文 | 藕芽媽咪
七月流火， 天氣慢慢轉涼了， 本來是件好事情， 很多寶媽們又頭疼了！
很多媽媽說， 孩子越來越愛賴床， 起床氣很大。 有的父母為了讓孩子早起， 煞費苦心， 恩威並用、金錢引誘、定鬧鐘等等。
然而， 父母有千條妙計， 卻抵不過孩子的置之不理， 這到底是為什麼呢？
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孩子起床氣大， 原因在哪裡？
起床氣通俗點說就是因為沒睡好， 或者說睡得不足， 甚至就是因為被喊醒了憋在內心火的一股氣。
雖然不至於大發雷霆， 但是會出現短暫的煩躁時段。
作息時間混亂
首先， 有些家長一開始就沒有給孩子培養正確的作息時間：白天睡眠時間過長，
其次， 生活中也有很多吸引寶寶的東西， 比如網路遊戲， 電視劇， 電影等等， 有些寶寶在睡覺時分接觸這些東西， 就會形成沒有規律的作息時間。
孩子該睡的時候不睡， 該醒的時候不醒， 作息紊亂， 不僅導致孩子嚴重賴床， 還會影響孩子的正常發育狀態。
睡眠品質不高
父母一些不良的行為習慣， 也會導致孩子睡眠品質不高：比如在孩子休息時間發出噪音， 比如大聲說話、看電視等等影響孩子睡眠；
又比如：在睡覺的時間， 讓孩子接觸一些令孩子興奮的遊戲， 打消孩子的睡意……
這樣會嚴重睡眠品質， 孩子早上賴床也是意料之中的事兒。
“瘋狂”的喚醒模式
有的家長正是考慮到了孩子惰性不改，
這種粗暴的方式不僅達不到效果， 還會帶給孩子帶來極糟的影響。
欺騙式喚醒法：沖進房間， 大喊一聲：“幹什麼呢？9點了， 上學遲到了！”其實分明才7點， 這樣摧毀了孩子早起的幸福感。
緊箍咒式喚醒法：採用不間斷方式叫孩子起床， 這看似是給了孩子一些“啟動時間”， 實則引起孩子的反感。
噪音干擾式喚醒：父母用自己起床之後產生的噪音來叫醒孩子， 比如走路聲、洗臉刷牙聲等等。
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這樣做， 孩子不賴床
春困秋乏夏打盹兒， 這是連成人都沒有辦法避免的惰性， 何況是一個孩子呢？那麼， 如何避免孩子賴床呢?
以身作則， 培養規律的作息習慣
要想培養孩子規律的作息習慣，
具體可以這樣， 在白天不僅要讓孩子有足夠的運動量， 還應該讓孩子養成有規律的“小睡”習慣。
例如， 孩子習慣下午五六點睡覺， 睡到7點多醒了， 錯過了晚飯， 而且又推遲了晚上就寢時間。
面對這樣的孩子， 你就應該有意識地把孩子下午睡覺的時間調整到1點到3點。
上午讓孩子多做運動， 下午一點多讓孩子躺下休息， 連續堅持一個星期， 孩子就會習慣。
一般來講， 白天在固定時間小睡的孩子在夜裡更可能睡得踏實、長久。
用合理的方式喚醒孩子
提前告知
前一天晚上告訴孩子， 明天早晨你會及時叫醒他， 讓孩子提前有個心理準備。
這樣提前告知， 孩子已經習慣由你叫起，
睡醒前的音樂浴
請選一些舒緩的樂曲， 並用小一些的音量， 通過聽覺系統傳達信號給腦部， 叫它醒來。 如果有一些特殊環境音， 比如清脆的幾聲鳥叫， 小溪潺潺等也不錯哦。
使用同一個方式叫醒
當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式， 請堅持一直使用， 不要沒事就變換方式。
形成一個人對孩子的叫醒的習慣， 不僅每次都能成功的叫醒他， 而且還能培養孩子對你的愛與依戀。
按時休息， 按時起床， 保持生活習慣規律， 合理的喚醒方式， 這就是每一個孩子， 包括家長應該養成好習慣。
採用“懷柔“策略， 不說100%有效， 但是至少每個清晨， 孩子都是開心的。
其實， 這種策略可以用到與孩子的任何事上，
編輯：芽媽
