黑豆1小把
黑米2小把
薏米3把
花生米1小把
大米2把
紅糖適量
補腎黑米粥做法步驟詳解
1
備好圖中食材。 黑豆， 黑米， 薏米， 花生米， 大米， 紅糖。
2
備兩個碗， 黑米和黑豆一起裝， 花生米， 薏米， 大米裝一起。 分開清洗兩至三遍。
3
再用清水泡6小時，
4
泡好後， 連泡的水全部倒進紫砂鍋裡。 加水1、5L之內。
5
紫砂鍋插電後， 按上雜糧粥鍵， 煲三小時就可以了。
6
熬好後， 碗裡放適量紅糖。
補腎黑米粥，每天來一碗，身體——棒棒棒！
補腎黑米粥
(這段時間可用蓋子蓋著，
衛生)。