秋季水果上市， 品種繁多， 水果裡不僅含有大量維生素、果膠、纖維素和礦物質等營養成分， 還含有大量水分。 糖友在選擇水果時要根據自身血糖控制良好的情況時食用。
血糖控制好的標準是：餐後血糖＜11.1mmol/L， 糖化血紅蛋白在6.5%~7.0%， 血糖穩定， 並且這種穩定在短期內沒有大的波動。 另外， 吃水果的時間最好選在兩餐之間， 即饑餓時或者體力活動之後。
柚子
柚子每百克碳水化合物的含量為9.5克。 這對於肥胖者而言， 無疑是好消息。
糖尿病人食用時一般不超過80克/日， 柚子汁中含有胰島素樣成分， 有輔助降低血糖，
石榴
石榴每百克可食用部分膳食纖維的含量最高， 為4.8克。 區別於玉米等粗糧的是， 石榴中所含的膳食纖維具有水溶性， 在人體消化道中不會被酶所分解，
石榴每百克熱量64千卡， 不超過80克/日， 富含維生素C， 在水果中屬於碳水化合物含量較高的， 含糖量在13-17%， 不能多吃。
梨
梨每百克熱量為44千卡， 每餐宜食50克， 梨的含糖量為9.69克， 其中果糖占6.92克， 對餐後血糖影響較小， 糖尿病人可以適量吃梨， 梨能清熱瀉火、降壓、鎮靜作用， 但性寒， 脾胃涼寒者應少食。
山楂
山楂含鈣量在秋季水果中最高， 每百克果肉中含鈣52毫克。 可防治糖尿病的血管併發症孕婦和兒童對鈣的需求大， 這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。 此外， 山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，
山楂每百克熱量93千卡， 糖尿病人每天宜食3－4個， 含有黃酮類物質、胡蘿蔔素及大量維生素C等， 可助消化、降血脂， 防治糖尿病心腦血管併發症。 （注意：山楂含有一定量的糖分， 可長期少食。 ）
柑橘
維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。 在秋季盛產的水果當中， 柑橘的維生素B1含量最高。 中醫認為， 柑橘養陰生津助消化， 有止咳化痰的功效， 肺部不適的人比較適宜吃。
食用提醒：柑橘能避免血糖驟然升高， 糖尿病人每天宜1－2個。 可補充身體所需的維生素B1.但切不可多吃， 因為柑橘性熱， 秋天乾燥， 吃多了容易上火。
糖尿病家庭調養提醒您：吃柑橘千萬別把橘瓤外白色的筋絡扯掉， 這一部分對人體的健康非常有益。
蘋果
蘋果每百克熱量為52千卡， 每天宜食150~200克， 蘋果含有豐富的鉻， 能提高糖尿病人對胰島素的敏感性， 蘋果酸可以穩定血糖， 預防老年性糖尿病。