寶寶容易缺少這4種營養物質，看到的媽媽快給孩子補回來

寶寶在成長過程中， 各個營養物質都要補充充足。 媽媽們都想讓寶寶個子高高的， 身體棒棒的。 但是不管怎麼補， 寶寶總是很容易缺一些物質， 可能導致寶寶感冒、抵抗力差等等。 寶寶都缺少那幾種營養物質？具體需要怎麼補才好呢？

一．維生素A

維生素A的主要作用是可以讓寶寶的視野明亮， 同時可以維持寶寶細胞的正常運作。 對寶寶的各個部位， 比如牙齒、骨頭的生長等也有促進的作用。 寶寶身體中經常缺乏維生素A， 因為維生素A只有在動物性食物中存在， 所以只吃植物性食物， 寶寶難以補充維生素A。

在寶寶平常的飲食中， 多補充一些肉類、動物肝臟、黃色水果和蔬菜等等食物， 可以增加寶寶體內維生素A的含量。

二．維生素B1和B2

維生素B1不僅對寶寶的消化系統作用良好， 還能改善寶寶的心情， 維生素B2對寶寶的身體發育尤其重要。 寶寶正是在長身體的時候，

如果這兩樣營養元素不夠， 則寶寶一些不好的情況會經常出現。 在平時的飲食中， 多給寶寶吃一些糙米雜糧、豆腐、穀物、麵食等等， 能較好補充維生素B1和B2.

三．維生素C

維生素C能促進寶寶鐵的吸收， 對寶寶的成長是有很大的好處的。 寶寶如果缺乏維生素C，

就可能導致寶寶經常牙齦出血。 補充維生素C其實並不難， 在寶寶的日常飲食中加入花椰菜， 或者平時多讓寶寶吃番茄和柑橘類水果， 就能增加寶寶的維生素C。

四．維生素D

維生素D能幫助寶寶鈣的吸收， 所以對寶寶骨骼的成長有較大的好處。

維生素D缺乏大都發生在一周歲以內的嬰兒身上。 寶寶如果缺乏維生素D， 可能會導致骨折、O形腿等等疾病。 補充維生素D最好的方法就是選擇一個晴朗的天氣帶寶寶出門玩耍， 也可以讓寶寶多喝牛奶， 吃一些魚類等等。

經常補充這四種營養物質， 能讓寶寶更加健康、安心的成長，

媽媽平常多注意寶寶的一些反應， 多關注寶寶缺什麼， 就算是平常沒有顯現出來， 媽媽也要注重寶寶平常對這些營養物質的攝入， 寶寶營養充分， 才能長的更高哦。