各位吃貨朋友們，
又跟大家見面了，
今天討論的是紅薯，
在農村生活過的都應該瞭解紅薯，
但是你們知道吃紅薯對人體有什麼營養價值嗎？小編先給你們科普一下，
紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，
營養價值很高，
被營養學家稱為營養最均衡的保健食品，
是糧食和蔬菜中的佼佼者，
話不多說直接步入今天的主題，
一位元5星級大廚教你怎麼做一道好吃的焦糖紅薯。
首先我們需要準備食材
1 油
2 白芝麻
3白砂糖
4 紅薯
5 紅糖
6 糖桂花
製作流程 1：將紅薯洗乾淨， 切成塊狀，
2;倒油入鍋，
把剛才切好的紅薯倒入鍋內煎一會
3:把紅糖和白糖以及桂花糖加水融化， 如圖
4：把剛才配好的調料倒入鍋中，
5：等待水分蒸發完之後就可以倒入白芝麻了， 攪拌均勻， 溫火在煮一下即可
一盆香甜可口的焦糖紅薯出鍋咯，
好看又不失美味
溫馨小提示：煎紅薯一定要 控制火候， 切記不要用大火， 很容易煮爛