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菜花這樣做,入味又好吃,根本停不了,每次做都吃光光!
菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C花菜--菜花含量較高,每100克中含維生素Cp85-100毫克,比大白菜高4倍,胡蘿蔔素含量是大白菜的8倍,維生素 B2的含量是大白菜的2倍。另外菜花中還含有二硫酚硫
2017-04-20 1 -
韭菜和它一起炒,下飯補血兩不誤,適合全家人的春天美食!
羊血主要成分為多種蛋白質,它補腎溫脾、補血養血、血祛淤、續筋接骨、對慢性胃炎、吸收不良綜合症、貧血有療效。韭菜是菜中最有益者,這道菜鮮嫩、麻、辣、鹹香撲鼻,營養價值很高。春天是韭菜最肥美的季節,韭菜富含粗纖維,搭配豬血,清理腸道效果非常贊
2017-04-20 1 -
這三種食材放在一起拌,太夠味了,做給家人吃,保證對你讚不絕口
今天就為朋友們推薦一道粉絲拌菠菜,這是一道我特別喜歡的小涼菜。清新的菠菜,滑溜勁道的粉絲,組成一道口味特殊豐富的小菜。我媽常把粉絲拌菠菜叫做拌合菜,總會提醒我們說涼拌合菜降火排毒。春季是一個乾燥的季節,菠菜就具有潤腸潤燥的功能,菠菜含有大
2017-04-20 2 -
這才是雞肉最好吃的做法,我們家最常吃,而且百吃不厭!
親戚家給了一隻他家養的雞,土雞呢,絕對綠色雞,不加飼料的,前段時間吃了半隻,還有半隻今天就吃掉它,我剁的雞塊有點大,但不影響它的口感,哈哈見諒。小炒雞鹹香微辣,雞肉細嫩入味,香氣撲鼻,農家小炒的特色就是味道濃郁而開胃,端上桌就能讓你添上一
2017-04-19 4 -
這兩樣一起炒,可以降脂、降壓、清熱解毒,小孩吃了還可以補鈣!
芹菜很適合在春天這個季節食用,能去肝火,除心煩,解春困。青翠爽口的芹菜有豐富的營養,能夠開胃健脾,增進食欲。豆腐乾是豆腐的再加工製品,其營養價值和豆腐一樣,含有多種礦物質,能補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的
2017-04-19 0 -
豆腐這樣做,一不小心就吃多了,做法又極其簡單,你也試試!
說起吃素,豆製品一定不能少,它可是植物中富含蛋白質的佼佼者,是素食者的蛋白質重要來源。至於豆製品的具體的功效,我相信無人不曉,豆製品的吃法很多,煮、拌、炒、燉、燒,樣樣都好吃。這個豆腐的做法是參照回鍋肉來做的 ,其顏色紅亮誘人,口味香辣鹹
2017-04-19 5 -
蒜薹換個別致的吃法,好吃易做一看就會,快跟我一起學吧!
蒜薹的營養成分很高,有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素、煙酸、尼克酸和微量元素等人體所需營養成分。具有溫中下氣,補虛,調和臟腑,以及具有活血、防癌、殺菌的功效,對腹痛、腹瀉有一定療效。家人酷愛吃蒜薹,以前的做法就是蒜薹
2017-04-17 1 -
5道不能錯過的家常菜,美味營養,越吃越難忘,吃過都會愛上它!
5道不能錯過的家常菜,美味營養,越吃越難忘,吃過都會愛上它!煎釀豆泡用料:豆泡;豬肉餡;香菇;胡蘿蔔;蔥;薑;鹽;五香粉;生抽;雞精;香蔥;雞湯;蛋清;香油;做法:1.肉餡加鹽、生抽、雞精、五香粉、香油、調味,打入一個蛋清,順時針攪拌均勻
2017-04-17 1 -
老媽做的這個餅,清香又營養,沒放一滴水卻特別軟嫩,家人都說好
西葫蘆看著並不好看,但是它有美容、養顏、瘦身等功效!西葫蘆含有一種豐富的維生素,對面色暗黃的人群有很好的功效,能改善皮膚的顏色,補充肌膚的養分,讓臉上暗沉得到回復活力。西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用。 對於減肥的人,能還你水水的本來面目
2017-04-17 0 -
金針菇這麼做你肯定沒試過,其實很簡單,又嫩又滑,口口過癮!
金針菇性寒,味甘、鹹,具有補肝、益腸胃、抗癌的功效,主治肝病、胃腸道炎症、潰瘍、腫瘤等病症。金針菇中鋅含量較高,對預防男性前列腺疾病較有幫助。而且金針菇還是高鉀低鈉食品,可防治高血壓,對老年人也有益。金針菇在菌菇類中,是我獨愛的,爽滑的口
2017-04-16 2 -
黃豆芽和它一起拌,你一定沒試過,脆嫩又爽口,營養又翻倍!
豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達到減肥的目的,豆芽中含有豐富的維生素C, 它還富含膳食纖維,是便秘患者的健康蔬菜。今天這豆芽拌木耳, 很家常的一道快手菜, 營養價值高, 但價格便宜。喜歡的可以試試。黃豆芽拌木耳食材
2017-04-14 2 -
杏鮑菇這麼做如此下飯,全家人都說好吃,做法讓你意想不到的簡單
喜歡杏鮑菇的味道,因此也喜歡用不同的方法來做,以往吃杏鮑菇最多的做法就是切塊清炒,第一次這樣做這道菜,肉嫩菇鮮,口感爽滑,味道非常的鮮美。食材:杏鮑菇 1個、尖椒 2根、豬肉1塊 、 輔料:植物油、鹽少許,郫縣豆瓣醬1勺、蒜瓣2粒、半勺料
2017-04-14 1 -
五花肉和它一起燒,不但美味,還能降壓造血防癌,快試試!
長時間使用電腦不可避免會受到一些輻射,如果缺乏含維生素A、維生素E及B族維生素的食物,均可降低機體對輻射的耐受性,不利於身體健康。海帶的提取物海帶多糖可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害,並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。海帶所含的
2017-04-15 1 -
土豆不一樣的做法,太好吃啦,你一定沒試過,家人超喜歡!
土豆是冬季最常見的食材,土豆吃法也有很多,今天介紹的是炸的吃法。土豆也是很好的養生食材,具有很高的營養價值和藥用價值從營養角度來看,它比大米、麵粉具有更多的優點,能供給人體大量的熱能,可稱為“十全十美的食物”。 土豆塊莖水分多、脂肪少、單
2017-04-15 1 -
涼拌拍黃瓜,簡單幾步,不塌蔫兒,口感脆,保證吃過都說好!
涼拌黃瓜,想必人人都不陌生而且也都會做吧,但是今天我這個拌黃瓜味道真的很不一般,彙聚酸辣鹹香,關鍵是非常快手,十分鐘之內,成就一道美味。食材:黃瓜2根、蒜3瓣、小紅椒1根、香菜幾小根、蒜粒3個、小蔥幾根、陳醋2匙、生抽1匙、鹽半勺、食用油
2017-04-13 2 -
家常小炒最可口,這麼搭配著做,沒有肉卻比肉還香!
麵筋是很多人都喜愛的一種食材,其實麵筋的營養還是很高的,屬於高蛋白,低熱量,低糖,低脂肪的,低熱量食物,減肥人士都可以放心食用,是很健康的一種食材。我們全家都喜歡吃麵筋,平時都是涼拌,今天換一種方法試試,味道很特別哦,雖然沒有肉,但比肉還
2017-04-13 4 -
8道勾人食欲的家常菜, 饞翻你的味蕾, 你也可以做啊!
學會這些菜,以後媽媽再也不用擔心我不吃米飯啦~快點分享給朋友,一起美美的吃上一頓吧!一、蒜香雞翅1、取一隻碗,倒入生抽,鹽,生薑末,黑胡椒粉,香葉,料酒做成醃肉料;2、雞翅反面切幾個小口,放入醃肉料內,醃一小時;3、大蒜切末;4、取油鍋,
2017-04-14 0 -
豆芽這麼做最好吃,超級下飯,只可惜沒幾個人做過!
豆芽的營養價值 豆芽中含有豐富的維生素C, 它還富含膳食纖維,是便秘患者的健康蔬菜。豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達到減肥的目的。今天這道韭菜炒豆芽, 很家常的一道快手菜, 營養價值高, 但價格便宜,食材:黃豆芽4
2017-04-12 2 -
幹烙韭菜餅,我用這個方法做,簡單又美味,一家老小都喜歡!
韭菜餅是我們這邊的傳統家常麵食,兩層白麵薄餅中間夾韭菜和雞蛋,簡單的食材,豐富的味道,簡直不能用語言來形容它的好吃。尤其是春茬的韭菜,那鮮香,連肉都遜色了呢。快試試這款幹烙的韭菜餅吧。比一般油煎的韭菜盒子更自然、更健康、更美味!食材:食材
2017-04-13 2 -
這菜葉千萬別丟掉,其中胡蘿蔔素高100多倍,維生素C高15倍
我們經常吃萵筍,一般我們在吃萵筍的時候只是吃萵筍的根部,不吃萵筍的葉子的,其實萵筍葉的營養成分高於萵筍,其中胡蘿蔔素高100多倍,維生素C高15倍,因此千萬別丟了。萵筍葉我們可以炒著吃,生著沾醬吃也行,也可以燙後切細涼拌吃。也很適合做蒸菜
2017-04-12 1