霜降的氣候特點：
霜降有天氣漸冷、開始降霜的意思。 此時的氣候漸冷， 夜晚下霜， 早晨陰冷， 開始有白霜出現。 一天之中溫差變大， 冷空氣的來襲使氣溫驟降。
霜降易發疾病：
霜降的氣候特點會讓人易發呼吸道疾病， 如咳嗦、慢性支氣管炎。 霜降時節也是脾臟功能的旺盛時期， 由於脾胃功能的過於旺盛， 所以胃病就比較容易發作。 如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
磨姥姥養生磨坊提示霜降的養生要旨：
霜降是秋季的最後一個節氣， 此時陰氣更甚於前， 植物開始凋零。 磨姥姥養生磨坊提醒大家， 要切記受寒， 可早睡晚起以避霜冷寒氣。
時值霜降， 人體脾氣已衰， 肺金當旺， 飲食五味可減少苦味食物， 適當增加酸甘為宜。 酸甘化陰可益肝腎， 而甘入脾， 可鞏固後天脾胃之本。
磨姥姥養生磨坊營養專家結合中醫經驗， 總結出霜降時養生要旨：霜降深秋之際屬於五行中金， 五時之中為秋對應著人體五臟的肺。 養生之道， 在四時五補的原則中， 此時霜降要以平補為原則。
磨姥姥養生磨坊霜降建議的食療方法：
健脾養胃套餐：
黑芝麻、山藥、薏米、南瓜子、蕎麥、黑米、黑大豆、燕麥、紅小豆、黃大豆所有食材均經過低溫烘焙， 營養損失少， 食材研磨成粉提高吸收率。 長期食用對脾虛有很好的調理作用。 磨姥姥健脾養胃套餐食用簡單， 可做早餐代餐， 開水沖調即可。 居家， 辦公室裡都可以食用。
益元八珍粉：
黑芝麻、核桃、山藥、紅豆、燕麥、蘋果幹、枸杞、紅棗
所有食材均低溫烘焙熟， 然後加工研磨成粉。 每天取粉50克左右， 用開水沖調食用。 可做早餐， 代餐， 對於脾胃調理有極好的作用。
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