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健康食譜之粉蒸排骨,男人的胃不是一個菜可以喂飽的

主料

肋排700克大米100克

輔料

腐乳汁1大勺老抽1小勺蠔油1小勺糖1小勺鹽1/2小勺白酒1小勺蔥薑適量八角1個花椒少許小紅椒1個

粉蒸排骨的做法步驟

1. 排骨放水中清洗乾淨, 撈出瀝幹水分, 加入白酒, 撒上切片的蔥薑醃制15分鐘

2. 將蔥薑揀出, 加入腐乳汁1大勺、老抽1小勺、蠔油1小勺、糖1小勺、鹽1/2小勺, 然後攪拌均勻, 一旁醃制

3. 將蔥薑揀出, 加入腐乳汁1大勺、老抽1小勺、蠔油1小勺、糖1小勺、鹽1/2小勺, 然後攪拌均勻, 一旁醃制

4. 將事先淘好並晾乾的大米放入無油無水的炒鍋中, 將八角、花椒、小紅椒放入, 小火慢慢翻炒大米, 直到大米微微發黃即可關火

5. 將大米連同八角等一起放入料理機中打碎成顆粒狀米碎, 將米碎倒入排骨中抓拌均勻, 使每塊排骨表面均勻沾著米碎

6. 高壓鍋30分鐘, 蒸好後拿出即可

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