在日常生活中， 我們的身體的解毒中心——肝臟， 正面臨來自不同毒素的“猛烈襲擊”， 如胡吃海塞、生病吃藥、環境污染等都會導致肝損傷。 時間長了， 會使肝內脂肪堆積過多， 影響其正常物質代謝功能， 從而形成脂肪肝、酒精肝、肝硬化等要命的各種疾病， 將會嚴重威脅我們的健康。 我們平時可以通過哪些小管道來預防肝硬化呢？
酒精肝、脂肪肝怎麼辦？
1、煙少抽， 酒少喝
進嘴的東西， 熱性的是煙， 濕氣的是酒。 酒性大濕大熱， 經常少量飲酒有活血提神消除疲勞之功；而經常豪飲卻會亂心性、亂肝性， 濕熱傷肝膽。 酒的熱量很高， 不怎麼增加營養， 卻足以擾亂能量代謝。 酒能夠壯賊膽色膽， 卻不健身心五臟， 是虛妄亂性的魔鬼飲食。
2、 適量食醋
人們在日常生活中往往離不開醋， 部分脂肪肝患者常常胃口不好， 用醋來調味， 可以開胃健脾， 激發食欲。 但是在食用過程中也要適量，
3、保持營養全面
脂肪肝患者不必限制脂肪肝和蛋白質的攝入， 因為脂肪肝患者本來肝臟功能就很差， 若再缺乏營養， 則脂肪肝就很難根除。
酒精肝、脂肪肝怎麼辦？
除此之外， 中醫研究發現， 長期食用三七粉對肝也有明顯的改善。
清肝排脂
三七能促進肝細胞活力， 啟動肝臟脂肪平衡吸收能力， 維護肝功能的平衡。 三七內含的肽酶能促進肝臟新陳代謝， 平衡肝臟脂肪吸收能力， 促進脂肪消化， 進行必須的脂肪吸收。
解毒疏肝
三七所含人參皂苷能促進細胞與蛋白質進行化學作用， 多餘脂質及毒素經過細胞分解， 化成汗液和水分， 經過汗液和尿液排出。
促進肝臟代謝迴圈
三七中肽酶和人參皂苷能繼續發揮鞏固作用， 活化細胞， 調節脂質代謝促進肝細胞再生， 提高肝臟免疫力， 降低轉氨酶， 隔離脂肪肝， 層層加固肝免疫防線， 有效提高受損肝臟的自我癒合能力。
酒精肝、脂肪肝怎麼辦？
持久保護肝臟
三七能迅速分解轉化水果蔬菜中的化肥農藥殘留、藥物等毒素， 避免損傷肝臟， 起到保護肝臟的作用。 此外， 三七還能有效修復肝內受損細胞及微循環障礙， 促進肝細胞再生， 讓肝臟保持年輕態。
服用方法：每天2次， 每次3克， 溫水沖服， 腸胃好的飯前用， 腸胃不好的建議飯後用。
肝硬化還是預防為主， 積極治療原發病， 積極鍛煉身體， 保持膳食平衡， 增強抵抗力， 這樣才能健康生活。