很多姐妹留言， 表示自己備孕了好幾個月沒有好消息， 心裡很著急， 希望能有什麼幫助自己快速懷孕的好方法。
其實， 想要高效快速懷孕還真不是沒有辦法的，
1、瞭解懷孕過程
卵巢排出正常的卵子， 精液中含有活力正常的精子， 卵子和精子在輸卵管內相遇並結合為受精卵， 受精卵順利被推送到宮腔內， 在合適的子宮內膜中著床， 就是懷孕的基本過程。
大多數女性每個月經週期只排出1個卵子， 卵子存活時間為1-2天， 而其受精能力最強的時間在排卵後24小時內， 精子進入女性體內可存活2-3天， 所以每個月經週期其實只有幾天的時間可能受孕， 且距離排卵期越遠受孕機會越少。
2、做好孕前檢查
在懷孕前， 建議夫妻雙方到醫院做孕前檢查， 瞭解清楚自己的身體狀況。 准媽媽提前3個月口服葉酸片0.4mg/天。
3、算好排卵期， 提高受孕率
女性排卵日通常在下次月經來潮前第14天左右， 在排卵日的前3天和後3天連同排卵日在內共1周左右就是排卵期（危險期）。 同時配合排卵試紙， 可增加受孕機率。
在此期間隔天同房（不建議天天同房， 因為可能影響精子品質）， 可以加大受孕的機會。
對月經不准的女性， 可到醫院做陰道B超行排卵監測， 在醫生指導下同房（最準確的方法）。
4、做好身體管理
多吃富含蛋白質的食物， 多吃新鮮的蔬菜水果， 從優生的角度建議備孕者戒煙戒酒， 減少油炸、煙熏食品及咖啡因的攝入。
建議備孕期進行適當運動。 如每週2-3次有氧運動（如跑步、游泳等）， 每次40分鐘左右長時間的流汗運動。
5、及時需求助醫生
若小於35歲， 正規備孕1年未孕；大於35歲者， 正規備孕半年未孕都應及時找生殖醫生就診。 若你懷疑自己或男方有生育問題， 請及時去醫院檢查， 千萬不要拖延等待。
當然， 備孕中還有一個重要的因素就是心理因素， 備孕時刻千萬不要有太大的心理壓力， 備孕應該是一個充滿期待的旅程，
金秀兒祝願備孕中的親們都能早日抱上自己的寶寶！