中國骨病高發的五大地區，你的家鄉有沒有中招？

人體骨骼中的有機物宛若鋼筋一樣，組成網狀結構，有層次地緊密排列，使骨骼具有彈性與韌性。骨骼中的無機物會緊密地填充在有機物的網狀結構中，像水泥一樣，使骨骼具有了相當的硬度與堅固性。

但骨頭雖硬，也架不住某些內憂外患的侵襲，由於氣候、飲食等存在差異，不同地域居民所患的骨病也不盡相同。

河南喝酒太猛，股骨頭壞死

河南地處中原，釀酒歷史悠久，河南人在喝酒時也絕不含糊。河南酒桌上有個規矩：敬酒前先喝三杯。儘管表達了敬意、加深了感情，卻讓身體很受傷，尤其是股骨頭。

長期飲酒會引起血脂升高，血液黏稠度增加，血流變慢。 “這就好比清澈的河水流得快，而污泥濁水流得慢”。

股骨頭所處解剖部位很特殊，是一個盲端，供血本來就“先天不足”，在受到高血脂的作用後很容易出現缺血。長期飲酒還可能導致骨質疏鬆，股骨頭的負重又大，可能導致塌陷、壞死。

專家提醒，包括部分河南人在內的酗酒者，一定要控制好酒量。實在避不開的應酬，也要儘量少喝，別喝太猛，同時多吃蔬菜少吃肉。

東北天寒地凍，膝蓋受連累

許多南方人羡慕東北人扛凍，但東北人其實並非抗寒“屬性”高，如果不注意保暖，也會受寒氣侵襲，尤其膝蓋最受傷。

東北太冷，經常達零下二三十度。一些年輕人為了修身、顯腿瘦，穿衣不夠保暖，尤其經常苛待腿部，甚至連秋褲都不穿，膝關節受影響最大。

由於下雪結冰，道路濕滑，人們走路一扭一扭的，膝關節承受的扭性應力大，韌帶、半月板等磨損嚴重，反復如此可能造成創傷性滑膜炎症、增生、滲出。

專家建議，東北人最要注意保暖，除了穿厚棉褲、保暖褲、羊絨褲等，還可以佩戴護膝。現在很多棉褲和護膝做得非常時裝化，並不影響美觀。另外，雪天不要穿高跟鞋，最好穿防滑鞋，老人尤其要注意防滑，以免損傷膝蓋。

重慶爬坡勞損，足踝很受傷

重慶山多坡多，長期爬坡過坎，踝關節很容易受傷，而陰冷潮濕的天氣也可能是足踝病的誘因之一，此外，不當的行走習慣、過度運動等也容易導致足踝病。

專家建議：長時間步行出現疲勞感是足部的“自衛信號”，此時應及時就醫，避免病情惡化。此外還要養成良好的行走、站立習慣，運動前做好熱身，儘量減少負重，減少意外損傷。

青島陰冷潮濕，類風濕高發

提起青島，人們的腦海中就會浮現出碧海藍天、紅瓦綠樹的濱海美景。青島雖美，但獨特的地理位置和氣候特徵讓青島人的骨頭很受傷。

青島地處北溫帶季風區，瀕臨黃海，兼具季風氣候與海洋氣候特點。濕冷的天氣影響血液迴圈，因此，青島類風濕患者的關節疼痛、腫脹、晨僵等症狀比其他地區患者更重。青島人愛吃海鮮，其中含有的芳香族氨基酸的抗原性比較強，對自身免疫病患者的症狀輕重也可能存在影響。

專家表示，類風濕關節炎是一種自身免疫病，發病基礎是免疫功能紊亂，因此，有過敏體質的人吃海鮮要格外小心。

貴州難見太陽，骨質易疏鬆

貴州冬無嚴寒，夏無酷暑，但同時，“天無三日晴”成了貴州天氣的代名詞。據統計，我國川黔地區年平均晴天均不足30天，多雲寡照的天氣讓貴州人的骨質有點松。

由於光照較少，人體皮膚合成的活性維生素D相應減少，鈣吸收不足，易導致骨質疏鬆。海拔高、氣候潮濕等因素，進一步導致骨質疏鬆誘發的各類骨病相對多見。

專家表示，貴州人要保養骨骼，首先，每天要曬20~30分鐘太陽，有太陽的時候增加在戶外的時間。女性不要過度防曬，多與陽光親密接觸。其次要多鍛煉。最後，四十歲後每年查一次骨量，注意補鈣和維生素D。