近幾年， 癌症“盯上”更多的年輕人， 十幾歲、二十幾歲就患癌症， 而肝癌的死亡率位於我國惡性腫瘤第二位！正是風華正茂的年紀缺被宣判了“死.刑”！
才滿28歲的莉莉（化名）在單位體檢查出血液、肝功能等異常， 到醫院檢查後確認竟然是肝癌！！！
莉莉是一所中學教師， 因連續幾年任教高中畢業生， 經常加班、熬夜， 作息和飲食都不規律、也沒時間運動。 但不得不說的是， 莉莉是一位非常認真、教學好的老師， 很多學生都喜歡她。
在體檢之前， 莉莉經常會胃部疼痛， 以為自己是胃病、忍一忍， 喝點溫水就好了。
當體檢後， 發現指標異常的她， 開始擔心自己會得大病， 到醫院詳細檢查後， 結果令她非常震驚。
隨後， 莉莉按醫生提出的治療方案接受了化療、放療……但沒多久， 病情惡化， 癌細胞擴散， 最後到肝癌晚期， 莉莉陸續出現了明顯的症狀， 出現腹水、下肢腫脹包括陰部……大小便都變得困難， 甚至出現嚴重呼吸困難。 痛苦不堪的她希望能安樂死， 但醫生的職責是救死扶傷， 怎會“害人”。 同時國家沒有關於安樂死的執行法律等……
有一天莉莉吐了很多粘液， 是褐色的， 醫生說， 這是預示著呼吸道有少量出血！這時的她， 不再抱任何希望了，
在莉莉去世前兩天， 她在網上寫了一篇文章， 告訴更多年輕人， 不要像她一樣！
熬夜到癌症只需四步：
長期疲勞， 會帶來很多健康隱患， 從疲勞到癌症只需要四步：輕度疲勞、深度疲勞、重要臟器內部變異、誘發癌變。
專家解釋， 經常熬夜、過度勞累以後， 人體的免疫細胞數目會減少， 機體的免疫功能低下， 這樣人體有效殺死異常細胞的能力就降低了， 讓異常細胞逃離免疫系統的監視並地生長， 最終就會導致癌症等疾病的發生。 熬夜還可導致內環境紊亂， 內分泌失衡， 尤其是對女性， 容易引發乳房腫塊、肥胖、癌症等相關性疾病。
肝臟是人體“啞巴器官”， 當肝臟早期出現異常時， 身體沒有明顯的症狀，
症狀一、食欲不振、消化不良、面容灰暗
無原因的食欲減退， 對油膩食物無法耐受， 尤其在勞累或者精神緊張的情況下出現， 很有可能是肝臟出了問題。
因長期沒有食欲， 不能提供身體營養， 導致外表憔悴不堪。
症狀二、性激素代謝紊亂
肝臟是滅活雌激素的部位， 如果肝臟受損， 對雌激素的滅活便會減少， 造成體內雌激素累積。 男性的話， 主要表現為性欲減退、睾丸萎縮、毛髮脫落， 甚至女性體征發育明顯， 如乳房增大等；對女性而言， 雌激素增多可能會導致月經不調、不孕不育等情況。
症狀三、指甲出現異常
中醫講“甲為筋之餘， 為肝膽之外候。 ”當指甲出現異常時也預示著肝臟發生病變。
指甲出現豎紋時， 一般會出現在操勞過度、用腦過度後， 在睡眠不足的時候， 這些豎紋會很清楚地顯現出來。
指甲出現橫紋時， 表示一種對已經發生的病變的記錄。 一般而言， 開始的時候橫紋只在指甲的最下端， 隨著指甲的生長， 逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。
指甲下大部分皮膚呈白色，指尖部正常的粉紅色區域減少而呈帶狀：這種指甲可能表明有肝硬化。
症狀四、出現黃疸
當身體出現黃色眼睛或皮膚時，可能是由於肝臟受損導致膽紅素在血液中積累過多導致的（膽紅素是淡黃色），除此之外，出現暗濁的尿液和淺色的糞便，這都是黃疸的症狀。
症狀五、出現肝掌、蜘蛛痣
肝掌是指小魚際處明顯發紅，蜘蛛痣是指紅色的痣，仔細看周圍會有像蜘蛛腿一樣的血管擴張，這是擴張的毛細血管，這兩種現象的出現都有肝臟對雌激素的滅活有關。如果你發現了身體出現了蜘蛛痣，或者手掌總是發紅，一定要檢查自己的肝臟。
症狀六、兩鬢出現白髮
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝火旺盛引起的。而經常熬夜、或睡眠品質差的人也會導致兩鬢出現白髮，這時就要警惕肝臟是否病變了。
症狀七、右上腹按壓痛
肝臟的大的那一端位於右側，如果它損壞或發炎了，右上腹會有疼痛、腫脹感出現。
醫生提醒，改變4大習慣能預防不只是肝病，還有心血管疾病，尤其是年輕人！
一、改“暴飲暴食”成“三餐規律、多菜少肉”
很多年輕人因工作等原因經常暴飲暴食、饑一頓飽一頓，甚至不吃早餐，經常吃夜宵燒烤等，這樣的飲食以增加肝臟代謝負擔，同時燒烤、油炸類速食中含有致癌物，增加免疫力低下的人患癌。
建議，晚上9點之後不吃飯了，最好是三餐規律，定時吃飯，多吃青菜少吃肉，尤其是IT類等辦公族人。同時減少外賣用餐，外面用的油，一方面炒菜用的油多，另一方面油的品質沒保障。經常在外用餐的年輕人，多補充些不飽和脂肪酸歐米伽3，不僅補充身體必須脂肪酸營養，還有助於減少體內“壞的”脂肪含量，從而預防高血脂。簡單直接的方法，只需每天直接食用5-10毫升蘇子油即可，蘇子油含歐米伽3 亞麻酸含量很高，也可將蘇子油與優酪乳攪拌後食用，當做午後加餐。
