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超下飯的土豆塊素食新吃法,專治小孩不吃飯!

特色土豆片

食材

土豆 2個、豆餅1把、生菜1顆、寬海帶適量

水澱粉半碗、鹽適量、孜然粉適量

辣椒粉適量 、素耗油1勺

步驟

1、土豆去皮洗淨, 切片約2mm左右, 放在水裡備用。

2、鍋中放2碗清水, 加入孜然粉、辣椒粉、鹽、耗油之後, 倒入水澱粉攪勻燒開。

3、另起鍋放入油, 把土豆片、豆餅、一起炸至金黃撈出。

4、然後再放入海帶炸至熟, 生菜稍微過一下熱油即可出鍋。

5、最後擺盤放入土豆、豆餅、海帶和生菜, 澆上煮好的汁即可。

素拌土豆塊

食材:小土豆

調料:芝麻油 五香粉 油辣椒 味極鮮 老抽 食鹽

方法:

1、準備好食材;

2、土豆洗淨去皮切塊;

3、土豆塊放鹽水裡煮熟;

4、煮好的土豆盛出, 控幹水分後裝大盆裡, 放味極鮮、老抽、五香粉、油辣椒;

5、拌勻即可食用。

農家土豆塊

材料:土豆三個

做法:

1、土豆去皮,擦成粗絲,拌入適量麵粉,拌勻後再加入少許鹽。

2、將拌好的土豆絲鋪在籠屜上,手上沾少許水將其拍平。

3、將土豆餅放入蒸鍋中,中火蒸20分鐘,取出切片即可,涼著吃熱著吃都可以哦。就那麼簡單!

醬燒香菇土豆塊

主料:

土豆3個;鮮香菇4朵;青椒1個;

輔料:

薑適量;鹽適量;醬油20ml;糖適量;黃豆醬1勺;料酒10ml;蔬菜精少許 ;

步驟:

1.準備好所有的食材。

2.土豆去皮切塊,香菇洗淨切塊。

3.青椒去籽切塊,薑切碎。

4.炒鍋倒油爆薑,放入土豆塊翻炒片刻。

5.加入黃豆醬繼續翻炒。

6.加入適量的清水和醬油。

7.加入料酒和糖。

8.加蓋中火燒至10分鐘。

9.然後加入香菇塊繼續燒制10-15分鐘。

10.加入鹽調味。

11.轉大火放入青椒塊翻炒收汁。

12.加少許蔬菜精關火。

小貼士:

土豆先燒片刻,然後再放入香菇一起,因為香菇很吸鹽分,放早了會變鹹,所以可以中途再放。

黃飛紅香脆椒炒炸土豆塊

材料:

土豆3斤、黃飛紅香脆椒1包、香菇末3勺、薑末3勺、適量鹽、香菇精、白糖

做法:

1、土豆切成四方塊大概1.5釐米寬度

2、中火把油燒至微冒煙

3、把土豆沿自己站立方向慢放下鍋,炸時要不停攪,炸15分鐘左右

4、熱油下香菇末、薑末暴香,炒幹

5、用漏篩把其撈出,鍋裡的油倒幹

6、調最小火。把薑末、香菇末、再放入鍋裡後下炸好的土豆,放黃飛紅香脆椒半包,多點香菇精,鹽、糖、比平時其他菜稍多、關小火攪拌均勻即可。

7、裝飾:點綴幾支無水而新鮮的香菜葉

小貼士:

1、所有配料必須乾爽,有水分就不香脆椒不脆。

2、土豆漂起來說明水分幹了。視覺及鍋鏟撈起手感覺像空心泡沫一樣,在漏篩裡晃動有泡沫聲撈起備用。

3、如果是炸薯條,用熱水煮7成熟再炸,炸幹水分有似泡沫就好。

編後語:

您喜歡什麼素菜?對我們有何建議?吃素幾年了?吃素前後身心發生了什麼變化?您家有素寶寶嗎?可在下方發表評論,歡迎點擊關注,每日持續更新,願更多人加入素食之旅,阿彌陀佛!

農家土豆塊

材料:土豆三個

做法:

1、土豆去皮,擦成粗絲,拌入適量麵粉,拌勻後再加入少許鹽。

2、將拌好的土豆絲鋪在籠屜上,手上沾少許水將其拍平。

3、將土豆餅放入蒸鍋中,中火蒸20分鐘,取出切片即可,涼著吃熱著吃都可以哦。就那麼簡單!

醬燒香菇土豆塊

主料:

土豆3個;鮮香菇4朵;青椒1個;

輔料:

薑適量;鹽適量;醬油20ml;糖適量;黃豆醬1勺;料酒10ml;蔬菜精少許 ;

步驟:

1.準備好所有的食材。

2.土豆去皮切塊,香菇洗淨切塊。

3.青椒去籽切塊,薑切碎。

4.炒鍋倒油爆薑,放入土豆塊翻炒片刻。

5.加入黃豆醬繼續翻炒。

6.加入適量的清水和醬油。

7.加入料酒和糖。

8.加蓋中火燒至10分鐘。

9.然後加入香菇塊繼續燒制10-15分鐘。

10.加入鹽調味。

11.轉大火放入青椒塊翻炒收汁。

12.加少許蔬菜精關火。

小貼士:

土豆先燒片刻,然後再放入香菇一起,因為香菇很吸鹽分,放早了會變鹹,所以可以中途再放。

黃飛紅香脆椒炒炸土豆塊

材料:

土豆3斤、黃飛紅香脆椒1包、香菇末3勺、薑末3勺、適量鹽、香菇精、白糖

做法:

1、土豆切成四方塊大概1.5釐米寬度

2、中火把油燒至微冒煙

3、把土豆沿自己站立方向慢放下鍋,炸時要不停攪,炸15分鐘左右

4、熱油下香菇末、薑末暴香,炒幹

5、用漏篩把其撈出,鍋裡的油倒幹

6、調最小火。把薑末、香菇末、再放入鍋裡後下炸好的土豆,放黃飛紅香脆椒半包,多點香菇精,鹽、糖、比平時其他菜稍多、關小火攪拌均勻即可。

7、裝飾:點綴幾支無水而新鮮的香菜葉

小貼士:

1、所有配料必須乾爽,有水分就不香脆椒不脆。

2、土豆漂起來說明水分幹了。視覺及鍋鏟撈起手感覺像空心泡沫一樣,在漏篩裡晃動有泡沫聲撈起備用。

3、如果是炸薯條,用熱水煮7成熟再炸,炸幹水分有似泡沫就好。

編後語:

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