身體好不好， 一測就知道。 有些人身體好但是協調能力不是很好， 不用糾結在是不是能做成這種動作， 鍛煉腳部的作用是為了打通經絡讓身體更好或者向好的方面發展。
小編如果不提前說清楚， 難免有人會較真：我都能做到為什麼一身病？我身體很好但是做不好， 小編怎麼解釋？都是扯淡， 然後就開始罵了。 。這些的內容是為了讓大家沒事可以鍛煉鍛煉， 打通經絡， 而不是說做不了就身體不好， 能做就一點問題都沒有， 太片面。 希望大家也不要理解錯誤。 謝謝
“剪刀、石頭、布”一測就知道！
活動腳趾的方法非常簡單， 學會做好“剪刀石頭布”， 對身體非常有好處：
只要5分鐘， 就可以打通人體6條經絡！
老少鹹宜！
可以讓你全家瞬間活力四射！
現在就跟我們一起運動吧！
腰好不好（隔壁老王練的不是腰， 是剪刀腳， 奪命剪刀腳， 開玩笑。 ）一試“剪刀”就知道
"剪刀"就是把大腳趾向上翹起。 反映的是腰部情況， 腰椎有問題或者是腰肌勞損的人， 這個動作會做得不到位。
晚上睡不好“石頭”一定做不到， 像小編這種一沾床就跟床合體的人， 石頭肯定沒問題。
"石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。 這個動作反映的是頭部的血液迴圈情況， 凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。
腳趾分得越開越好
注意：不要一味猛的去分開太用力，
把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。
另外，醫學專家提出多動腳趾可健胃的觀點。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。
不要小瞧這幾個動作哦，看似簡單，但卻能為我們的身體做出不小的貢獻！
3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反復“剪刀石頭布”5分鐘，通經絡又保健。經絡通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡。
小編心語這些動作都是超級簡單的，根本都不用刻意去做，但是往往絕大多數人根本就不會去做，為什麼？因為簡單，所以懶的做，或者忘了做，或者剛做一遍第二天就忘了。我的任務是告訴大家，具體怎麼行動只能看自己了。
上班的時候，等車的時候，無聊的時候，看電視的時候，打牌的時候，聊天的時候，仰頭看天的時候，只要你想，就能鍛煉，鍛煉身體不要想著一定要去健身房，一定要大汗淋漓，一定要有器械，不一定，做這些東西要的只是有心。
把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。
另外，醫學專家提出多動腳趾可健胃的觀點。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。
不要小瞧這幾個動作哦，看似簡單，但卻能為我們的身體做出不小的貢獻！
3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反復“剪刀石頭布”5分鐘，通經絡又保健。經絡通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡。
小編心語這些動作都是超級簡單的，根本都不用刻意去做，但是往往絕大多數人根本就不會去做，為什麼？因為簡單，所以懶的做，或者忘了做，或者剛做一遍第二天就忘了。我的任務是告訴大家，具體怎麼行動只能看自己了。
上班的時候，等車的時候，無聊的時候，看電視的時候，打牌的時候，聊天的時候，仰頭看天的時候，只要你想，就能鍛煉，鍛煉身體不要想著一定要去健身房，一定要大汗淋漓，一定要有器械，不一定，做這些東西要的只是有心。