今天是二十四節氣中的霜降！
也是秋季的最後一個節氣
過完之後就是呼呼的冬天啦！
霜降啊！
聽到名字就開始發抖了！
今天城區最低氣溫只有
▼
14℃！
象山縣氣象臺2017年10月23日11時發佈未來48小時天氣預報及趨勢預報：今天明天多雲。 偏北風4～5級， 夜裡到明天4級， 沿海海面偏北風6～7級陣風8級， 夜裡到明天6級陣風7～8級。 明天早晨最低氣溫14度， 明天白天最高氣溫20度。 森林火險指數5級， 極易燃。
這幾天還有個“巨無霸”在湊熱鬧，
霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思， 是秋季的最後一個節氣也意味著冬天即將開始。
霜降習俗
吃柿子
霜降時節， 在南方很多地區都有吃柿子的習俗。 俗話說：“霜降吃燈柿， 不會流鼻涕。 ”民間認為霜降吃柿子， 冬天就不會感冒、流鼻涕。
此時天氣轉寒， 人們認為吃柿子不僅可以防寒保暖， 而且還能補筋骨， 非常適合霜降時節食用。
吃牛肉
不少地方都有霜降吃牛肉的習俗。 廣西玉林的人們習慣在霜降這天早餐吃牛河炒粉， 午餐或晚餐吃牛肉炒蘿蔔或是牛腩煲之類的佳餚來補充能量， 祈求在冬天裡身體暖和強健。
吃鴨肉
在霜降這一天， 閩南、臺灣的民間要進食補品， 也就是我們常說的“貼秋膘”。 在閩南有一句諺語， 叫做“一年補通通， 不如補霜降”。 閩台民間對霜降這一節氣非常重視。
賞菊花
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山、賞菊花也就成為“霜降”節令的雅事。據南朝梁代吳均的《續齊諧記》記載，“霜降之時，唯此草盛茂”，菊花被古人視為“候時之草”，成為生命力的象徵。霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒
霜降養生
飲食調養
飲食調養方面，此時宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。
防秋燥、防秋鬱、防寒
防秋燥、防秋鬱、防寒是“霜降”期間的健康防護重點。秋燥表現為口幹、唇幹、咽幹、便秘、皮膚乾燥等。因此應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜、蘋果、香蕉等滋陰潤燥食物。
登高遠眺
霜降時節，天高雲淡，楓葉盡染，適合登高眺遠。但登高要避開氣溫較低的早晨和傍晚。此外，患有心血管疾病、肺氣腫、支氣管炎的人登高應慎重。
最後，小編再為大家介紹幾道養生食譜~
白果蘿蔔粥
功效：固腎補肺，止咳平喘。
做法：
蘿蔔洗淨切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗淨與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。
歸參山藥豬腰
功效：滋補腎陰，補血益氣。
做法：
◆將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，放入鋁鍋內；
◆將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，紮緊口，放入鋁鍋內；
◆在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子裡；
◆將醬油、醋、薑絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。
花生米大棗燒豬蹄
功效：滋補腎陰。補血益氣。
做法：
◆花生米、大棗置碗內用清水洗淨、浸潤；
◆將豬蹄出毛洗淨，煮四成熟撈出，用醬油拌勻；
◆鍋內放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內，注入清水，同時放入備好的花生米、大棗及調料，燒開後用小火燉爛即可。
最後，小編還有幾句話要囑咐大家
天氣冷了，要注意身體
一戒脫衣，二戒冷飲，
三戒露腳踝，四戒生冷，
五戒吹風，六戒挑食，
七戒飲食過度辛辣。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山、賞菊花也就成為“霜降”節令的雅事。據南朝梁代吳均的《續齊諧記》記載，“霜降之時，唯此草盛茂”，菊花被古人視為“候時之草”，成為生命力的象徵。霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒
霜降養生
飲食調養
飲食調養方面，此時宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。
防秋燥、防秋鬱、防寒
防秋燥、防秋鬱、防寒是“霜降”期間的健康防護重點。秋燥表現為口幹、唇幹、咽幹、便秘、皮膚乾燥等。因此應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜、蘋果、香蕉等滋陰潤燥食物。
登高遠眺
霜降時節，天高雲淡，楓葉盡染，適合登高眺遠。但登高要避開氣溫較低的早晨和傍晚。此外，患有心血管疾病、肺氣腫、支氣管炎的人登高應慎重。
最後，小編再為大家介紹幾道養生食譜~
白果蘿蔔粥
功效：固腎補肺，止咳平喘。
做法：
蘿蔔洗淨切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗淨與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。
歸參山藥豬腰
功效：滋補腎陰，補血益氣。
做法：
◆將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，放入鋁鍋內；
◆將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，紮緊口，放入鋁鍋內；
◆在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子裡；
◆將醬油、醋、薑絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。
花生米大棗燒豬蹄
功效：滋補腎陰。補血益氣。
做法：
◆花生米、大棗置碗內用清水洗淨、浸潤；
◆將豬蹄出毛洗淨，煮四成熟撈出，用醬油拌勻；
◆鍋內放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內，注入清水，同時放入備好的花生米、大棗及調料，燒開後用小火燉爛即可。
最後，小編還有幾句話要囑咐大家
天氣冷了，要注意身體
一戒脫衣，二戒冷飲，
三戒露腳踝，四戒生冷，
五戒吹風，六戒挑食，
七戒飲食過度辛辣。