熬夜跟肝癌扯上關係？過勞到底多傷肝？

熬夜、加班、三餐不定時……其實現在很多上班族都處於這樣的狀態， 不斷逼迫身體超負荷運行， 久而久之， 便為疾病埋下隱患。

早前報導的金融行業女白領因高強度工作，

飲食不規律、不健康， 最終生命在20多歲的時候畫上了句號。 普華永道年輕女碩士過勞死， 當事人連續半個月每天加班到淩晨2點， 沒有雙休日。 奧美中國北京分公司一名年輕員， 死者在去世前一段時間就身體不適， 但還在連續加班， 最終在辦公室突發心臟病， 經搶救無效死亡， 年僅24歲。 深圳36歲的IT男被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上面， 其家人表示， 當事人經常加班到淩晨， 有時甚至到早上五六點鐘， 第二天上午又接著照常上班。

看到這裡， 你該提醒經常熬夜加班的朋友們了， 健康才是最重要的， 一定要注意合理休息。

經常熬夜和肝癌有什麼關係？

肝臟雖是人體最大的解毒器官， 但是經常熬夜、過度勞累也會使肝臟不堪重負， 導致身體抵抗力下降， 人體的免疫細胞數目會減少， 嚴重影響肝臟夜間的自我修復， 時間長了便會引發一系列疾病。 尤其是那些已經感染肝炎病毒的人， 熬夜還會加重病情。

在中醫上來講， 每天晚上的11點到淩晨兩點，

是肝臟排毒的時間。 但是， 正常排毒是需要在熟睡中進行。 熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄， 導致新鮮氣血無法生成， 長此以往， 肝臟養不足血， 已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化， 對身體就會造成很大傷害。

久而久之， 不僅會皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽幹、火氣大， 而且肝臟解毒功能也會因此受損， 使得體內毒素在血液中含量大大增加。

日常養肝護肝， 預防肝疾病做好4件事

1.接種乙肝疫苗

我國現有的肝硬化、肝癌患者幾乎都是由慢性乙肝發展而來的， 只要能夠阻斷乙肝的發生， 肝硬化、肝癌患者的數量就會銳減。 新生兒在出生24小時、1個月及6個月時應各注射一次乙肝疫苗， 這樣即可使其獲得對乙肝的免疫力， 免受乙肝病毒的感染。 成年人若注射乙肝疫苗同樣也可以阻斷乙肝的感染。

2.協同補硒

對於肝病患者來說， 隨著肝組織內硒水準及谷胱甘肽過氧化物酶活力的顯著降低， 不足以清除過量自由基和阻止脂質過氧化反應， 進一步促進自主基及過氧化脂質對肝細胞的損傷。

在得不到及時休息、治療、特別是不能及時補充硒情況下， 會使肝病日趨惡化。

【知識科普】硒是一種化學元素， 化學符號是Se， 一種非金屬生命中必需的營養元素。

3.避免過度勞累

要避免過重的體力活動， 勞累過度使大量營養和氧氣消耗， 導致肝臟能量供應大幅度減少，容易誘發肝臟損傷甚至不可逆轉的病變。乙肝患者病情平穩時，主張勞逸結合，不論是工作還是運動，都要掌握好“度數”，鍛煉以不感受到疲乏、腰痛為准。

4.科學飲食

脂肪肝會引起肝細胞的再生障礙和壞死，進而可形成肝硬化、肝硬化。為此，建議患者要少吃動物脂肪和油炸食品。控制糖的攝入。過多的糖在人體內也能轉變成脂肪。應增加優質蛋白質的攝入，如可以多喝奶，多吃大豆、魚類等。

導致肝臟能量供應大幅度減少，容易誘發肝臟損傷甚至不可逆轉的病變。乙肝患者病情平穩時，主張勞逸結合，不論是工作還是運動，都要掌握好“度數”，鍛煉以不感受到疲乏、腰痛為准。

4.科學飲食

脂肪肝會引起肝細胞的再生障礙和壞死，進而可形成肝硬化、肝硬化。為此，建議患者要少吃動物脂肪和油炸食品。控制糖的攝入。過多的糖在人體內也能轉變成脂肪。應增加優質蛋白質的攝入，如可以多喝奶，多吃大豆、魚類等。