九月九
飲菊酒
人共菊花醉重陽
重陽節（又稱：老人節）， 在每年農曆的九月九日， 是漢族的傳統節日， 因《易經》中把“六”定為陰數， 把“九”定為陽數，
時維九月， 序屬三秋， 潦水盡而寒潭清， 煙光凝而暮山紫。 正逢重陽佳節， 黃花分外香。 不是春光， 勝似春光。 。 在這個傳統節日裡有哪些習俗呢？我們來瞭解一下吧。
九月九·話重陽.登高
重陽節首先有登高的習俗， 金秋九月， 天高氣爽， 這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。 早在西漢， 《長安志》中就有漢代京城九月九日時人們遊玩觀景之記載。 在東晉時， 有著名的“龍山落帽”故事。
九月九·話重陽.重陽糕
據史料記載， 重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕， 制無定法， 較為隨意。 九月九日天明時， 以片糕搭兒女頭額， 口中念念有詞， 祝願子女百事俱高， 乃古人九月作糕的本意。 當今的重陽糕， 仍無固定品種， 各地在重陽節吃的鬆軟糕類都稱之為重陽糕。
九月九·話重陽.賞菊
重陽日， 歷來就有賞菊花的風俗， 所以古來又稱菊花節。 農曆九月俗稱菊月， 從三國魏晉以來， 重陽聚會飲酒、賞菊賦詩已成時尚。 在漢族古俗中， 菊花象徵長壽。
九月九·話重陽.飲菊酒
重陽佳節， 我國有飲菊花酒的傳統習俗。 菊花酒， 在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的“吉祥酒”。
九月九·話重陽.佩茱萸簪菊花
重陽節有佩茱萸的風俗， 因此又被稱為“茱萸節”。 茱萸是重陽節的重要標誌。 重陽節時人們還喜歡佩戴菊花。 茱萸雅號“辟邪翁”， 菊花又名“延壽客”。 古人認為佩帶茱萸， 可以辟邪去災。 菊花可以解除凶穢， 以招吉祥。
在重陽佳節， 我們不可盲目登高，飲酒，這些都是有講究的，重陽佳節，我們一定要注意這些。
1
登高：要保護膝蓋
大家都知道，爬山、爬樓梯對膝蓋不好，會增加關節磨損。中老年人，特別是已經有膝蓋疼痛、骨關節炎的，不應把爬山、爬樓梯作為日常運動。
2
重陽糕：注意糖分、熱量
重陽糕的種類很多，但原料都離不開糯米粉、白砂糖、油脂等，這些成分攝入過多，會增加肥胖風險、影響血糖控制。所以，在吃了重陽糕後，日常的主食，比如米飯、饅頭等就要少吃一點，菜肴也要做得清淡些，以控制熱量攝入。而得了糖尿病的朋友，則更要謹慎一些：可以把糕點切成幾塊，與親友分食，吃一小塊，感受一下節日氣氛就夠了，千萬不能貪多。
3
菊花酒：小酌怡情
古人曾把菊花酒稱作「不老方」，現在看來這說法當然是不科學的。酒精屬於 1 類致癌物質，會增加患腫瘤的風險；同時酗酒的人還容易出現酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化等。所以，如果一定要喝酒，請記住：小酌怡情，大飲傷身。
重陽節
明天就是重陽佳節了，今年的重陽是週六哦，大家不妨在家陪陪老人，或出門登高賞菊，定會別有一番情趣，小渝姐祝您幸福久久長長。
我們不可盲目登高，飲酒，這些都是有講究的，重陽佳節，我們一定要注意這些。1
登高：要保護膝蓋
大家都知道，爬山、爬樓梯對膝蓋不好，會增加關節磨損。中老年人，特別是已經有膝蓋疼痛、骨關節炎的，不應把爬山、爬樓梯作為日常運動。
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重陽糕：注意糖分、熱量
重陽糕的種類很多，但原料都離不開糯米粉、白砂糖、油脂等，這些成分攝入過多，會增加肥胖風險、影響血糖控制。所以，在吃了重陽糕後，日常的主食，比如米飯、饅頭等就要少吃一點，菜肴也要做得清淡些，以控制熱量攝入。而得了糖尿病的朋友，則更要謹慎一些：可以把糕點切成幾塊，與親友分食，吃一小塊，感受一下節日氣氛就夠了，千萬不能貪多。
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菊花酒：小酌怡情
古人曾把菊花酒稱作「不老方」，現在看來這說法當然是不科學的。酒精屬於 1 類致癌物質，會增加患腫瘤的風險；同時酗酒的人還容易出現酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化等。所以，如果一定要喝酒，請記住：小酌怡情，大飲傷身。
重陽節
明天就是重陽佳節了，今年的重陽是週六哦，大家不妨在家陪陪老人，或出門登高賞菊，定會別有一番情趣，小渝姐祝您幸福久久長長。