洪金寶20歲時， 但憑著過人的身手和靈活的頭腦， 已經做了武術指導。 有一天， 他遇到李小龍來探班。 李小龍當時受嘉禾邀請回港，
故事是洪金寶親口說的， 他很喜歡說這件陳年舊事， 看過他在香港、大陸、外國的三地訪問中， 都有提到。 故事的結局很簡單， 洪金寶說：“我剛起腳， 李小龍的腳已經到了我的面前……”只這麼一回合， 讓年輕氣傲的洪金寶佩服不已。
武夫比武， 一般的後果都是結仇， 李洪兩位功夫奇才沒那麼世俗不化， 兩人因武而結緣， 成為朋友。 後來， 李小龍告訴洪家寶他想拍《死亡遊戲》， 還會為洪金寶預留一個好角色， 洪金寶當即表示一定合作。 結果他等了一年也沒後文， 而待到李小龍開拍《龍爭虎鬥》， 洪金寶已經到了泰國拍戲。 李小龍就打電話找到洪金寶說想和他在片頭過兩招， 洪金寶自然是趕回了香港。
李小龍和洪金寶的相遇有著註定的宿命。
洪金寶從於占元京劇學校畢業後， 在電影圈跟的是韓英傑。 韓英傑是香港六七十年代著名的武術指導， 也是於占元的女婿， 正因為有了這層關係， 於占元手下的弟子們不少都跟韓英傑進入了電影武行， 如成龍、元華、元奎、元彪他們。 當然， 韓英傑的手下也並不止於占元的門生， 陳會毅、林正英、陳龍、董瑋這些同樣是戲班出身的年輕人， 當時也都是跟韓英傑的武師。
70年代李小龍回港拍電影， 韓英傑成為李小龍電影《唐山大兄》、《精武門》的武術指導， 從而也就把他手下的這批優秀武師都帶給了李小龍。 後來陳會毅、林正英等人更是成為李小龍的愛將， 他們和李小龍配合默契， 李小龍拍動作場面時如果這幾個人不在場甚至情願不拍。
《龍爭虎鬥》公映前1個月， 李小龍突然去世。 香港功夫電影從此失去一條巨龍。 那幾年， 李小龍已經有了一些固定的武師， 可以假想，
那幾年， 李小龍已經有了一些固定的武師， 可以假想， 假如李小龍沒死的話， 或許會出現一個“李家班”。 李小龍去世後， 跟李小龍的武師並未就此變得一盤散沙， 他們又跟回了洪金寶。
董瑋曾經說過：“我們一班人跟他（李小龍）當武師， 其實也不算是他，因為，韓英傑之後，便輪到洪金寶當武術指導。洪金寶跟林正英關係極好，他倆跟李小龍很合得來……”
這批曾在李小龍身邊耳濡目染，對功夫片的理解已經領先他人的武師回歸洪胖身邊，也就為洪金寶的崛起打下了一個堅實基礎。
隨後幾年，洪金寶迅速成長。在嘉禾等公司的支持下，他帶眾兄弟拍了《三德和尚與舂米六》、《贊先生與找錢華》、《肥龍過江》一些功夫片，是既贏口碑又贏票房（這段時間洪金寶還幫李小龍補拍了《死亡遊戲》，當然，也可以說是幫嘉禾公司補拍的，畢竟《死亡遊戲》沒有了李小龍，而且故事已經和李小龍的想法大不相同）。
到了70年代末，獨具風格的洪金寶已然成為深受歡迎的功夫明星。嘉禾公司力捧他，幫他成立了“寶禾”電影公司，支持他拍更大製作的功夫片（洪自己還和麥嘉、劉家榮成立過其他公司）。 自小有大哥風範的洪金寶此時雄心萬丈，開始正式組自己的班底準備做一番宏圖霸業，而那些伴隨在洪金寶左右兄弟武師——林正英、陳會毅、成龍、元彪、元武等等——也就順理成章進入了他的“洪家班”。
“洪家班”的班主：洪金寶
“洪家班”成員:
陳會毅、陳龍、曾志偉、孟海、林正英、元奎、元華、元武、咖喱、鐘發、錢月笙、黃蝦、董瑋、蕭德虎、火星、鄒兆龍、錢嘉樂、小侯、狄威、黃銘健、吳勉勤、曹榮、秦貴寶、周金江、彭潤祥、李志傑、劉觀偉、劉家榮、午馬、魏玉海。
其實也不算是他，因為，韓英傑之後，便輪到洪金寶當武術指導。洪金寶跟林正英關係極好，他倆跟李小龍很合得來……”這批曾在李小龍身邊耳濡目染，對功夫片的理解已經領先他人的武師回歸洪胖身邊，也就為洪金寶的崛起打下了一個堅實基礎。
隨後幾年，洪金寶迅速成長。在嘉禾等公司的支持下，他帶眾兄弟拍了《三德和尚與舂米六》、《贊先生與找錢華》、《肥龍過江》一些功夫片，是既贏口碑又贏票房（這段時間洪金寶還幫李小龍補拍了《死亡遊戲》，當然，也可以說是幫嘉禾公司補拍的，畢竟《死亡遊戲》沒有了李小龍，而且故事已經和李小龍的想法大不相同）。
到了70年代末，獨具風格的洪金寶已然成為深受歡迎的功夫明星。嘉禾公司力捧他，幫他成立了“寶禾”電影公司，支持他拍更大製作的功夫片（洪自己還和麥嘉、劉家榮成立過其他公司）。 自小有大哥風範的洪金寶此時雄心萬丈，開始正式組自己的班底準備做一番宏圖霸業，而那些伴隨在洪金寶左右兄弟武師——林正英、陳會毅、成龍、元彪、元武等等——也就順理成章進入了他的“洪家班”。
“洪家班”的班主：洪金寶
“洪家班”成員:
陳會毅、陳龍、曾志偉、孟海、林正英、元奎、元華、元武、咖喱、鐘發、錢月笙、黃蝦、董瑋、蕭德虎、火星、鄒兆龍、錢嘉樂、小侯、狄威、黃銘健、吳勉勤、曹榮、秦貴寶、周金江、彭潤祥、李志傑、劉觀偉、劉家榮、午馬、魏玉海。