很多高血糖患者一提到主食都望而生畏，
因為主食含糖較多，
相比其他食物，
對餐後血糖影響較大，
其實主食只要吃對了，
不僅可以延緩餐後血糖，
還可以節約體內蛋白質，
使蛋白質充分發揮自己的價值。
若主食攝入不足，
身體對葡萄糖的需求得不到滿足，
就會動用體內蛋白質，
將其轉變成能量。
蛋白質是一切生命的物質基礎，
沒有蛋白質就沒有生命。
因此，
每日攝入足夠的主食很有必要。
主食種類十分豐富，
對血糖影響也參差不齊，
那麼對於高血糖患者而言，
以下這位“降糖明星”不僅美味可口，
營養齊全，
還可以助力降糖。
降糖“明星”—魔芋粉絲，
需減肥者必備。
生魔芋具有微毒，
通常製成魔芋精粉售賣，
魔芋精粉中含有非常豐富的膳食纖維，
膳食纖維是一類不被小腸消化吸收的營養素，
有助於維持腸道健康，
降低餐後血糖。
同時對於控制肥胖，
調整脂質代謝，
預防腫瘤都有積極作用。
可以直接購買包裝好的熟化食品魔芋粉絲，
購買時一定認真閱讀營養成分表和配料表，
選擇純魔芋粉製作的粉絲，
熱量和脂肪含量都非常低，
不含鈉，
含豐富膳食纖維。
食用方法推薦：
溫馨提醒：每日一餐作為正餐食用，
不僅營養全面，
且熱量較低，
有助於降低餐後血糖和控制體重，
對於需要減肥的糖友們尤其適用。
但不可過量食用哦，
過量易引起胃腸脹氣、便秘、腸梗阻等，
同時會阻礙維生素和微量元素的吸收。
你還能想到其他美味又控糖的主食嗎？歡迎交流~
如果你喜歡，
記得關注和分享哦
