怕情緒激動 情緒激動會導致血壓驟然升高， 進而促使心腦血管意外發生。 怕心情抑鬱 焦慮、抑鬱等不良情緒增加了交感神經系統興奮性和腎素 - 血管緊張素的活性。
怕精神緊張 精神緊張可加快心率、升高血壓使血液變黏稠， 過度悲傷會讓心臟病發作的風險比平常增加 20 餘倍。
怕煙酒油 飲食油膩可導致血液中的膽固醇含量增多， 斑塊長期沉積在血管壁上造成動脈硬化， 損壞血管內皮， 斑塊脫落引發血栓形成；煙草中的有害物質能促使血液凝集， 導致血栓形成；酒精加快血液迴圈， 心臟病患者若大量飲酒， 易導致心臟病發作。
怕常失眠 長期失眠會使心臟病風險增加45%， 入睡困難的人其風險增加 30%， 睡醒後感覺身體未恢復的人增加27%。 怕用力人從靜態中突然發力會使血壓出現一過性增高， 心臟病患者動作過猛或過快， 大便過於用力， 輕者會導致心絞痛或心律失常，
怕氣溫驟變氣溫每降低1℃， 心臟病發病率就增加2%， 冬天外出一定要注重保暖。 怕不體檢 無症狀性心肌缺血發作約占冠心病的25%~30%， 糖尿病患者、老年人、有心腦血管病家族史者， 應定期體檢， 發現問題及時治療。 國棟 / 文