請點擊此處輸入圖片描述在我們的身邊，
真的有些食物讓人越吃越胖，
你要是一不小心吃下去了，
可能堅持很久的減脂效果就白費了。
小卡帶你一一羅列，
可以收藏記下來了。
請點擊此處輸入圖片描述NO.1 油條1根油條等於270打卡，
相當於3碗米飯的熱量
請點擊此處輸入圖片描述NO.2 薯條1包薯條等於220大卡，
相當於打籃球40分鐘消耗的熱量
請點擊此處輸入圖片描述NO.3 爆米花一杯爆米花大概等於550大卡，
相當於跳華爾滋堅持1個小時16分鐘的熱量
請點擊此處輸入圖片描述NO.4 巧克力6片巧克力等於300大卡，
相當於半年能胖14斤的熱量
請點擊此處輸入圖片描述NO.5 全麥蘇打餅乾100克全麥蘇打餅乾等於506大卡，
相當於跑步2小時消耗的熱量
請點擊此處輸入圖片描述NO.6 炸雞一塊炸雞排的熱量大概等於500大卡，
相當於蛙泳37分鐘消耗的熱量
請點擊此處輸入圖片描述NO.7 可樂喝1聽可樂等於喝了168大卡的熱量，
經常喝能讓你一年胖16斤
請點擊此處輸入圖片描述NO.8 腐竹100克的腐竹等於459大卡，相當於爬樓梯1小時消耗的熱量
請點擊此處輸入圖片描述NO.9 速食麵一包速食麵等於400大卡，相當於慢跑1小時10分鐘消耗的熱量
請點擊此處輸入圖片描述N0.10 奶油蛋糕一塊奶油蛋糕的熱量等於300~400大卡，相當於登山徒步30分鐘
請點擊此處輸入圖片描述那麼多在減肥期間不能吃，你肯定也饞得慌。今天小卡推薦一些既美味可口又低卡健康的美食喔。【好物推薦】早餐水果燕麥片
早餐水果燕麥片即食多種果乾，精挑細選，讓繽紛水果顆粒加上燕麥片，蔓越莓加上燕麥片 ，草莓和優酪乳加上燕麥片，簡直款款美味又低卡，簡單沖泡就可以吃上了，讓你從此愛上早餐。【好物推薦】樂純網紅低溫優酪乳
樂純濾乳清元氣希臘抹茶榛子網紅低溫優酪乳堪稱經典的濾乳清優酪乳，口味選擇也非常豐富，服務了120萬健康達人，是大家早上下午或者餓了的時候選擇的百搭食物。霜淇淋般獨特的優酪乳口味，讓你每一口都像在舔奶蓋兒。小卡也一直在喝的。【好物推薦】魔芋代餐粥營養早餐
魔芋代餐粥營養早餐魔芋可是少有的低攝入高飽腹，一包代正餐約等於一個蘋果的熱量，不用挨餓一邊吃著一邊就能甩肉，好吃還不膩，保證4小時能量供給，幫你管住貪吃的嘴喔。【好物推薦】健身雞胸肉
健身雞胸肉 減脂增肌健身代餐三分練七分吃，好身材是吃出來的。在健身行當裡，雞胸肉因價格實惠減脂增肌效果顯著而倍受歡迎。雞胸肉細嫩，滋味鮮美，既營養豐富，又低卡塑形，還滋補養身。【好物推薦】貴州薏仁米特產
貴州薏仁米特產多吃薏米茶飲或者煮粥，有利於消腫、清熱排膿、舒筋除痹、健脾去濕，長期堅持食用，對水腫身形或者肥胖身形有顯著效果。
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請點擊此處輸入圖片描述NO.8 腐竹100克的腐竹等於459大卡，相當於爬樓梯1小時消耗的熱量
請點擊此處輸入圖片描述NO.9 速食麵一包速食麵等於400大卡，相當於慢跑1小時10分鐘消耗的熱量
請點擊此處輸入圖片描述N0.10 奶油蛋糕一塊奶油蛋糕的熱量等於300~400大卡，相當於登山徒步30分鐘
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