愛吃!
土豆是我們在正常不過的主食了,但是大部分都是炒著食用,不過哦們今天來一點不一樣的做法怎麼樣,沒想到煎出來的土豆味道竟然這麼棒!吃起來更有味道,具有焦香軟糯的口感。主料:土豆一個、澱粉適量、香蔥一根、胡椒粉5克、食鹽5克。做法::1、土豆洗
2017-04-05 0 -
綠豆芽裡加入這兩種食材炒,味道變得大不一樣,美味又下飯!
韭菜是我們最常見的食材,韭菜營養豐富,對人體健康非常有益。自古民間就有“韭菜是腸道清道夫”的美譽,而且對腎功能提升具有很大作用,無論男女老少,經常吃韭菜或感到身體輕鬆麻利,神清氣爽。綠豆芽,即綠豆的芽,為豆科植物綠豆的種子經浸泡後發出的嫩
2017-04-05 1 -
我做的這個菜好吃又下飯,每次做,老公都要多吃兩碗飯!
老公喜歡包菜炒肉,今天做的這個快手菜,只需包菜來搭配五花肉來炒,非常美味,老公吃了兩碗飯!還嫌做少了,希望大家喜歡。材料:包菜半顆 、五花肉一小塊、 蒜3粒、幹辣椒2根、鹽適量、耗油適量、料酒少量。1、備食材。2、包菜洗淨切塊,或者手撕。
2017-04-05 0