女性每月有6天時間為受孕最佳時機， 即排卵前5天和排卵當日。 排卵日在下次月經來前14天左右， 大約就是月經週期中間。 具體測定方法如下：
避孕優生檢測鏡：每天早晨用舌尖將一滴唾液滴在鏡片上， 待其風乾或在燈下烤幹。 如果看到“羊齒狀”圖像即為排卵日， 因為只有在排卵期才會出現這樣典型的圖像。
月經週期推算法：僅適用於月經週期一向較規律的女性。 方法為從月經來潮的第一天算起， 正數14（正負2）天就是排卵期。 例如， 月經週期為28天， 如果這次月經來潮的第一天是在這個月28日， 那麼下個月的12、13、14、15、16日就是排卵日。
宮頸黏液變化：女性通常在月經剛過後陰道分泌物很少， 並顯得渾濁、黏性大。 到了月經週期中間即排卵前1-2天， 陰道變得越來越濕潤， 分泌物不僅增多， 而且像雞蛋清一樣清澈、透明， 用手指尖觸摸能拉出很長的絲， 這就表示馬上要排卵了， 一般此現象會持續3-5天。
測定基礎體溫：排卵前基礎體溫較低， 一般在36.2-36.6度之間， 排卵時是基礎體溫的最低點。 測定方法如下：準備一隻體溫計和一張基礎體溫記錄表（可用座標紙代替）， 從月經第一天開始， 每天早上醒來後不進行任何活動， 包括不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地， 直接把體溫表放在舌下約5分鐘， 再取出觀察結果， 並記錄在表上， 連續成線， 另外將性生活、失眠、月經期、腹育及其他身體不適等情況也記錄下來。