秋冬來臨， 冷空氣持續匍匐在祖國大地， 許多身體虛弱的人， 都會有手腳冰涼的現象， 讓人好不歡喜。 秋冬手腳冰涼怎麼辦？秋冬吃什麼食物可以暖身暖胃？
1、羊肉
羊肉歷來都是人們用來禦寒壯陽的美食佳品， 富含脂肪、蛋白質、磷、鐵、鈣等營養成分， 具有健脾開胃、祛濕暖中等功效。 寒冷季節吃羊肉還能維護腸道黏膜， 增強人體消化能力。
2、狗肉
狗肉具有溫腎補氣、壯陽散寒等作用， 有助於緩解人們手腳冰涼的症狀， 提高人們抗寒能力， 對腰痛、畏寒也具有很大的功效。 寒冷的秋冬來一碗熱氣騰騰的狗肉， 既營養又滋潤。
3、牛肉
牛肉能強筋骨， 能益脾胃， 秋冬季節與黨參、北芪等藥材燉煮， 不僅清潤可口， 而且還能禦寒保暖， 老少鹹宜。
4、辣椒
秋冬寒冷之際吃點辣椒， 能增進食欲， 還能促進人體血液迴圈， 改善人們畏寒怕冷的症狀。 此外， 還能防止人們出現關節痛、腰酸腿軟等症狀。
5、生薑
生薑性溫， 具有解表散寒的功效， 秋冬吃點生薑能刺激人體胃液的分泌， 有助於增進食欲， 促進消化。 另外， 生薑含有植物殺菌素， 秋冬吃點生薑有助於預防感冒。 不過， 生薑不能過量食用， 否則容易傷陰助陽， 導致陰虛火旺。
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