樹熊媽媽 ｜ 80後， 極少見的女程式師， 現有一個1歲半的寶寶， 至從有了寶寶後， 很少能夠和他碰上面， 不是上班就是加班， 不是加班就是帶娃， 上週末姐妹們例行聚會， 她罕見的出席了， 聊起了母乳餵養這件事。
雖然這已是個固定的聊天內容了， 但聽到樹熊媽媽聊的內容， 我深深被他折服了， 居然特麼還用起了他的程式設計技能， 炫技的炸起， 我大致整理了一下， 對其中幾個問題印象比較深， 我就用對話的方式分享給大家。
芽：呃， 我極度懷疑程式師這個工作還有時間哺乳嗎？
樹：哈哈， 我又不是機器， 對哦， 機器不會產奶， 不過你說起這個， 倒是有一個有趣的小故事， 我每天都會在辦公室午睡時間排奶， 電動馬達的聲音， 你知道吧， 哈哈， 想像一下場景。
芽：呃。 。 。 。 呃， 好吧， 你沒有和老闆申請假期的嗎？
樹：和產假一起用了呀， 不過幸運的是一個月後， 我得到了同事和老闆的支援， 午休的時候都會騰出小房間給我使用。
芽：你這個倒是和我的情況不一樣， 那你是怎麼做到讓公司支持你的？
樹：你覺得我這種生了娃， 眼裡只有娃， 對其他事沒心沒肺的人， 會有解決辦法嗎？我就是加班的時候帶著樹熊， 淘了一個遮擋罩，
芽：呃。 。 。 我覺得天聊不下去了。 。 換個話題吧， 那你重返工作時， 怎麼恢復到工作狀態的？
樹：這個你倒不如問我， 怎麼把母乳餵養堅持下去的，
芽：你說的好像很輕鬆的樣子， 那到底怎麼解決自己的問題？我之前就被乳腺炎坑過
樹：呃， 你這種專業人士， 比我更清楚吧， 不過個人經驗你就當故事聽吧， 首先泌乳反映這種原理， 相信大部分媽媽都知道吧， 上班時間就是母嬰分離的時間， 如果你的母乳一直很充裕的話可以提前準備， 你其實可以在產假末月就可以開始存儲一些母乳了， 下面是我從網上搜的一張母乳存儲時間表， 不同機構的不一樣， 可以對照放心存。
a>國際母乳會：
333原則， 室溫3小時， 冷藏3小時， 冷凍3個月
b>美母乳餵養醫學會：
室溫：27.8℃－32.8℃ 3-4小時
藍冰：15℃ 24小時
冷藏：4℃ 5－8天
冷凍：<-17℃ 6個月最佳
第二、解決奶脹問題， 一般都有三種方式：手排， 手動吸奶器， 電動吸奶器， 這裡推薦一下雙邊電動吸奶器， 雖然價格貴了點， 但真的很有用， 省時省力， 尤其是兩邊同時出奶的時候， 妥妥的吧， 奶量少的媽媽如果堅持規律的話， 應該不會出現斷奶的情況， 還有可能增加產量；
第三、攜帶的問題，建議買一個背奶包，對，帶冰的那種，一般一天沒啥問題，但要做好幹濕分離；
低調如程式猿，灰色盡顯低調奢華
第四、關於存儲的問題，一般媽媽都會多買幾個玻璃奶瓶，但太重了，過安檢啥的還擔心給磕了，還有，還有，不知道你有沒有碰到過安檢，讓你喝一口母乳的安檢人員，我也是醉了，我說你不是有機器嗎？估計是沒生過孩子吧，話說回來，推薦用儲奶袋，做好標記，非常方便，但不要放太滿，60%－70％的容量就可以了，注意要排掉袋內的空氣；
第五、解凍的小經驗，先說放置的問題，儘量不要把剛剛排出來的母乳放到冷凍室，涼下來之後再放，取出來的使用的時候，用涼水解凍，不要立即用開水，可以提前一晚放到冷藏室，主要做好寶寶的吃奶預期的時間，打好提前量，如果急用可以備一個溫奶器，解決凍奶的問題；
有可能的話記錄好寶寶每一天的吃奶時間和奶量，以便供需平衡，我自己還為此做了一款軟體，當然可能只適用於個人吧，就不推薦了；
第六、排奶的時間節點自己要把握好，每天至少2-3次吧；
第七、準備一些零食，補充能量，一天消耗還是比較大的；
第八、只要寶寶在身邊，儘量親喂。
最後呢，我想告訴大家一個小秘密，堅持母乳對身材還是有幫助的，我堅持到現在基本和產前的身形區別不是特別打，一口氣說了這麼多，哎，都是熬出來的經驗，基本上解決以上問題，我覺得返回工作，沒有太大難度。
和樹熊媽聊天的內容大致內容就是以上的吧，不過還是讓我先沉默一下，深深感覺到慚愧，發此文感謝下樹熊媽媽的分享，相信可以幫到更多職場媽媽，每一個職場媽媽轉身返回職場的時候，都是一場艱辛的戰鬥，我們一直都在。
第三、攜帶的問題，建議買一個背奶包，對，帶冰的那種，一般一天沒啥問題，但要做好幹濕分離；
低調如程式猿，灰色盡顯低調奢華
第四、關於存儲的問題，一般媽媽都會多買幾個玻璃奶瓶，但太重了，過安檢啥的還擔心給磕了，還有，還有，不知道你有沒有碰到過安檢，讓你喝一口母乳的安檢人員，我也是醉了，我說你不是有機器嗎？估計是沒生過孩子吧，話說回來，推薦用儲奶袋，做好標記，非常方便，但不要放太滿，60%－70％的容量就可以了，注意要排掉袋內的空氣；
第五、解凍的小經驗，先說放置的問題，儘量不要把剛剛排出來的母乳放到冷凍室，涼下來之後再放，取出來的使用的時候，用涼水解凍，不要立即用開水，可以提前一晚放到冷藏室，主要做好寶寶的吃奶預期的時間，打好提前量，如果急用可以備一個溫奶器，解決凍奶的問題；
有可能的話記錄好寶寶每一天的吃奶時間和奶量，以便供需平衡，我自己還為此做了一款軟體，當然可能只適用於個人吧，就不推薦了；
第六、排奶的時間節點自己要把握好，每天至少2-3次吧；
第七、準備一些零食，補充能量，一天消耗還是比較大的；
第八、只要寶寶在身邊，儘量親喂。
最後呢，我想告訴大家一個小秘密，堅持母乳對身材還是有幫助的，我堅持到現在基本和產前的身形區別不是特別打，一口氣說了這麼多，哎，都是熬出來的經驗，基本上解決以上問題，我覺得返回工作，沒有太大難度。
和樹熊媽聊天的內容大致內容就是以上的吧，不過還是讓我先沉默一下，深深感覺到慚愧，發此文感謝下樹熊媽媽的分享，相信可以幫到更多職場媽媽，每一個職場媽媽轉身返回職場的時候，都是一場艱辛的戰鬥，我們一直都在。