白髮一直是很多人比較苦惱的問題， 白髮對愛美女士來說影響了美觀， 對男士也一樣。 同時白髮也會直接反應了你身體有問題。
那麼怎麼才能讓自己的白髮自然變黑， 告別染髮劑的危害呢？磨姥姥今天就給大家準備了幾個不錯的小方法。
1. 食用枸杞
枸杞：養肝， 滋腎， 潤肺， 腎好則發質好。
每次將10克左右枸杞子煎湯內服、燉食， 熬膏浸酒或入丸、散均可。 經常食用， 對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
2. 吃黑豆
黑豆性平， 味甘， 具有補脾、利水、解毒的功效， 對於各種水腫、體虛、中風、腎虛等病症有顯著療效。
可以黑豆蒸熟或炒熟加鹽食用， 經常食用效果顯著。
3. 吃黑芝麻
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質， 還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。 有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用， 同時可以增加體內黑色素， 有利於頭髮生長。
4. 食療
磨姥姥養發烏髮：
枸杞、山藥、黑芝麻、核桃、黑大豆、黑米、燕麥、黃大豆、紅小豆
所有食材須低溫烘焙熟， 然後加工研磨成粉。 每天患者只需要取粉50克左右， 用開水沖調食用即可。 磨出的粉可做代餐或者早餐， 白髮脫髮者， 建議長期食用對改善目前白髮過多有不錯的食療效果。
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