二、改“經常喝酒”成“多喝茶水”
經常喝酒的人易導致酒精性肝病，當酒精在肝臟不能及時分解代謝，就會增加肝臟負擔，致使產生的乙醛損害肝臟和血管。
建議適量喝酒，多喝茶水，目前很多人有養生觀念，經常會喝些保肝護肝茶，比如蒲公英根茶，具有保護肝臟的作用。現代研究發現，蒲公英具有廣譜殺菌作用，可拮抗內毒素所致的肝細胞的損傷 ,解除內毒素導致的毒性作用 ,對治療慢性肝炎有輔助治療作用。加入玫瑰花來中和蒲公英的寒性，適合更多人飲用。
三、改“經常熬夜”成“23點之前休息”
熬夜會使肝臟“加班”從而增加肝病負擔，長期熬夜還會導致身體免疫力下降，易出現精神萎靡、神情憔悴的結果。
建議在23點之前休息，因23-3點是膽經、肝經當令，只有休息狀態他們才能正常工作，進行排毒。
四、改“久坐不動”成“每週運動3次”
辦公族、手機控……很多人都是一坐就坐一天，不動地，甚至去廁所都不願意去。“生命在於運動”多運動身體細胞才會更加健康、活躍。
建議每週運動至少3次，每次運動至少30分鐘以上。適量運動，選擇適合自己的有氧運動，不要劇烈運動，導致運動一次，就不會期盼下一次運動。
養肝等於養命！注重肝臟健康，定期體檢，趁早打乙肝疫苗來預防！
逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。指甲下大部分皮膚呈白色，指尖部正常的粉紅色區域減少而呈帶狀：這種指甲可能表明有肝硬化。
症狀四、出現黃疸
當身體出現黃色眼睛或皮膚時，可能是由於肝臟受損導致膽紅素在血液中積累過多導致的（膽紅素是淡黃色），除此之外，出現暗濁的尿液和淺色的糞便，這都是黃疸的症狀。
症狀五、出現肝掌、蜘蛛痣
肝掌是指小魚際處明顯發紅，蜘蛛痣是指紅色的痣，仔細看周圍會有像蜘蛛腿一樣的血管擴張，這是擴張的毛細血管，這兩種現象的出現都有肝臟對雌激素的滅活有關。如果你發現了身體出現了蜘蛛痣，或者手掌總是發紅，一定要檢查自己的肝臟。
症狀六、兩鬢出現白髮
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝火旺盛引起的。而經常熬夜、或睡眠品質差的人也會導致兩鬢出現白髮，這時就要警惕肝臟是否病變了。
症狀七、右上腹按壓痛
肝臟的大的那一端位於右側，如果它損壞或發炎了，右上腹會有疼痛、腫脹感出現。
醫生提醒，改變4大習慣能預防不只是肝病，還有心血管疾病，尤其是年輕人！
一、改“暴飲暴食”成“三餐規律、多菜少肉”
很多年輕人因工作等原因經常暴飲暴食、饑一頓飽一頓，甚至不吃早餐，經常吃夜宵燒烤等，這樣的飲食以增加肝臟代謝負擔，同時燒烤、油炸類速食中含有致癌物，增加免疫力低下的人患癌。
建議，晚上9點之後不吃飯了，最好是三餐規律，定時吃飯，多吃青菜少吃肉，尤其是IT類等辦公族人。同時減少外賣用餐，外面用的油，一方面炒菜用的油多，另一方面油的品質沒保障。經常在外用餐的年輕人，多補充些不飽和脂肪酸歐米伽3，不僅補充身體必須脂肪酸營養，還有助於減少體內“壞的”脂肪含量，從而預防高血脂。簡單直接的方法，只需每天直接食用5-10毫升蘇子油即可，蘇子油含歐米伽3 亞麻酸含量很高，也可將蘇子油與優酪乳攪拌後食用，當做午後加餐。
二、改“經常喝酒”成“多喝茶水”
經常喝酒的人易導致酒精性肝病，當酒精在肝臟不能及時分解代謝，就會增加肝臟負擔，致使產生的乙醛損害肝臟和血管。
建議適量喝酒，多喝茶水，目前很多人有養生觀念，經常會喝些保肝護肝茶，比如蒲公英根茶，具有保護肝臟的作用。現代研究發現，蒲公英具有廣譜殺菌作用，可拮抗內毒素所致的肝細胞的損傷 ,解除內毒素導致的毒性作用 ,對治療慢性肝炎有輔助治療作用。加入玫瑰花來中和蒲公英的寒性，適合更多人飲用。
三、改“經常熬夜”成“23點之前休息”
熬夜會使肝臟“加班”從而增加肝病負擔，長期熬夜還會導致身體免疫力下降，易出現精神萎靡、神情憔悴的結果。
建議在23點之前休息，因23-3點是膽經、肝經當令，只有休息狀態他們才能正常工作，進行排毒。
四、改“久坐不動”成“每週運動3次”
辦公族、手機控……很多人都是一坐就坐一天，不動地，甚至去廁所都不願意去。“生命在於運動”多運動身體細胞才會更加健康、活躍。
建議每週運動至少3次，每次運動至少30分鐘以上。適量運動，選擇適合自己的有氧運動，不要劇烈運動，導致運動一次，就不會期盼下一次運動。
養肝等於養命！注重肝臟健康，定期體檢，趁早打乙肝疫苗來預防！